¡Un intestino sano es la base de la buena salud! Mirar más joven que tu edad y tener una hermosa...

¿Cuál es la base de nuestra buena salud? Podemos decir con absoluta certeza que esto es tripa. Nuestra salud intestinal es demasiado importante para subestimar.





Mucha gente entiende la importancia del corazón, cerebro, hígado, riñones, páncreas. Y se subestima la importancia de la función intestinal adecuada. Mientras tanto, la causa de casi cualquiera de nuestras enfermedades debe buscarse precisamente en el funcionamiento impropio del intestino grueso.



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Para sentirse bien y parecer más joven que tu edad, debes cuidar del correcto funcionamiento de los intestinos. ¿Quieres tener un cuerpo hermoso y deshacerte de problemas digestivos? Estas reglas simples te ayudarán.

Cómo normalizar los intestinos

1. Por la mañana, saliendo de la cama, lavar y correr los intestinos - beber un vaso de agua lisa. Después de 15 minutos, beba una taza de té herbal o verde. Después de 10-15 minutos, tome un buen desayuno.
   
   
2. Nunca comas sin apetito. (por ejemplo, en caso de enfermedad). En este caso, los vasos del intestino son esparcidos, y el villi se presiona contra las paredes del intestino, lo que significa que no puede digerir alimentos normalmente. Además, no comas si estás irritado o muy cansado. Las hormonas de estrés no digeren completamente los alimentos.
3. El proceso de digestión comienza en la boca, y si tragamos comida en pedazos, hay problemas con la digestión. Esto es especialmente cierto de alimentos grasos y pesados. Por lo tanto, si su tiempo para el almuerzo se agota, elija la comida que tomará menos tiempo para digerir (yogur, kefir, frutas).
   
   
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4. No es necesario hacer limpieza y enemas. Pueden ser reemplazados con una ensalada vegetal simple, que, justificando su nombre, literalmente barre todo lo más dañino del cuerpo! Haga esta ensalada cada noche durante una semana.
   
   
   
5. Es necesario deshacerse del estreñimiento, porque si el intestino no se limpia, comienza la producción de sustancias tóxicas, que entran en la sangre, y luego se extienden por todo el cuerpo. Por lo tanto, trate de comer la mayor cantidad de fibra posible y beber al menos dos litros de agua de calidad al día.
6. El intestino no podrá funcionar normalmente sin microflora beneficiosa. Para restaurar o mantener su equilibrio, usted necesita comer productos lácteos vivos diariamente. Es recomendable dar preferencia al yogur natural, e incluso mejor - para prepararlo en casa.
7. Cualquier movimiento intenso, especialmente si los músculos del abdomen y la espalda están involucrados en ellos, fortalecen la peristalsis intestinal y la ayudan a vaciarse regularmente. Se debe prestar especial atención a las pistas, ya que el estancamiento en el área de los músculos lumbares grandes conduce al estancamiento en el intestino.
   
   
   

Durante la vida de la persona promedio, aproximadamente 100 toneladas de alimentos y 40.000 litros de líquido pasan por el intestino. Como resultado, acumula muchas sustancias tóxicas. Hay muchas maneras de limpiar los intestinos, pero no todos son buenos.

“El intestino es el sistema de drenaje del cuerpo, pero si mal manejado, se convierte en una fuente de toxinas que se extienden por todo el cuerpo.” – Dr. William Hunter

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Hoy en día, se considera que la forma más simple y asequible de “limpieza general” de los intestinos y el cuerpo en su conjunto es limpieza. Dado que las semillas de lino son mal masticadas y a menudo no son completamente absorbidas, es mejor utilizar la harina de ellas para la purificación. La harina de cera es mejor removida en el kefir.

Curso de purificación de tres semanas con harina de lino y kefir Para la preparación de la harina, las semillas de lino seco deben ser molidas en una molienda de café, o pasar a través de una molienda de carne.

1. Primera semana
   En un vaso con kefir (100 gramos), añadir 1 cucharadita de harina de lino, revolver. Tómalo con el estómago vacío. El desayuno es mejor para cancelar, y comer algo de luz durante medio día.
   
   
   
2. Segunda semana
   El volumen de kefir no cambia, pero la cantidad de harina debe doblarse.
3. Tercera semana
   La última semana se debe utilizar la bebida con la adición de ya 3 cucharaditas de harina en el mismo volumen de kefir.

En contraste con la primera receta, se debe consumir durante el desayuno una bebida de harina de semilla de kefir y lino.

1. Primera semana
   Como en el caso anterior, la primera semana implica disolver una cucharadita de harina de lino en 100 gramos de kefir. He estado bebiendo esta bebida toda la semana.
   
   
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2. Segunda semana
   El volumen de kefir permanece sin cambios, y el volumen de harina de lino aumenta en 2 veces.
3. Tercera semana
   El volumen de kefir debe aumentarse a 150 gramos. En consecuencia, la cantidad de harina de lino se lleva al volumen de 3-4 cucharaditas.
4. Semana cuatro
   El tratamiento en la etapa final se realiza según el esquema de la tercera semana.

Es importante recordar el régimen de bebida durante la purificación y consumir al menos dos litros de agua limpia por día. Un bono agradable será una pérdida de peso suave e imperceptible.

"Site" Se refirió repetidamente al tema de la limpieza de los intestinos. Nuestros lectores regulares pueden recordar el artículo con el consejo de un naturopath experimentado Marva Ohanyan. “La muerte viene del intestino”, dice Marva Vagharshakovna, y literalmente lo es!

Para una buena función intestinal Necesitamos una dieta variada y completa. Un ejemplo ideal de una dieta equilibrada puede servir como una dieta mediterránea, los partidarios activos de los cuales son muchas estrellas de Hollywood. Comparta un vínculo con los amigos, ayúdelos a dar el primer paso en el camino hacia la salud.