Cómo se tratan los médicos: 10 recomendaciones para la prevención del cáncer y otras enfermedades. ¡Seré como ellos ahora!

Cuando nos preocupa una enfermedad, buscamos ayuda de los médicos. ¿Alguna vez has pensado en cómo los médicos mantienen su salud? Están en contacto con pacientes todos los días, pero muy raramente detectan infecciones. Sí. canceroso También son menos susceptibles.



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En Estados Unidos, una de las publicaciones pidió a 10 médicos que compartieran sus consejos para el estudio. cáncer y otras enfermedades. El editorial te hablará de esto. "Site". Como práctica diaria, esto puede ser invaluable en el futuro.

Prevención médica de enfermedades

1. Espinacas, huevo y aguacate
   Estos tres productos deliciosos y útiles son idolatizados por un oncólogo, especialista en enfermedades genitourinarias del Centro Moffit para Oncología Philip Spiess. Cada mañana prepara un desayuno curativo: un cuarto de vaso de espinacas se mezcla con un huevo y se cocina en una sartén, luego añade otra proteína de 1 huevo. Añade una pizca de queso duro, aguacate rebanado, salsa chili y lo envuelve todo en lavaj. El oncólogo considera esta la mejor prevención del cáncer.
   
   
   
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2. Escóndete la cara.
   Su piel es más propensa al cáncer, un hecho que ha sido conocido desde hace mucho tiempo. El dermatólogo Joseph Sobanko de la Universidad de Pensilvania pone 30 protector solar en su rostro cada mañana, que contiene zinc o titanio. Ha sido un hábito diario por la mañana. Ahora mucha gente hace esto, porque la radiación dañina del Sol, junto con no la mejor ecología, al menos la edad prematura de su piel.
   
   
   
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3. Un poco de aspirina.
   Daniel Rosenberg, director del programa de prevención del cáncer de colon en la Universidad de Connecticut, aconseja tomar 81 mg de aspirina al día. En su opinión, esto ayudará a prevenir la inflamación del colon. Esta práctica realmente ayuda, pero no es adecuado para todos. Por lo tanto, antes de comenzar a tomar la dosis diaria indicada de aspirina, consulte a su médico. Si no hay contraindicaciones, entonces adelante, especialmente si alguien en la familia tenía esta enfermedad.
   
   
   
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4. Deja el plástico.
   Profesor de urología en la Universidad de California Jun Chan instó a no utilizar embalajes de plástico, porque contienen sustancias que provocan cáncer. Por lo tanto, llevar comidas para trabajar en cerámica y cristalería o bolsas de papel si son sándwiches. Es más saludable y estético.
   
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5. Vitamina B3
   El oncólogo Anthony Rossi recomienda encarecidamente tomar nicotinamida como suplemento nutricional en el desayuno, que se hace él mismo. Esta es una forma de vitamina B3 que previene muchos tipos de cáncer de piel. En general, comer más productos naturales que contienen vitaminas del grupo B.
   
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6. Come nueces.
   Una observación interesante: Fumar hombres que tienen una debilidad para las nueces es menos probable que desarrollen cáncer de pulmón. Esto es según investigadores de los Institutos Nacionales de Salud. Lo más probable es que esto es porque las nueces disminuyen el estrés oxidativo del cuerpo. Por ejemplo, el oncólogo Matthew Jurgelon come un puñado de almendras o pistachos todos los días. Delicioso y útil al mismo tiempo. Además, el cerebro mejora tal aperitivo.
   
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7. Más pescado.
   Salmón acolchado con arroz integral y verduras ha sido durante mucho tiempo una cena tradicional del urólogo Christopher Saigal. El médico aconseja al menos 2 veces a la semana para comer platos de pescado. Esto reducirá el riesgo de cáncer de próstata. Si es posible, minimiza el consumo de carne a favor de los peces. Esto es si usted compra carne de animales criados en antibióticos. En el Reino Unido, un estudio ha demostrado que el consumo de carne procesado está asociado de alguna manera con cáncer colorrectal.
   
   
   
   
   
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8. No estés nervioso.
   El estrés crónico es el mejor amigo del cáncer. Es él quien promueve la reproducción de células cancerosas. El urólogo Nelson Bennett de la Universidad Northwestern en Illinois aconseja a todos tomar tiempo para meditar. Siéntate en una habitación vacía, apaga el teléfono, cierra los ojos, empieza a pensar en algo agradable, respira suave y profundamente. Después de 10-15 sesiones, usted aprenderá a abstraer de los problemas. 731067
   
   
   
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9. ¡Haz ejercicio!
   El oncólogo Keith McCrae cree que el ejercicio es la clave para la salud. Le encanta montar en bicicleta y vientos hasta 35 kilómetros al día. Los estudios muestran que las personas que ejercen 1,5 horas a la semana o simplemente se dedican a algún tipo de actividad moderada durante 2,5 horas reducen la probabilidad de morir por cáncer en un promedio del 30%.
   
   
   
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10. Bebe té verde por la mañana
    El oncólogo Alan Woon bebe una taza de té verde cada mañana. En esta bebida muchos antioxidantes, que se sabe que sirven como prevención del cáncer en los hombres. Pero tenga en cuenta que esta bebida es dañina para aquellos que ya tienen un tumor. 475164
    
    
    
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Esta es una lista de consejos que los médicos usan en sus vidas. Es muy importante ajustar el trabajo de su cuerpo en nuestro tiempo peligroso. El cáncer es la plaga del siglo XXI. Es mucho más fácil prevenir la enfermedad que tratarla.

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