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¡Esto es lo que le pasa a tu cerebro cuando vas a dormir con medias!
Muchas personas sufren sueñoY hay muchas razones para eso. A menudo sucede que regresas a casa después de un día duro, cansado y agotado, quieres meterte en la cama y dormirte. Sólo cuando te vas a la cama, el sueño no va. He estado sufriendo por mucho tiempo, pero hay una manera de resolverlo.
La solución es simple: poner en calcetines antes de acostarse. Ya te hemos hablado de estudios científicos que han demostrado que necesitas hacer el amor en los calcetines. Ya sabes que los calcetines de lana ayudan a aumentar la libido y alcanzar el orgasmo más rápido. Y ahora vamos a decirte, ¿Por qué es mejor dormir en calcetines? y cómo afecta a nuestros cuerpos.
Los científicos suizos realizaron un estudio para averiguar cómo la temperatura de las manos y los pies afecta la calidad del sueño. Recopilaron un grupo de personas, les pidieron que pusieran calcetines antes de acostarse y probaron cómo afectaría la calidad del sueño. Resultó que el calor de las extremidades tiene un efecto positivo en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro.
Los vasos dilatados, la presión arterial disminuyó, relajando así el cerebro y preparándolo para dormir. A través de estos procesos, la gente se quedó dormida en un período más corto de tiempo.
Todos tienen hábitos diferentes. A alguien le gusta dormir en pijama, alguien en camisetas espaciosas, y alguien completamente desnudo. Algunos prefieren que la habitación estaba caliente, y dormir sin una manta, otros duermen con una ventana abierta, pero bajo un montón de mantas. Lo mismo pasa por dormir con o sin calcetines.
El estudio de los científicos suizos es muy inspirador, pero todavía decidimos averiguar si hay desventajas del sueño en los calcetines y qué reglas deben seguirse para evitar consecuencias dañinas.
A las desventajas de este hábito, los expertos incluyen el hecho de que los pies en los calcetines sudan demasiado durante la noche, lo que no causa las consecuencias más favorables. Por ejemplo, las infecciones (el lenguaje se desarrolla más intensamente en el calor), el deterioro de la circulación sanguínea, el olor desagradable. Muchos también afirman que los pies no descansan ni ventilan.
Ese es el lado de la moneda. Es difícil estar en desacuerdo con todas estas desventajas, pero pueden evitarse. ¿Cómo? Elige los calcetines adecuados y observa reglas de higiene personal.
La primera y más importante regla es nunca ir a la cama en los calcetines que llevas todo el día. Así es como resuelves infecciones y hongos. Es muy útil tomar una ducha caliente o un baño antes de acostarse. Será útil hacer baños de pie de vez en cuando.
Ahora es importante elegir los calcetines adecuados. Los calcetines hechos de materiales naturales son los más adecuados: algodón o lana. Es importante que estés cómodo en tus calcetines: no demasiado caliente y no fría. Además, los calcetines deben ser libres, sin bandas de goma. No deben comprimir los tobillos, así que la circulación sanguínea no será perturbada. También puede comprar calcetines especiales que se utilizan para viajes largos y vuelos.
Como puedes ver, si haces todo bien, no habrá problemas. Los calcetines le ayudarán a dormir el sueño de un bebé sin despertarse por la noche. Se mantendrán calientes, ayudarán a evitar cambios de temperatura y viajes nocturnos al baño. El sueño será mucho más cómodo.
La medicina tradicional china también tiene esta vista. Los sanadores orientales creen que los pies fríos interfieren con la circulación normal de energía vital en nuestro cuerpo.
Ahora muchos dirán que dormir en calcetines es incómodo, que interfiere e incluso molesta. Si absolutamente no puedes dormir así, deberías probar otros métodos. El punto es mantener las piernas calientes. Por ejemplo, puede envolver sus pies con una segunda manta o poner una almohadilla en ellos.
La forma más fiable de probar la eficacia de este método es probarlo usted mismo. ¿Tus calcetines te ayudan a dormir mejor? Nos encantaría si pudiera compartir con nosotros los resultados de sus propios experimentos.
La solución es simple: poner en calcetines antes de acostarse. Ya te hemos hablado de estudios científicos que han demostrado que necesitas hacer el amor en los calcetines. Ya sabes que los calcetines de lana ayudan a aumentar la libido y alcanzar el orgasmo más rápido. Y ahora vamos a decirte, ¿Por qué es mejor dormir en calcetines? y cómo afecta a nuestros cuerpos.
Los científicos suizos realizaron un estudio para averiguar cómo la temperatura de las manos y los pies afecta la calidad del sueño. Recopilaron un grupo de personas, les pidieron que pusieran calcetines antes de acostarse y probaron cómo afectaría la calidad del sueño. Resultó que el calor de las extremidades tiene un efecto positivo en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro.
Los vasos dilatados, la presión arterial disminuyó, relajando así el cerebro y preparándolo para dormir. A través de estos procesos, la gente se quedó dormida en un período más corto de tiempo.
Todos tienen hábitos diferentes. A alguien le gusta dormir en pijama, alguien en camisetas espaciosas, y alguien completamente desnudo. Algunos prefieren que la habitación estaba caliente, y dormir sin una manta, otros duermen con una ventana abierta, pero bajo un montón de mantas. Lo mismo pasa por dormir con o sin calcetines.
El estudio de los científicos suizos es muy inspirador, pero todavía decidimos averiguar si hay desventajas del sueño en los calcetines y qué reglas deben seguirse para evitar consecuencias dañinas.
A las desventajas de este hábito, los expertos incluyen el hecho de que los pies en los calcetines sudan demasiado durante la noche, lo que no causa las consecuencias más favorables. Por ejemplo, las infecciones (el lenguaje se desarrolla más intensamente en el calor), el deterioro de la circulación sanguínea, el olor desagradable. Muchos también afirman que los pies no descansan ni ventilan.
Ese es el lado de la moneda. Es difícil estar en desacuerdo con todas estas desventajas, pero pueden evitarse. ¿Cómo? Elige los calcetines adecuados y observa reglas de higiene personal.
La primera y más importante regla es nunca ir a la cama en los calcetines que llevas todo el día. Así es como resuelves infecciones y hongos. Es muy útil tomar una ducha caliente o un baño antes de acostarse. Será útil hacer baños de pie de vez en cuando.
Ahora es importante elegir los calcetines adecuados. Los calcetines hechos de materiales naturales son los más adecuados: algodón o lana. Es importante que estés cómodo en tus calcetines: no demasiado caliente y no fría. Además, los calcetines deben ser libres, sin bandas de goma. No deben comprimir los tobillos, así que la circulación sanguínea no será perturbada. También puede comprar calcetines especiales que se utilizan para viajes largos y vuelos.
Como puedes ver, si haces todo bien, no habrá problemas. Los calcetines le ayudarán a dormir el sueño de un bebé sin despertarse por la noche. Se mantendrán calientes, ayudarán a evitar cambios de temperatura y viajes nocturnos al baño. El sueño será mucho más cómodo.
La medicina tradicional china también tiene esta vista. Los sanadores orientales creen que los pies fríos interfieren con la circulación normal de energía vital en nuestro cuerpo.
Ahora muchos dirán que dormir en calcetines es incómodo, que interfiere e incluso molesta. Si absolutamente no puedes dormir así, deberías probar otros métodos. El punto es mantener las piernas calientes. Por ejemplo, puede envolver sus pies con una segunda manta o poner una almohadilla en ellos.
La forma más fiable de probar la eficacia de este método es probarlo usted mismo. ¿Tus calcetines te ayudan a dormir mejor? Nos encantaría si pudiera compartir con nosotros los resultados de sus propios experimentos.
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