Un mal intestino estropea la piel, la inmunidad y perturba el cerebro. Para prevenir esto, ¡utiliza productos de ayuda!

Hoy, pocas personas pueden presumir de un intestino saludable. Parece que casi todos tienen diferente problemas digestivos. No es sorprendente, porque cada día absorbemos cantidades excesivas de toxinas, olvidamos o rehusamos comer alimentos saludables, comemos o comemos con prisa.





Un componente importante en el sistema digestivo es colon. Es responsable de la absorción del agua de los alimentos y de la transformación de partículas no digeridas en desechos. Además, el colon está habitado por miles de millones de bacterias que procesan alimentos, eliminan sus residuos, refuerzan la inmunidad, protegen contra virus peligrosos y así sucesivamente.



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Normalización del intestino Es muy importante para todo el organismo. Un mal intestino estropea la piel, empeora el cerebro, reduce la inmunidad, daña los riñones y el hígado, afecta el peso corporal. Para prevenir esto, utilice productos de ayuda simples y asequibles.

Productos intestinales

1. Fibra
   La fibra dietética gruesa permite que los intestinos funcionen correctamente, dando alimentos carbohidratos para bacterias beneficiosas. Sustancias secretadas por la microflora en el colon nos protegen de muchas enfermedades, incluyendo el cáncer. En un día del intestino delgado, 4 kg de masa alimentaria entran en el espesor, que luego se convierten en heces que pesan sólo 150-250 g. La fibra ayuda a crear heces saludables y prevenir la diarrea, estimula la actividad motora del intestino, es un "brush" natural de toxinas y toxinas.
   
   
   
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   Los científicos han notado que en vegetarianos, el intestino funciona mejor, y los productos venenosos no llegan al hígado, ya que son tragados por pectinas, celulosa y otras fibras. Por lo tanto, trate de comer menos carne roja y cada mañana come 30 g de salvado como un suplemento de yogur, avena, ensaladas o simplemente lavarlas con agua.
   
   
   
   
   
   
2. Agua.
   Como ya se ha mencionado, principalmente el agua se absorbe en el intestino grueso. Si por alguna razón no consumimos suficiente agua al día, el intestino comienza a “pullar” el líquido de la comida y las heces más intensamente. Las heces se vuelven secas, duras y pobres se mueven a través de los intestinos, dando como resultado el estreñimiento.
   
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   Bebidas como té, café, alcohol, refrescos carbonatados y jarabes actúan en los intestinos como diurético. Como resultado, el cuerpo está deshidratado, se lavan algunas sustancias útiles, como el magnesio. Usted debe evitar estas bebidas si sufre de estreñimiento.
   
   
   
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   Para vivir normalmente, comer e ir al baño, la cantidad necesaria de agua debe entrar en sus intestinos. Beber 6-8 vasos de agua pura filtrada o embotellada durante el día, y usted mantendrá el colon saludable, hidratar todo el cuerpo. Es especialmente importante beber agua para las mujeres, ya que mejora la condición de la piel, el cabello y las uñas, ayuda a perder peso.
   
   
3. Broccoli cabbage
   La belleza del brócoli es rica en metabolitos que contienen azufre conocidos como glucosinolatos. Se procesan por microbios intestinales y se convierten en sustancias que reducen la inflamación y reducen el riesgo de desarrollar cánceres de vejiga, mama, colon, hígado, pulmones y estómago.
   
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   Como otros. cruciferousEl brócoli es un excelente producto dietético para la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, trastornos nerviosos, enfermedades del tracto gastrointestinal, trastornos metabólicos, gota.
   
   Los estudios muestran que comer solo 100 gramos de brócoli por día puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 20%. ¡De acuerdo, una gran razón para incluir este vegetal verde en su dieta!
   
   
   
   
   
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Ahora ya sabes, Cómo ajustar el trabajo del intestino y cuida bien de él. Garantizar el uso regular de estos productos es bastante asequible para todos. Con la ayuda de estos consejos, usted normaliza rápidamente la función intestinal.





DepositPhotos Haz amigos con repollo de brócoli. Hecho con esta receta, será para siempre tu vegetal favorito. Increíblemente delicioso!

Estos alimentos simples le salvarán de muchas enfermedades causadas por trastornos digestivos. La limpieza es una gran manera de mejorar la condición general del cuerpo, así como reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Deshacerse de las toxinas, usted se sentirá más ligero que el aire, usted sentirá un aumento de energía y vitalidad!

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