Cómo cocinar avena de cebada en el agua

Los secretos de la buena salud y la longevidad que va junto con ella han sido de interés para la gente desde el nacimiento de la humanidad. Michael Jackson, por ejemplo, durmió en una cámara, Stalin financió experimentos para identificar el elixir de la longevidad, y Repin comió sopa de hierba. Todo esto parece ridículamente estúpido, porque no puedes resistir al destino.

Pero hay un pueblo en el mundo, a pesar de todos los problemas saludables y tenazes. Los monjes tibetanos son aquellas personas inusuales cuyo ascetismo, salud y fortaleza causan deleite temblor.





En el Tíbet, todo es ordinario e inusual al mismo tiempo. Las condiciones climáticas sin piedad, sol abrasador, vientos y suelos arenosos han tenido un impacto importante en la cocina de los residentes locales, que, aunque no muy diverso, es famosa por sus beneficios. "Site" Te hablará del producto favorito de los centenarios del Tíbet, que vale la pena en nuestras tiendas, pero por alguna razón no es en particular la demanda.

Barley es el cereal más antiguo de la Tierra, pero la humanidad ha intercambiado productos de cebada para bollos de trigo y avena de este cereal para espagueti y bulgur. Barley se convirtió principalmente en comida para ganado y pollos. Y en vano, porque es una fuente invaluable de nutrientes necesarios para que el cuerpo humano crezca, restablezca y mantenga la salud.

Los tibetanos están convencidos de porción Lo mejor satisface las necesidades del cuerpo para todos los nutrientes, energiza, hace que el cuerpo luz y la mente afiladas.





Los cereales de cebada son cereales triturados de cebada, liberados de la masa, pero no pulidos. Es en este cereal que la mayor cantidad de fibra útil está contenida, lo que ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, toxinas y normaliza los procesos digestivos. Rico en carbohidratos, la avena de cebada cobrará energía por la mañana, y el uso sistemático de platos de cebada aliviará las alergias y normalizará los procesos metabólicos.





Los granos valiosos de cebada contienen lisina, que tiene un efecto antiviral y estimula la producción de colágeno. ¿Quieres prevenir las arrugas? ¡Me encanta la perdiz de cebada! Además, de todos los cereales, la cebada es la calorías más baja - 320 kcal por 100 g.





No es sorprendente que los monjes sabios veneran la cebada y la incluyan en su dieta pobre. Muchos dirán que esto no es de una vida mejor, pero estamos seguros de que los monjes saben algo! Nuestra junta editorial le ofrece preparar una simple perdiz de cebada ya que está preparada en las montañas del Tíbet. Nada superfluo, sólo un beneficio.

Barley avena de monjes tibetanos

1. Un vaso de cereales de cebada asado en una sartén de fundición seca hasta dorado. No hay necesidad de añadir aceite.
2. Mientras tanto, hierva 2 vasos de agua. Cuando el cereal esté asado, viertelo en platos cerámicos profundos y vierte agua hirviendo.
3. Envía la avena al gusto y envuélvela en una toalla. La avena de cebada debería estar un poco hinchada.
4. Cuando el cereal se infunde, agregue un poco de mantequilla a él, y en el post - vegetal. No es superfluo.
5. ¡Servir la perdiz de cebada caliente en la mesa! Beba una cena con té verde con jengibre y miel, y para el postre come albaricoques secos.

Bueno, si no te obligas a amar la perdiz de cebada, hay otra receta para un hermoso plato del Tíbet, pero arroz!

Rancho de arroz de monjes

1. Lavar un vaso de arroz y hervirlo.
2. En el arroz, añadir medio vaso de núcleos de nuez triturado, la misma cantidad de pasas y un poco de miel.
3. Revuelva todo a fondo, cubra con algo cálido y déjelo por una hora. Un delicioso y saludable almuerzo para el trabajo está listo.

Ahora ya sabes, Cómo hacer avena de cebada Y utilizarlo para beneficios de salud. Comer la malla por su cuenta como un plato lateral, añadirla a ensaladas, hacerlo dulce para el desayuno o salado para la cena – ¡no importa! Me encanta este producto simple pero útil.

Nunca he probado una jaula, pero lo haré hoy. ¿Te gusta la avena de cebada? Compartir con nuestro editor en los comentarios.