¿El estómago odioso no cierra los pantalones? Come estos 5 alimentos todos los días. Bashny.Net

¿Te comiste el estómago en invierno? Talia swam y había lados? No te desesperes – hay una manera agradable y rápida de deshacerte de volúmenes innecesarios. Para ello, necesitas comer la comida adecuada, comer menos harina y grasa, beber al menos 1,5 litros de agua al día y no cenar por la noche.



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La quema de grasa será más eficaz si se apoya en estos productos sabrosos y saludables que promueven la pérdida de peso.

estómago plano en 1 semana

1. avocado. Es la fruta más rica en nutrientes del mundo. Sorprendentemente, aunque aguacate y fruta, pero la estructura química de ella es como una hortaliza. Los científicos han demostrado que los aguacates son tan nutritivos que pueden reemplazar todos los alimentos! Rocíela sobre el pan, utilízalo en ensaladas y sopas, y luego la grasa irá no sólo del estómago, sino también de las caderas y otros lugares problemáticos.
   
   
   
   
   
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2. Berries. La mejor fuente de vitaminas, fibra y antioxidantes. Comer un vaso de cualquier baya todos los días, acelerará el metabolismo, iniciará procesos de quema de grasa y rejuvenecerá el cuerpo. Si no la temporada, las bayas congeladas lo harán. Hacer batidos, compotes, jalea, añadir a la avena y yogurt - y muy pronto será irresistible!
   
   
   
   
   
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3. Granadada. Contiene un gran número de vitaminas del grupo B y elementos traza, especialmente hierro, necesarios para la belleza y la salud. Todo en la granada es útil: semillas y jugo. Así que come el granate con los huesos. Si usted come granos granados tierra en una licuadora 30 minutos antes de las comidas, esto contribuye a menos comida en una comida.
   
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4. Manzanas y peras. Frutas conocidas en nuestras latitudes son ricas en fibra y pectina, estas sustancias ayudan a satisfacer la sensación de hambre y limpiar los intestinos durante mucho tiempo. Increíblemente sabrosa ensalada de frutas de manzanas y peras, sazonada con canela, será un gran snack nutritivo para cada día.
   
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5. Naranjas y pomelos. Las frutas cítricas han sido reconocidas desde hace tiempo por los nutricionistas como los productos más eficaces para la pérdida de peso. Frutos jugosos brillantes levantan el estado de ánimo, combaten cualquier mano en la temporada baja, crean un ambiente festivo, cargan con vitaminas y promueven la pérdida de peso. También fortalecen el sistema inmunitario y energizan, por lo que no tienes que buscar ayuda en las barras de chocolate y carbohidratos.
   
   
   
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No sólo el gimnasio, pero la comida adecuada te hará en forma. ¡Si comes frutas de esta lista, te ayudarán a perder hasta cinco centímetros en la primera semana!

Espero que te hayas inspirado en este consejo. Cómo aplanar su estómago. Llene el refrigerador con frutas apetitosas para que los productos útiles estén presentes en su dieta todos los días. Este plan de pérdida de peso te preparará para la temporada de playa sin daño a tu salud.

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