Cómo preparar correctamente Moilow Bashny.Net

Todos hemos oído acerca de lo útil salmón, trucha, salmón. Pero tenga en cuenta que sólo creció en la naturaleza, y no el que se cultiva en piscinas especiales y se alimenta de alimentos mixtos. Los expertos dicen que estas variedades de élite tienen un competidor serio entre el presupuesto y las especies de peces asequibles, que también es una buena fuente de ácidos grasos omega-3.





El nombre de este pescado orgulloso es capelin. Editorial "Site" Te dirá por qué es tan buena. Y también sobre cómo cocinar este pescado para que traiga el máximo beneficio.





El pescado más saludable Capelin fish Conozco gente desde hace mucho tiempo. Lo compran para sí mismos y para su mascota. Este pescado es rico en proteínas: contiene al menos 20-25% de proteína fácilmente digestible. Como todas las especies de peces que viven en las aguas frías de los Océanos Atlántico y Ártico, la capelina es rica en ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6. Desde el punto de vista de la fisiología, necesita esta grasa para calentarse, por lo que en el otoño es más grasa.





El moiling es valioso porque contiene una gran cantidad de vitaminas A y D. La vitamina B12 en ella es más que en la carne ordinaria. Los micronutrientes contenidos en capelina lo hacen especialmente útil. También incluye yodo, selenio y fósforo. El selenio está involucrado en la formación de nuestros huesos y cabello. Sin fósforo, el tejido óseo se destruye.





Para que la capelina sea útil, necesitas comprarla cruda o congelada. Importante: descongelarlo naturalmente, no en el microondas. No mires hacia los estantes con capelina ahumada, porque prácticamente no queda nada. Además, los expertos se oponen categóricamente a la fricción capelina. Con esta preparación, destruimos casi todas las propiedades útiles de este pez.





Aquí hay un pescado hervido o una pareja perfecta. También puede hacer una muy deliciosa capelina al horno. Ponle un poco de harina y agrega algunas especias. La bandeja está cubierta con papel de pergamino, coloca el pescado y coloca la bandeja en el horno calentado a 200 ° C por sólo 15 minutos.

Añadir el limón y disfrutar del pescado. Resulta muy sabroso, rápido, presupuesto, y lo más importante, plato útil. Moiling es mucho mejor que el salmón, porque no se alimenta con varios aditivos para crecer más rápido.





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