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“Para que el metabolismo sea como en la juventud, usted necesita ...” ¡Increíble! Gracias a este vegetal, el exceso de grasa se fue.
Una figura delgada es un dolor de cabeza para cada mujer, a menos que sea una de las afortunados que pasa toda su vida adulta al mismo peso. Estrés, hormonas, amor por los dulces, vida sedentaria, parto... Y ahora miras con odio a la barriga y los lados en el espejo.
Dieta exprés Esta es una gran manera de perder peso, especialmente para un evento importante o para una temporada cálida que está a la vuelta de la esquina. Eso es sólo que usted debe abordar competentemente la elección de productos para no dañar el cuerpo y no parecer una toadstool pálida después de perder peso.
DepositPhotos
Las zanahorias no son sólo un vegetal muy útil para la visión y la piel. Ayuda perfectamente a perder peso, al mismo tiempo enriquecer el cuerpo con muchas sustancias que apoyan maravillosamente su trabajo y mejoran la apariencia. 100 g de zanahorias crudas contiene 35 calorías, hervidas menos de 30. Hay diferentes dietas basadas en zanahorias. Editorial "Site" Encontrarás dos opciones: 3 y 10 días.
Si cumples estrictamente todas las recomendaciones, puedes perder hasta 3-4 kilogramos de exceso de peso en 3 días. Es decir, durante 10 días 2-3 veces más (en promedio por lo menos 5 kilogramos). Y si agregas cardio a tu rutina diaria, entonces no sólo perderás peso, sino que también te ves más ajustado. Es una dieta mono. Se basa en platos de zanahoria: jugos, ensaladas, puré de papas ... Por lo tanto, para adherirse a ella durante más de diez días no es recomendado por los médicos.
También tenga en cuenta el hecho de que las zanahorias necesitan ser masticadas a fondo para no dañar el estómago. Usted no tiene que ir en una dieta durante 10 días si usted ha logrado el resultado deseado. Sólo la entrada y salida de la dieta debe ser suave, y no el día anterior y después de comer todo en grandes cantidades. Ahora hablemos más sobre la dieta.
DepositPhotos Dieta de la zanahoria durante 3 días A las 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 comer ensalada de zanahoria. Para prepararlo, necesitará 1 kg de este vegetal por día.
Rejilla zanahorias y agrega una fruta a voluntad (aplicación, pomelo, naranja) o granos de granada de media granada, o 2 kiwis pequeños. Los frutos también están molidos con pasto o picados finamente. Asegúrese de llenarlo con salsa: mezclar el jugo de un limón de tamaño mediano, 1 cucharada de miel natural y cucharada de aceite de oliva.
A las 19:00 beber un vaso de zanahoria recién exprimido o jugo de zanahoria. Entre las recepciones de ensalada, se puede beber agua y té verde sin azúcar. También puede comer zanahorias como aperitivo.
Dieta de la zanahoria durante 10 días
Cena: puré de zanahorias hervidas en forma caliente.
Dieta de la zanahoria contraindicada en cualquier forma con enfermedades del tracto gastrointestinal y el sistema excretario, enfermedades crónicas durante la exacerbación, infecciones virales. Y también durante el embarazo y la lactancia. Según muchos comentarios, la dieta realmente ayuda a perder peso y, por regla general, no está acompañada por una sensación aguda de hambre. Además, no te olvides de comer zanahorias en la vida cotidiana, independientemente de si estás en una dieta.
Lo más agradable es que no sólo perderás peso al adherirse a una dieta de zanahoria, sino también mejorar la condición de la piel, la visión y el sistema respiratorio.
Díganos en los comentarios qué dietas o restricciones dietéticas le ayudan a eliminar algunas libras adicionales en poco tiempo sin dañar la salud. Y también compartir las características de la dieta de la zanahoria con tus amigos en las redes sociales!
Foto por depositphotos vista previa.
Dieta exprés Esta es una gran manera de perder peso, especialmente para un evento importante o para una temporada cálida que está a la vuelta de la esquina. Eso es sólo que usted debe abordar competentemente la elección de productos para no dañar el cuerpo y no parecer una toadstool pálida después de perder peso.
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Las zanahorias no son sólo un vegetal muy útil para la visión y la piel. Ayuda perfectamente a perder peso, al mismo tiempo enriquecer el cuerpo con muchas sustancias que apoyan maravillosamente su trabajo y mejoran la apariencia. 100 g de zanahorias crudas contiene 35 calorías, hervidas menos de 30. Hay diferentes dietas basadas en zanahorias. Editorial "Site" Encontrarás dos opciones: 3 y 10 días.
Si cumples estrictamente todas las recomendaciones, puedes perder hasta 3-4 kilogramos de exceso de peso en 3 días. Es decir, durante 10 días 2-3 veces más (en promedio por lo menos 5 kilogramos). Y si agregas cardio a tu rutina diaria, entonces no sólo perderás peso, sino que también te ves más ajustado. Es una dieta mono. Se basa en platos de zanahoria: jugos, ensaladas, puré de papas ... Por lo tanto, para adherirse a ella durante más de diez días no es recomendado por los médicos.
También tenga en cuenta el hecho de que las zanahorias necesitan ser masticadas a fondo para no dañar el estómago. Usted no tiene que ir en una dieta durante 10 días si usted ha logrado el resultado deseado. Sólo la entrada y salida de la dieta debe ser suave, y no el día anterior y después de comer todo en grandes cantidades. Ahora hablemos más sobre la dieta.
DepositPhotos Dieta de la zanahoria durante 3 días A las 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 comer ensalada de zanahoria. Para prepararlo, necesitará 1 kg de este vegetal por día.
Rejilla zanahorias y agrega una fruta a voluntad (aplicación, pomelo, naranja) o granos de granada de media granada, o 2 kiwis pequeños. Los frutos también están molidos con pasto o picados finamente. Asegúrese de llenarlo con salsa: mezclar el jugo de un limón de tamaño mediano, 1 cucharada de miel natural y cucharada de aceite de oliva.
A las 19:00 beber un vaso de zanahoria recién exprimido o jugo de zanahoria. Entre las recepciones de ensalada, se puede beber agua y té verde sin azúcar. También puede comer zanahorias como aperitivo.
Dieta de la zanahoria durante 10 días
- Desayuno: una porción de lechuga de zanahoria (la receta es la misma que la versión anterior, sólo debe llenarse con 1-2 tsp. crema agria de contenido mínimo de grasa).
- Snack: Un vaso de zanahoria recién exprimido fresco.
- Almuerzo: Una porción de ensalada de zanahoria.
- Tarde: un vaso de jugo de zanahoria.
Cena: puré de zanahorias hervidas en forma caliente.
Dieta de la zanahoria contraindicada en cualquier forma con enfermedades del tracto gastrointestinal y el sistema excretario, enfermedades crónicas durante la exacerbación, infecciones virales. Y también durante el embarazo y la lactancia. Según muchos comentarios, la dieta realmente ayuda a perder peso y, por regla general, no está acompañada por una sensación aguda de hambre. Además, no te olvides de comer zanahorias en la vida cotidiana, independientemente de si estás en una dieta.
Lo más agradable es que no sólo perderás peso al adherirse a una dieta de zanahoria, sino también mejorar la condición de la piel, la visión y el sistema respiratorio.
Díganos en los comentarios qué dietas o restricciones dietéticas le ayudan a eliminar algunas libras adicionales en poco tiempo sin dañar la salud. Y también compartir las características de la dieta de la zanahoria con tus amigos en las redes sociales!
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