8 combinaciones útiles de productos: tomates y brócoli contra el cáncer, cebollas y...

Cada producto natural tiene una serie de propiedades útiles y un conjunto de microelementos únicos. Pero muchos de ellos son tan rápidamente transformados que nuestro cuerpo no tiene tiempo para absorberlos. Los nutricionistas dicen que con el fin de obtener el máximo beneficio del uso de un producto, necesita elegir el “partner” perfecto.



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Editorial "Site" Te dirá la octava más. utilidadque traerá grandes beneficios a su cuerpo y servirá como una prevención de muchas enfermedades graves.

Los productos más útiles

1. Pimiento y frijoles búlgaros - un almacén de hierro y vitamina C
   Para prevenir el desarrollo de la anemia, se recomienda combinar las legumbres con frutas y verduras ricas en vitamina C. Después de todo, contienen hierro de origen vegetal, que es absorbido por el cuerpo por sólo 3–5% en contraste con este elemento de origen cárnico (20–30%). El par más rentable y sabroso de frijoles, por ejemplo, será pimienta dulce. 100 g de este vegetal contiene 250 mg de ácido ascórbico (vitamina C), lo que ayudará a la glándula absorber. Esta combinación es especialmente útil para veganos y vegetarianos.
   
   
   
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2. Los tomates y el brócoli impedirán el desarrollo del cáncer
   La combinación de tomates y brócoli es sabrosa y útil al mismo tiempo: ensaladas, guiso, sopas, pizza. Todo el mundo puede hacer algo delicioso. Ambas verduras tienen buenas propiedades anti-tumor. En los experimentos, los científicos encontraron que los pacientes de cáncer ratas que recibieron estos productos, los tumores disminuyeron en un promedio del 52%. Sin embargo, el uso de estos productos por separado dio resultados menos positivos.
   
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3. cebolla, ajo y cereales
   Los cereales integrales contienen mucho hierro y zinc, pero estos elementos traza son muy mal absorbidos por el cuerpo. Es ajo rico en cebollas grises que ayudarán a estas sustancias a linger en el cuerpo y a realizar su función. Por cierto, estos productos complementan bien los cereales tanto en forma cruda como térmicamente procesada. Así que come tu avena favorita sin temor a un olor desagradable.
   
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4. Tomates y aceite de oliva – Prevención de Stroke
   El aceite de oliva es rico en ácido oléico, que reduce significativamente colesterol, que, como sabes, obstruye vasos sanguíneos y provoca un derrame cerebral. En combinación con tomates ricos en antioxidantes, el aceite se convierte en una verdadera protección contra enfermedades cardiovasculares y neurológicas. Por cierto, esta combinación de alimentos se considera la base de la dieta mediterránea.
   
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5. Huevos y brynza contribuyen a la absorción de calcio
   Hace mucho tiempo se sabe que el calcio es mucho mejor absorbido junto con la vitamina D, que se produce activamente en el cuerpo bajo la influencia de la luz solar. Pero en la temporada fría, le aconsejamos comer quesos, especialmente brynza, en combinación con huevos hervidos.
   
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6. Espinas de Bruselas y aceite de oliva para la absorción de vitamina K
   Bruselas y coliflor son ricos en vitamina K, que es necesario para mantener el hígado sano y la función del intestino. La deficiencia de vitamina K también causa gomas de sangrado. Esta vitamina es una de las grasas solubles, por lo que el aceite de oliva puede ayudar a ser absorbido, que a su vez tiene una serie de propiedades curativas.
   
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7. Las manzanas y el cacao son el mejor antioxidante
   Las manzanas tienen mucho hierro, pero su cáscara también contiene la quercetina flavonoides, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Y en combinación con ricos antioxidantes manzanas de cacao fortalecen perfectamente el sistema inmunitario y evitan el desarrollo de la aterosclerosis. Usted puede hacer una variedad de deliciosos postres con este par de productos.
   
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8. Pimiento Turmérico y negro - agente antiinflamatorio
   Turmérica es ampliamente conocida por sus efectos antisépticos, antibacterianos y antiinflamatorios. La pimienta contiene la pictona alcaloides, que tiene un efecto anticonvulsivo y analgésico. En un par de cúrcumas, se convierte en una herramienta para el tratamiento y curación de heridas, la prevención de enfermedades tumorales, enfermedad de Alzheimer, esclerosis múltiple, artritis. Así que agregue con seguridad estas especias a sus platos.
   
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Utilice estos productos en pares para que le traigan el máximo beneficio. También puede ver en la tabla cómo otros productos que a menudo están presentes en nuestra dieta interactúan entre sí.





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