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Olga Kartunkova se adhiere a esta dieta durante casi un año y sigue perdiendo peso! Así es como logró perder más de 40 kg.
Olga Kartunkova es una mujer exitosa, humorista, actriz, favorita del público, capitán del equipo KVN “Ciudad de Pyatigorsk”, participante del proyecto “Una vez en Rusia” en TNT. En su vida personal, también está bien, está casada desde sus años de estudiante y tiene dos hijos.
Durante muchos años sólo tenía un problema. sobrepeso. Una vez que Olga alcanzó un punto crítico - 151 kilogramos. No podíamos ir más lejos. Todo parecía perdido y no podía haber retorno. Pero Kartunkova demostró lo contrario. La actriz fue capaz de perder 83 kilogramos y mantener su nuevo peso.
Sobre cómo llegó a la decisión de cambiar, lo que hizo para perder peso, y cómo se siente en un nuevo cuerpo, dijo Olga Kartunkova en una entrevista.
Olga tenía una lesión en la pierna, que era posible curar sólo después de derramar libras adicionales, la cuestión era de vital importancia. Ahí es donde todo comenzó: "Un nervio se rompió debido a una lesión en la pierna. No pude levantar la pierna normalmente, mi apuesta cambió. Y restaurar un nervio en este lugar es casi imposible”. “
“Fue por casualidad que en Israel conocí a uno de los tres especialistas del mundo que puede hacer un trasplante nervioso en el pie. La operación tuvo éxito. Pero la recuperación continuará durante mucho tiempo, y el exceso de peso de la situación agrava. Eso me llevó a las dietas. ”
La actriz dice en sus corazones, "Chicas, esta maldita grasa está cerrando la belleza en nosotros!" Nos comimos. Come tus ojos, sonrisa, carácter, carisma. Si vas al médico, empieza a lidiar con este problema, ¡te darás cuenta de que eres hermosa! En un momento, pensé que ya había probado las cosas más deliciosas de mi vida: luz de luna casera, y manteca, y borscht, y golosinas fritas - todo lo que amamos en el Cáucaso. Y cambió a otra comida.
Kartunkova trata de involucrarse en su cuerpo y ya no evita la actividad física, al menos fácil de empezar: “Debido a la lesión, los deportes intensivos son contraindicados, sólo hay nada disponible hasta ahora. ”
Pero la atención principal Olga paga a la nutrición: Comeré 6 veces al día, pero no comas frito y gordo, no bebas soda y alcohol. Si me permití relajarme, al día siguiente hago drenaje: Como medio kilo de albaricoques secos o dos kilos de verduras y bebo té verde. Por la mañana, tengo tuercas de pino en el menú, granero y un vaso de kefir - y eso es todo antes del almuerzo.
“Todas las mesas de pan son para los huéspedes. Usted no puede comer frutas después del almuerzo, sólo puede comer verduras, avena, kefir. Pero por la noche, un par de huevos son útiles, pero sin la yema. Tengo un plato de dos huevos hervidos en mi mesita en la noche, como lentamente la proteína, y mientras duermo, mi estómago funciona. Debe estar constantemente funcionando, de lo contrario la grasa se deposita. Ahora como al menos 35 minutos. Ha pasado mucho tiempo desde que hemos estado en casa comiendo dulces y tomando jugos. ”
Las reglas básicas de la nutrición Kartunkova
Después de perder peso, Olga se sintió diferente: Por supuesto, es difícil, una verdadera burla de ti mismo, pero el resultado vale la pena. Finalmente he dejado de dudar de mí mismo. Ahora tengo una actitud filosófica con la vida, probablemente viene con años.
Como me dijo mi marido, “¡Eres una mujer hermosa, Kartunkova, me casé con otra!” Hemos estado viviendo juntos durante 20 años y sólo ahora ha descubierto que soy hermosa. Y los amigos son dulces. Solía ser fácil de levantar, y ahora es como un segundo aliento abierto.
Llámame en cualquier momento y estoy listo para ir a cualquier lugar. Siempre he planchado vestidos en mi armario, cilia, pintalabios, peine y adelante. A veces me olvido de la lengua en la pierna. ¡Qué clase de ropa tengo en mi armario! ¡Ni siquiera soñé con esto con las viejas formas! Olga Kartunkova con su marido Se lleva aún mejor ahora que antes.
Olga Kartunkova ahora no duda en publicar sus fotos en Instagram, porque son todas hermosas.
Comparte un artículo sobre: ¿Cómo perdió peso Olga Kartunkova? Deja que te motive a ti y a tus amigos a ir a tu objetivo.
Durante muchos años sólo tenía un problema. sobrepeso. Una vez que Olga alcanzó un punto crítico - 151 kilogramos. No podíamos ir más lejos. Todo parecía perdido y no podía haber retorno. Pero Kartunkova demostró lo contrario. La actriz fue capaz de perder 83 kilogramos y mantener su nuevo peso.
Sobre cómo llegó a la decisión de cambiar, lo que hizo para perder peso, y cómo se siente en un nuevo cuerpo, dijo Olga Kartunkova en una entrevista.
Olga tenía una lesión en la pierna, que era posible curar sólo después de derramar libras adicionales, la cuestión era de vital importancia. Ahí es donde todo comenzó: "Un nervio se rompió debido a una lesión en la pierna. No pude levantar la pierna normalmente, mi apuesta cambió. Y restaurar un nervio en este lugar es casi imposible”. “
“Fue por casualidad que en Israel conocí a uno de los tres especialistas del mundo que puede hacer un trasplante nervioso en el pie. La operación tuvo éxito. Pero la recuperación continuará durante mucho tiempo, y el exceso de peso de la situación agrava. Eso me llevó a las dietas. ”
La actriz dice en sus corazones, "Chicas, esta maldita grasa está cerrando la belleza en nosotros!" Nos comimos. Come tus ojos, sonrisa, carácter, carisma. Si vas al médico, empieza a lidiar con este problema, ¡te darás cuenta de que eres hermosa! En un momento, pensé que ya había probado las cosas más deliciosas de mi vida: luz de luna casera, y manteca, y borscht, y golosinas fritas - todo lo que amamos en el Cáucaso. Y cambió a otra comida.
Kartunkova trata de involucrarse en su cuerpo y ya no evita la actividad física, al menos fácil de empezar: “Debido a la lesión, los deportes intensivos son contraindicados, sólo hay nada disponible hasta ahora. ”
Pero la atención principal Olga paga a la nutrición: Comeré 6 veces al día, pero no comas frito y gordo, no bebas soda y alcohol. Si me permití relajarme, al día siguiente hago drenaje: Como medio kilo de albaricoques secos o dos kilos de verduras y bebo té verde. Por la mañana, tengo tuercas de pino en el menú, granero y un vaso de kefir - y eso es todo antes del almuerzo.
“Todas las mesas de pan son para los huéspedes. Usted no puede comer frutas después del almuerzo, sólo puede comer verduras, avena, kefir. Pero por la noche, un par de huevos son útiles, pero sin la yema. Tengo un plato de dos huevos hervidos en mi mesita en la noche, como lentamente la proteína, y mientras duermo, mi estómago funciona. Debe estar constantemente funcionando, de lo contrario la grasa se deposita. Ahora como al menos 35 minutos. Ha pasado mucho tiempo desde que hemos estado en casa comiendo dulces y tomando jugos. ”
Las reglas básicas de la nutrición Kartunkova
- Prohibición de la harina, el humo, la grasa y el dulce.
- Dieta diaria: hasta setenta gramos de proteína, no más de ciento veinte gramos de carbohidratos y hasta treinta gramos de grasa.
- Comer al mismo tiempo.
Después de perder peso, Olga se sintió diferente: Por supuesto, es difícil, una verdadera burla de ti mismo, pero el resultado vale la pena. Finalmente he dejado de dudar de mí mismo. Ahora tengo una actitud filosófica con la vida, probablemente viene con años.
Como me dijo mi marido, “¡Eres una mujer hermosa, Kartunkova, me casé con otra!” Hemos estado viviendo juntos durante 20 años y sólo ahora ha descubierto que soy hermosa. Y los amigos son dulces. Solía ser fácil de levantar, y ahora es como un segundo aliento abierto.
Llámame en cualquier momento y estoy listo para ir a cualquier lugar. Siempre he planchado vestidos en mi armario, cilia, pintalabios, peine y adelante. A veces me olvido de la lengua en la pierna. ¡Qué clase de ropa tengo en mi armario! ¡Ni siquiera soñé con esto con las viejas formas! Olga Kartunkova con su marido Se lleva aún mejor ahora que antes.
Olga Kartunkova ahora no duda en publicar sus fotos en Instagram, porque son todas hermosas.
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