Definitivamente dejarás de sentarte así cuando te enteres...

Cada chica, arbitraria o deliberadamente, pone su pie en su pierna para verse más elegante y más sexy. Este movimiento se considera una postura femenina primordial.



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Apuesto a que estás leyendo esto. pierna arriba. Después de todo, más del 60% de las mujeres y más del 30% de los hombres prefieren sentarse con las piernas cruzadas.

¿Recuerdas cómo en la película The Princess Diaries protagonizada por Anne Hathaway, la abuela enseñó a la Princesa Mia que sentarse a pie es indecente? En realidad es dañino. En este artículo, discutimos el tema de las piernas cruzadas en detalle y le aconsejamos que no se siente hasta que termine el artículo.

El hecho de que sentarse, tirar su pie sobre su pie, dañino, primera empresa ampliamente hablada Pharmaton en 1999. La liberación de su droga “Venastat” fue acompañada por una campaña publicitaria masiva “The Great Crossing”, en la que los farmacéuticos instaron a la gente a dejar de sentarse con sus piernas cruzadas durante 24 horas.





Desde entonces, los científicos han tratado repetidamente de averiguar ¿Puedes sentarte cruzado?Pero nunca llegaron a un consenso. Se cree que un largo sentarse en una pose con las piernas cruzadas amenaza toda una lista de consecuencias desagradables.

Entre ellos hay presión arterial alta, venas varicosas e incluso daño nervioso. ¿Pero qué es verdad y qué es ficción?

1. ¿Las piernas cruzadas causan venas varicosas?
   ¡Especulación! Ahora cada tercera mujer y cada décimo hombre sufren de venas varicosas, mientras que la mayoría de las veces la enfermedad se desarrolla en la edad laboral de 30 a 40 años. Cuanto más una persona moderna pasa tiempo sentada a la rueda de un coche o en un ordenador, más alto es el riesgo de venas varicosas. Sin embargo, la mayoría de los médicos creen que poner el pie en la pierna no causa venas varicosas. Lleva a cambios relacionados con la edad, factores genéticos, exceso de peso y embarazo.
   
   
   
   
   
2. ¿Esta pose realmente provoca la aparición de coágulos de sangre?
   ¡En serio! Estudios han demostrado que esta postura interfiere con la circulación sanguínea, que puede conducir a la aparición de coágulos sanguíneos. No tan literalmente, por supuesto, que se sentó - tiene un coágulo. Pero si usted tiene problemas con los vasos sanguíneos, entonces sí, esta postura puede inhibir la circulación sanguínea. Por lo tanto, sentarse con su pie en su pie no es recomendable para tales personas.
   
   
   
   
   
3. ¿Las piernas cruzadas dañan los nervios en los pies?
   ¡En serio! Los nervios que controlan las piernas y los pies pueden ser dañados si a menudo se sienta en una posición cruzada. El nervio de la fibula está involucrado en la transmisión del impulso motor y las sensaciones a la parte inferior de la pierna, el pie y los dedos. A menudo, el daño al nervio de la fibula es causado por una postura en la que una pierna se encuentra en la otra.
   
   
   
4. ¿Esta postura aumenta la presión?
   ¡Sí! Los estudios muestran que poner el pie en la pierna puede elevar temporalmente la presión arterial, pero no está claro si esta postura puede causar presión para aumentar durante un período prolongado. En Estambul se realizaron estudios: compararon la presión de las personas con hipertensión (presión arterial alta) cuando se sentaron al pie y, por el contrario, con dos piernas en el suelo. La presión al cruzar las piernas realmente aumentó, pero después de 3 minutos después de salir de esta postura, volvió a la normalidad.
   
   
   
   
   
5. ¿La postura cruzada empeora?
   ¡No! La postura incorrecta puede ocurrir cuando se sienta con las piernas cruzadas, lo que conduce a consecuencias dolorosas, pero esta postura por sí sola no conduce al deterioro de la postura. Larga sentarse en una silla incómoda causará mucho más daño a la postura que las piernas cruzadas.
6. ¿El tirar el pie en la pierna causa una presión excesiva en la articulación de la cadera?
   ¡Mito! Las piernas cruzadas, más bien, fortalecen el área pélvica, en lugar de aumentar la presión sobre las articulaciones de la cadera. Según estudios, las piernas reducidas en la zona de la rodilla aumentan el estiramiento del músculo en forma de pera en un 11% en comparación con sentarse sin cruzar las piernas y en un 21% en comparación con la posición.
7. ¿Te duele la espalda y el cuello?
   Siento decir que sí. La columna humana no es recta como un palo. Normalmente, tiene 3 curvas: lordosis cervical, kyfosis torácica, señorosis lumbar. Dos cóncavas y una bala.
   
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   La posición fisiológica normal de la región lumbar es precisamente cóncava. Cuando tiramos nuestro pie sobre nuestro pie, este arco de lordosis. Los golpes ciáticos van hacia delante, las vértebras se despliegan ligeramente (derecha o izquierda - dependiendo de qué pierna fue lanzada sobre la otra) y apretado en la dirección opuesta a la natural.
   
   Usted puede permanecer en esa posición durante horas, como la mayoría de la gente lo hace. sedentary. Después de unos años de sentarse, van al médico con quejas de espalda y dolor de espalda inferior. A menudo se les diagnostica una “hernia vertebral”, y más del 50-60% de estas hernias son laterales posteriores, ahora mucho más a menudo afectan a abogados y contadores que cargadores.
   
   
   
   
   
   El problema sólo puede resolverse deshacerse de un mal hábito por un esfuerzo de voluntad o, por ejemplo, con la ayuda de sillas especiales - correctores de postura.
   
   

Hay otro lado de la moneda. En países como Turquía y Ghana, la gente puede encontrarla ofensiva. En algunos países, una postura con un pie en la pierna indica falta de respeto y descuido al interlocutor.

Anteriormente "Site" Ya he escrito sobre los hábitos saludables que son difíciles pero urgentemente necesarios para deshacerse de, y lo que hay que hacer para hacer desaparecer el dolor de espalda. ¡Mantén tu columna joven! Una columna sana le ayudará a mantenerse joven y saludable durante muchos años por venir.

Este artículo me hizo cambiar mi posición de pie. ¿Tienes el hábito de sentarte con el pie sobre tu pie?