Secretos orientales de perder peso sin dietas

En la medicina oriental, es habitual tratar la causa, no el efecto, por lo que al perder peso y ganar una figura delgada, se presta mucha atención al ejercicio físico. Pero si la cultura occidental ofrece agotamiento pérdida de pesoQigong toma un enfoque diferente.

Cualquier ejercicio agotador se considera dañino porque crean cargas pesadas en el cuerpo y toman mucha energía. Y la eliminación forzada de nutrientes no puede considerarse un estilo de vida saludable, porque sólo debilita el cuerpo.



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Los maestros de Qigong creen que las personas gordas no tienen suficientes hormonas para procesar alimentos en energía. Mientras que en el cuerpo de la gente delgada tales hormonas en exceso. Tal desarmonía no es la norma para ambos. Pero después de restaurar la armonía, el cuerpo produce la cantidad óptima de hormonas y rápidamente perfecto.



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1. "Moon Pulling"
   Ejercicio que debe realizarse diariamente por la mañana y la noche durante al menos tres meses. Para hacer esto, acuéstate en la espalda (esto se puede hacer directamente en la cama). Sin doblar las piernas en las rodillas, levante los talones a una altura de 50 cm. Entonces saca tus calcetines y describe un par de círculos en el aire. Y moverse lo más lentamente posible - al menos 30 segundos por turno.
   
   
   
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2. "Rise of the Sky"
   Ponte derecho, piernas juntas, relájate. Baja las manos, arqueando las manos para que crean un ángulo recto con tus antebrazos, y los dedos de ambas manos casi tocan. Mantén tus manos en la misma posición, levanta tus manos sobre tu cabeza. Respira por la nariz y respira por unos segundos. Pon tus manos en la posición inicial a través de los lados. Repita 10 a 20 veces.
   
   
   
   Los siguientes 2 ejercicios se pueden añadir cuando la figura se vuelve significativamente más lenta. Esto suele tardar de 2 a 3 meses.
   
   
3. Dilución de agua.
   Párate derecho, pon tus piernas juntas. Pon tus manos delante de ti a nivel de hombro, bajando los pulgares. Además, las palmas deben estar cerca, casi tocando, creando un ángulo recto con los antebrazos. Sin doblar tus codos, extiende tus manos a los lados, mientras inhala suave y profundamente a través de tu nariz. Sostén la respiración por unos segundos y exhala por la boca. Haz unas 10 repeticiones por la mañana y la noche. Aumentar gradualmente el número de repeticiones a 20.
   
   
   
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4. " Flujo clásico de qi"
   Pónganse rectos, piernas de ancho, manos abajo a lo largo de sus muslos. Muévete como si estuvieras hula huoping. Do 30 vueltas en una dirección y la misma cantidad en la otra.
   
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Durante el ejercicio Función importante del pensamiento humano. Es importante pensar en cómo la energía de qi regresa armonía al cuerpo, haciéndolo hermoso y apropiado.

Simplicidad y pequeños costes energéticos necesarios para ello ejercicioIncluso pueden ser utilizados por los ancianos. Mejorando la calidad de los ejercicios y aumentando el número de repeticiones, harás que el cuerpo se ajuste y encuentre armonía.





Anteriormente hablamos de un hombre que sin dietas logró perder peso en 100 kilogramos. Y esto no es raro. Amanda de 26 años perdió 40 libras extra no sólo sin dietas, sino incluso sin visitar centros de fitness. Todo lo que necesitaba era perseverancia para introducir nuevos hábitos.

¿Qué piensas de las técnicas orientales de pérdida de peso y restauración del equilibrio? ¿Cuál es el secreto principal de su eficacia?