Ahora cada noche antes de ir a la cama, me quito la ropa interior y ya no me preocupo.

El buen sueño es la clave para la salud, la belleza y una psique estable. Prestamos mucha atención al colchón, almohada, ropa de cama, colocación de la cama en feng shui ... Pocas personas piensan en dormir ropa. Dormir en tus pantalones ¿O sin ellos? Esta es una pregunta que es importante no tanto para la comodidad como para su salud.





Observaciones de expertos muestran que dormir sin ropa interior es lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo durante el descanso. Nada de ropa. Editorial "Site" Te dirá por qué es tan útil. dormir desnudo.

Buen sueño.

1. Suministro de sangre normal
   La sangre debe circular libremente por todo el cuerpo, con acceso a cada célula. Pero el pijama, y aún más ropa interior ajustada, puede prevenir la circulación libre de sangre con bandas de goma o vendajes. Sin ropa, sin barreras al flujo sanguíneo.
   
   
   
   
2. Prevención de la diabetes
   Un estudio sueco mostró que dormir en temperaturas frías mejora el metabolismo y disminuye los niveles de azúcar en la sangre. Las personas que quieren este efecto deben dormir desnudas. Considere este su primer paso en prevenir la diabetes tipo II.
   
   
   
   
3. Piel sana.
   La piel para la salud necesita suficiente aire fresco y la llamada ventilación. Permite que su piel respire por la noche para minimizar el riesgo de irritación y eczema. Y, según el investigador Nicole Praus de la Universidad de California, Los Ángeles, la ventilación fácil es buena para las áreas íntimas del cuerpo.
   
   
   
   
4. Duerme bien.
   Cuando nos quedamos dormidos, la temperatura corporal disminuye ligeramente. Esto es necesario para que el cuerpo duerma cómodamente. Cuando el cuerpo está en pijama, es más difícil refrescarse. Por lo tanto, se duermen más rápido y duermen mejor que aquellos que se envuelven en pijamas, calcetines y ropa interior. La falta de ropa ayuda a su cuerpo a ajustar la temperatura ideal, y esta es una de las principales condiciones para un buen sueño.
   
   
   
   
   
   
5. Menos estrés y grasa corporal
   Cuando dormimos, nuestros cuerpos trabajan para reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Y es una de las razones para la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. Además, el sueño es un factor importante en la secreción adecuada de la hormona del crecimiento, que, a su vez, también tiene propiedades quemaduras de grasa. Su objetivo es regenerar la piel y muchos órganos, pero su producción disminuye con el tiempo. Las observaciones muestran que los desnudos tienen mucho mejor secreción de esta hormona. Por lo tanto, sufren menos de exceso de peso y son más felices en principio.
   
   
   
   
   
   

Deja que tu cuerpo respire. Pasas todo el día con ropas que no siempre están hechas de materiales naturales y corte libre. Dr. Brewer de los Estados Unidos cree que las mujeres y los hombres que duermen desnudos tienen menos probabilidades de experimentar infecciones del sistema genitourinario. Y en los hombres, el sueño desnudo también soporta niveles normales de testosterona.

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