Qué útil calabacín

La temporada de calabacín comienza a principios de julio y dura hasta septiembre, en este momento, sin excepción, todos deben incluir una hortaliza de centavo en su dieta. Hay una serie de buenas razones para esto: en primer lugar, el calabacín es muy sabroso, y en segundo lugar, el fruto delicado contiene tantos nutrientes que sólo tiene un efecto positivo en la salud de aquellos que les gusta este vegetal.





"Site" Él le dirá por qué todo el mundo sin excepción necesita introducir zucchini en su dieta, y también amablemente comparte la receta para panqueques de calabacín simple y muy útil para el desayuno. ¡Sálvalo y compártelo con tus amigos!

Qué se puede preparar con los beneficios de calabacín

1. Te ayuda a perder peso.
   En 100 g de calabacín contiene sólo 18-27 kcal, por lo que primero se muestra a aquellos que quieren deshacerse de centímetros extra. Muy baja calorías, cero contenido de grasa y alto nivel de agua en la composición de este vegetal lo convierten en un producto dietético muy valioso. Además, el calabacín elimina el exceso de líquido del cuerpo, por lo que no es menos útil para aquellos que sufren de inflamación excesiva.
   
   
   
   
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2. Baja la presión arterial.
   Zukini es la hortaliza favorita de tu corazón! Este tipo de calabacín contiene una gran cantidad de potasio y magnesio, que ayudan a normalizar la presión arterial. Y el ácido fólico, que es parte de calabacín, evita la posibilidad de ataque al corazón y derrame cerebral. El vegetal también contiene pectina, que reduce el colesterol en sangre, tiene un efecto beneficioso en las arterias y reduce el riesgo de procesos inflamatorios en ellas.
   
   
   
   
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3. Prevención del cáncer
   El hombre moderno consume un número extremadamente pequeño de alimentos ricos en antioxidantes, por lo que el número de cánceres crece cada año. En verduras frescas, incluyendo en calabacín, muchos elementos de traza útiles, dotados con el poder de luchar contra varios carcinógenos.
   
   
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4. Normalización del tracto gastrointestinal
   Un tipo popular de calabacín tiene un efecto beneficioso en la salud del sistema digestivo. La fibra, que es abundante en la piel de calabacín maduro, ayuda a normalizar la digestión, combate perfectamente el estreñimiento, y el consumo regular de una hortaliza rica en fibra dietética es una medida excelente para la prevención del cáncer de colon. Los beneficios de calabacín para el cuerpo ¡Es invaluable!
   
   
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5. Afecta positivamente a los órganos de la visión
   Lutein y zeaxantina, que son parte de calabacín, afilan la visión y combaten perfectamente las enfermedades relacionadas con la edad de naturaleza oftalmológica, como las cataratas. Ama los calabacín y no te preocupes por tus ojos.
   
   
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6. Hace tu piel sana y hermosa
   Si quieres tener una piel hermosa y un pelo saludable, asegúrate de añadir calabacín saludable a tu dieta! Comer un vegetal o usar la pulpa como máscaras faciales contribuye a una excelente hidratación de la piel, lo devuelve a un color y un resplandor saludables. Los antioxidantes, que son abundantes en calabacín maduro, ayudan a combatir los puntos pigmentarios y los primeros cambios relacionados con la edad. Además, el consumo regular de calabacín en alimentos contribuye a la producción de colágeno, lo que hace la piel elástica y elástica.
   
   
   
   
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La utilidad de los calabacín sólo puede rivalizar con lo fácil y simple que es preparar platos increíbles de ellos. Estamos felices de compartir la receta para uno de estos. El tratamiento más suave y fácil que se puede preparar de una hortaliza es, quizás, panqueques. Las tortitas suaves y apetecibles atraerán incluso a aquellos que no les gustan particularmente los aperitivos vegetales, y la abundancia de verduras y queso los hacen muy apetitosos. ¡Por favor, mantenlo en tu libro de cocina!





DepositPhotos Ingredientes

• 800g de calabacín
• 2 huevos
• 200g brynx
• Harina de 0,5 p.m.
• 2 bulbos
• 0,5 paquete de perejil
• 0.5 paquete de dill
• 1 pedazo de crema agria
• 3 dientes. Ajo
• 1 cucharada de polvo para hornear
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• sal, pimienta al gusto

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Preparación

1. Sodio Zukini en un gran grater, salado y salir durante 20 minutos. Y después de eso, basta para que puedas drenar todo el jugo.
2. Corte finamente los verdes y cebollas, a continuación, añadir al calabacín. Coser bien la mezcla y verter huevos en ella.
3. Tomen o desmoronen el queso, agréguenlo a la mezcla, luego verter harina y polvo de hornear. Revuelva la masa a fondo.
4. En la sartén calentada, verter el aceite y asar los panqueques en ambos lados durante 3 minutos.
5. Las tortitas acabadas ponen una servilleta para eliminar el exceso de aceite. Servir al maravilloso. zucchini con riego de crema agria y ajo o sustitución de crema agria por yogur griego.

Todas las sutilezas de cocinar este sabroso plato estacional que puedes mirar en nuestra receta de vídeo. ¡Cocine con placer!

sobre:

¿Aún dudas sobre si comprar calabacín en el mercado? Sabor delicado, aroma agradable y sólo propiedades útiles de esta hortaliza definitivamente te convencerá! Si le gustó nuestro artículo útil, asegúrese de compartirlo con sus amigos.