¡La vejez debería tener 100 años! ¿Sabías que Pilates es una persona? No. Bashny.Net

Siempre pensé que Pilates fue inventado por entrenadores de fitness en algún lugar de Hollywood y bellamente llamado para atraer estrellas. Por lo tanto, resulta que es más correcto decir “el sistema Pilates”, o “el método Pilates”. Pilatos es el nombre del hombre que inventó este sistema de ejercicio hace cien años.





Joseph Pilates creía que uno puede ser un viejo a los 30 y un joven a los 60, porque cada hombre es tan joven como su columna es flexible. Practica su propio sistema y vive una vida larga y sana, aunque es frágil y débil como niño.

311187



“Un león humano en trajes de baño, con piernas increíblemente musculosas y una pila de pelo blanco”, escribió Pilates en periódicos de Nueva York en 1959. Para entonces, la fama de su método ya había llegado mucho más allá del estudio en la 8a Avenida.

Joseph Hubertus Pilates nació (1883-1967) en el suburbio de Düsseldorf, Menchengladbach, en una familia pobre de griego y alemán. Como niño, el niño sufrió de asma, rickets y fiebre reumática. Peers a menudo se burlaba de José debido a su mala salud.





Eso es lo que hizo Pilates jugar deportes. Durante algunos años de entrenamiento duro, la ardilla Josef se convirtió en un atleta: gimnasia, esquí, boxeo, natación, buceo... Desarrolló tanto sus músculos que los artistas locales le invitaron a posar para dibujos anatómicos.

Incluso entonces, pensó en un sistema de entrenamiento que le permitiría alcanzar la combinación perfecta de flexibilidad y fuerza del cuerpo. En 1912, Pilates se trasladó a Inglaterra: trabajó como boxeador, gimnasta circense e incluso entrenador de autodefensa en Scotland Yard.





Durante la guerra mundial Yo, fue internado como ciudadano de un estado hostil en la Isla del Hombre. Las condiciones en el campamento eran duras y muchas personas enfermas y debilitadas estaban entre los prisioneros. Pilatos insistió en trabajar con ellos a su manera, y se le permitió.





Algunos de los soldados alemanes heridos no podían salir de la cama. Pilates no se rindió y creó un simulador en el que los pacientes en cama podían participar. Adjuntó primaveras a las camas, que crearon resistencia durante el ejercicio, ayudando así a mantener los músculos en el tono.





Estas camas de formación avanzadas fueron los precursores de los instructores de primavera Cadillac y Universal Reformer. Durante la gran epidemia de gripe de 1918, ninguno de los soldados bajo el cuidado de José murió. Pilates confiaba en su técnica, que más tarde llamó contraología.





Después de la guerra, Joseph Pilates se fue a Nueva York. En Estados Unidos en este momento hay un aumento de todo tipo de actividad deportiva y hay muchos centros de fitness. Josef decide arriesgarse: invierte todos sus ahorros en un estudio deportivo en el mismo edificio que el New York City Ballet y comienza a entrenar bailarines y artistas.





A partir de ahora, su negocio va cuesta arriba. El estudio de Joseph se está volviendo popular entre los estadounidenses, y muchas celebridades están ansiosos de entrar en él. Así, el complejo de ejercicios Pilates es ampliamente difundido.





Hoy en día, el sistema Pilates está experimentando otro aumento de popularidad. Es clara, simple y al mismo tiempo muy eficaz: respiración adecuada más gimnasia cuidadosamente diseñada, que forma un andamio muscular alrededor de la columna y las articulaciones.

Como todo se hace sin problemas, las lesiones son prácticamente excluidas. Pilatos es adecuado para todos: viejos y jóvenes, sanos y enfermos, y especialmente para aquellos que llevan un estilo de vida sedentario. Pero para ayudarte, necesitas estudiar regularmente.

Él mismo. Joseph Pilates Dijo que después de diez sesiones, cualquier persona se sentirá mucho mejor, después de veinte se verá mejor, y después de treinta encontrará un nuevo cuerpo. Y habiendo puesto el cuerpo bajo control, una persona gana confianza en sí misma y comienza a controlar su vida.

Josef Pilates vivió hasta los 84 años y entrenó con sus estudiantes hasta el final. Después de la muerte de Pilatos en 1967, su técnica fue olvidada por un tiempo, pero pronto se volvió popular gracias a la bailarina Romana Kryzhanovskaya.





En 1970, Romana abrió un estudio Pilates y adquirió popularidad. Entre sus estudiantes estaban Madonna, Jodie Foster, Tom Jones, Patrick Swayze, John Travolta y muchos otros.





Hoy, Pilates es uno de los métodos más eficaces para tratar diversas enfermedades de la columna vertebral. Según las estadísticas de 2005, solo Estados Unidos pilates Más de 11 millones de personas asisten a 14.000 escuelas.





"La gimnasia es buena para todos - como un tenedor de afinación, ajusta el cuerpo de la manera correcta - dice el solista del Teatro Bolshoi Ilze Liepa, - cada mañana hago una hora de Pilates.

Esto está calentando, estirando y la capacidad de tonificar el cuerpo - con el régimen de entrenamiento adecuado, Pilates le permite trabajar los músculos de las puntas de los dedos de los pies a la circunferencia superior del hombro. Sólo entonces voy a la máquina. Por cierto, no solo soy yo quien construye mi día: Mikhail Baryshnikov vive en el mismo horario en Nueva York.



DepositPhotos

Jennifer Aniston lleva haciendo Pilates 20 años. Comenzó con los ejercicios más simples, y ahora puede enseñarse con seguridad. Aniston admite que este entrenamiento le permite permanecer atractiva y adecuada durante tanto tiempo.





En el sitio de la casa en la que José Pilatos nació y levantó, sus agradecidos seguidores erigieron un memorial y celebran anualmente la conferencia del Día de los Pilatos a principios de mayo.

Los fans del sistema Pilates de todo el mundo intercambian experiencia profesional, pasan noches en un café, justo delante del memorial, beben vino para la salud del maestro y, pasando la placa, agradecidamente dicen: "¡Hola, Joe!".

Filosofía Pilatos: Pilatos es una filosofía. Filosofía de estilo de vida saludable, belleza, inteligencia y creatividad.



DepositPhotos

Desarrollando un conjunto de ejercicios para necesidades personales, el autor tuvo en cuenta no sólo el fisiológico, sino también el componente mental de la formación. Incluso un inventor muy joven del sistema entendió que es necesario influir en su cuerpo no sólo físicamente.

Durante el entrenamiento, el entrenador a menudo dio instrucciones a sus salas. Así surgió la filosofía Pilates. Uno de los postulados principales dice que la capacidad de poseer su cuerpo es un componente importante de la felicidad. La esencia del complejo es alcanzar no sólo la perfección física, sino también el equilibrio interno.



DepositPhotos

Muchas enfermedades son el resultado del pensamiento equivocado y el estilo de vida poco saludable. El sistema presta mucha atención a las actitudes psicológicas: para lograr el efecto deseado, debe establecer mentalmente el objetivo deseado. Pilatos creían que la buena salud no era para los elegidos.

La gente a menudo encuentra numerosas excusas para no cuidarse. Puede ser una falta de tiempo o dinero para visitar gimnasios. El conjunto de ejercicios propuesto por Pilates no tarda mucho tiempo y le permite practicar en casa.

El componente espiritual obligatorio del complejo permite compararlo con el yoga. Ambos sistemas reconocen no sólo la necesidad de mantener la salud en el cuerpo, sino también ayudar a lograr el equilibrio mental.

Pilates citas

1. Nos retiramos muy temprano y morimos demasiado jóvenes. El día de la vida debe venir en 70 años, y sólo más cerca de 100 - la vejez.
2. La actividad física es la primera condición para la felicidad. Fitness ayuda a conseguir un cuerpo saludable y una mente fuerte y nos permite hacer nuestros asuntos diarios fácilmente, natural y bien. Me encantaría.
3. Si tu columna ha perdido su flexibilidad a los 30, eres un viejo. Si tienes 60 años de edad y flexibilidad, eres joven.
4. Cada momento de la vida puede ser el comienzo de un gran cambio.
5. Una mente que está en un cuerpo sano se manifiesta en toda su brillantez.

Si quieres conseguir un cuerpo sano, hermoso, un impulso de vivacidad, una sensación de movimiento libre y energético, así como simplemente comunicarse con gente interesante, creativa y hermosa - ¡Definitivamente necesitas ir a Pilates!

Home Pilates es 5 ejercicios que pueden trabajar maravillas con el cuerpo. "Site" le ofrece un conjunto de ejercicios para mujeres y hombres maduros, que ayudarán a mantener el cuerpo en forma y reducir el proceso de envejecimiento.

Esta gimnasia ligera es simplemente indispensable para cada persona. Es adecuado tanto para mujeres como para hombres. Recuerda hacerlo todos los días y notarás cómo cambia tu cuerpo.