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Todo está bien en moderación: por qué los productos lácteos pueden afectar negativamente no sólo la glándula tiroides
Aquellos que pierden peso están tan confiados en los beneficios de queso de casa, leche y yogur que dedican la mayor parte de su dieta a estos productos. Teóricamente, puedes perder un par de libras extras en trigono con kefir. Pero además, leche-dieta el cuerpo recibe patología endocrina, alteración del ritmo cardíaco, urolitiasis y otros problemas de salud.
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Productos lácteos hoy "Site" no discusión producción de leche y lácteos. Te diremos por qué la ración de leche hace más daño que bien.
Desde la infancia, sabemos que la leche es buena para la salud. Pero los médicos este producto causa tantas opiniones conflictivas que con el tiempo sobre la reputación blanca de la leche aparecieron muchos puntos negros. cruda o pasteurizada, grasa o baja grasa, pero ¿qué pasa con la leche agria? Cuando usted considera factores comerciales, ambientales y estéticos, la verdad está en algún lugar entre sí.
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The Nurses Health Study found that women who drink more than 2glass of milk a day are more likely to have osteoporosis (bone fragility) and fractures are more common than those who do not drink milk.
Un estudio sobre si la leche reduce el peso encontrado: De los 49 casos, 41 no tuvieron efecto en la pérdida de peso del consumo de productos lácteos. Dos casos mostraron aumento de peso con consumo regular, uno mostró una disminución de la tasa de aumento de peso, y sólo cinco casos mostraron pérdida de peso. ”
Resulta que la cantidad de productos lácteos consumidos por día no afecta el tejido adiposo. El efecto máximo de dicha nutrición es el trastorno digestivo, los trastornos metabólicos y el agotamiento general del cuerpo.
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Tecnología de la producción de leche y productos lácteos regula solamente la composición bacteriológica, el valor nutricional y la presencia de antimicrobianos. Si cierra los ojos y asume que estos elementos están bien, ¿quién se ocupa del componente hormonal?
Los investigadores del Instituto del Cáncer dicen que el número de tumores causados por hormonas ha aumentado. Y leche de vaca. estrógeno y factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1) - bien puede provocar división celular no regulada y cáncer.
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¿Y el calcio? Si usted, queridos lectores, cree firmemente que no hay mejor fuente de calcio que los productos lácteos, tendrá que decepcionar. La ingesta diaria de calcio para un adulto es de aproximadamente 1.000 mg al día. Y para absorberlo, el cuerpo también necesita vitamina D.
Por ejemplo, en un vaso de jugo de naranja recién exprimido, como en 100 g de sardinas enlatadas - 500 mg de calcio. En 100 g de perejil - 245 mg, repollo - 210 mg, sésamo - 1000 mg, amapola - 1.500 mg. Y esta es sólo una pequeña lista de productos que rompen récords que todos tienen en su dieta.
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Pero la deficiencia de calcio no es tan terrible como su exceso. El hecho es que naturalmente el calcio está mal excretado del cuerpo. Se acumula en los riñones, causando urolitiasis. El exceso se deposita en las paredes interiores de los vasos, estrechandolos. De ahí trastornos circulatorios, dolores de cabeza, riesgo de trombosis. El tejido muscular, especialmente el músculo cardíaco, sufre de calcificación.
Es significativo que los síntomas del exceso de calcio no aparecen inmediatamente y son muy similares a los síntomas. Deficiencia de calcio. Los más comunes: pérdida de apetito, náuseas, vómitos, pérdida de peso, dolor en el abdomen inferior, insuficiencia renal, arritmia, debilidad general, neurosis y a veces alucinaciones.
En el caso del exceso de calcio, se excreta mucho líquido del cuerpo, la poliuria ocurre y, como resultado, la deshidratación. ¿Qué? pérdida de peso ¿Puedo hablar? Esto es un daño deliberado a su propia salud.
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Si nota los síntomas descritos anteriormente y su dieta está dominada por productos lácteos, asegúrese de comprobar el nivel de calcio en la sangre. Y si es elevado, tome el tratamiento adecuado. El exceso de calcio suele acompañarse de varios patología endocrina (Las enfermedades tiroideas y paratiroideas) y los tumores. En este caso, se prohíbe tomar alimentos ricos en calcio.
La hipercalcemia en presencia de una enfermedad sluggish provoca complicaciones graves. Aumento de los niveles de calcio en sangre Puede ser una consecuencia de su “lavado” del tejido óseo, cuando se produce su degradación y destrucción.
DepositPhotos se reúnen patologíasCuando el calcio de los alimentos es absorbido activamente. Una persona, sin darse cuenta de la enfermedad, consume leche en grandes cantidades, se apoya en queso casero y queso duro. Como resultado - hipercalcemia, deficiencia de hierro y zinc, hambre de oxígeno de las células del cuerpo.
Recuerde que no hay problemas de salud,Prestación diaria productos lácteos: 150 g de queso casero, 250 ml de kefir o 250 ml de yogur sin aditivos. Pero los suplementos son otra historia. En la dieta deben ser verduras, frutas, carbohidratos, grasas y proteínas completas.
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Las recomendaciones generales para todas las personas del planeta son las mismas: un sentido de proporción y un estilo de vida saludable. De hecho, nadie ha demostrado que la leche es tan útil como solíamos pensar. La dieta adecuada, probablemente, no depende de la cantidad de productos lácteos en ella. Una dieta equilibrada y una actividad física moderada es la única manera de mantener la forma y preservar la salud.
Nunca tome vitamina D y cualquier otro complejo de vitaminas sin indicaciones. Primera visita al médico, tomar pruebas, y sólo entonces, según el testimonio, empezar a usarlas. Cuídate y siempre mantente sano!
Cuéntanos en los comentarios cómo te sientes al respecto. lácteos¿Crees que son dañinos o útiles? Si te gustó el artículo, enséñaselo a tus amigos en las redes sociales.
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Productos lácteos hoy "Site" no discusión producción de leche y lácteos. Te diremos por qué la ración de leche hace más daño que bien.
Desde la infancia, sabemos que la leche es buena para la salud. Pero los médicos este producto causa tantas opiniones conflictivas que con el tiempo sobre la reputación blanca de la leche aparecieron muchos puntos negros. cruda o pasteurizada, grasa o baja grasa, pero ¿qué pasa con la leche agria? Cuando usted considera factores comerciales, ambientales y estéticos, la verdad está en algún lugar entre sí.
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The Nurses Health Study found that women who drink more than 2glass of milk a day are more likely to have osteoporosis (bone fragility) and fractures are more common than those who do not drink milk.
Un estudio sobre si la leche reduce el peso encontrado: De los 49 casos, 41 no tuvieron efecto en la pérdida de peso del consumo de productos lácteos. Dos casos mostraron aumento de peso con consumo regular, uno mostró una disminución de la tasa de aumento de peso, y sólo cinco casos mostraron pérdida de peso. ”
Resulta que la cantidad de productos lácteos consumidos por día no afecta el tejido adiposo. El efecto máximo de dicha nutrición es el trastorno digestivo, los trastornos metabólicos y el agotamiento general del cuerpo.
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Tecnología de la producción de leche y productos lácteos regula solamente la composición bacteriológica, el valor nutricional y la presencia de antimicrobianos. Si cierra los ojos y asume que estos elementos están bien, ¿quién se ocupa del componente hormonal?
Los investigadores del Instituto del Cáncer dicen que el número de tumores causados por hormonas ha aumentado. Y leche de vaca. estrógeno y factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1) - bien puede provocar división celular no regulada y cáncer.
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¿Y el calcio? Si usted, queridos lectores, cree firmemente que no hay mejor fuente de calcio que los productos lácteos, tendrá que decepcionar. La ingesta diaria de calcio para un adulto es de aproximadamente 1.000 mg al día. Y para absorberlo, el cuerpo también necesita vitamina D.
Por ejemplo, en un vaso de jugo de naranja recién exprimido, como en 100 g de sardinas enlatadas - 500 mg de calcio. En 100 g de perejil - 245 mg, repollo - 210 mg, sésamo - 1000 mg, amapola - 1.500 mg. Y esta es sólo una pequeña lista de productos que rompen récords que todos tienen en su dieta.
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Pero la deficiencia de calcio no es tan terrible como su exceso. El hecho es que naturalmente el calcio está mal excretado del cuerpo. Se acumula en los riñones, causando urolitiasis. El exceso se deposita en las paredes interiores de los vasos, estrechandolos. De ahí trastornos circulatorios, dolores de cabeza, riesgo de trombosis. El tejido muscular, especialmente el músculo cardíaco, sufre de calcificación.
Es significativo que los síntomas del exceso de calcio no aparecen inmediatamente y son muy similares a los síntomas. Deficiencia de calcio. Los más comunes: pérdida de apetito, náuseas, vómitos, pérdida de peso, dolor en el abdomen inferior, insuficiencia renal, arritmia, debilidad general, neurosis y a veces alucinaciones.
En el caso del exceso de calcio, se excreta mucho líquido del cuerpo, la poliuria ocurre y, como resultado, la deshidratación. ¿Qué? pérdida de peso ¿Puedo hablar? Esto es un daño deliberado a su propia salud.
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Si nota los síntomas descritos anteriormente y su dieta está dominada por productos lácteos, asegúrese de comprobar el nivel de calcio en la sangre. Y si es elevado, tome el tratamiento adecuado. El exceso de calcio suele acompañarse de varios patología endocrina (Las enfermedades tiroideas y paratiroideas) y los tumores. En este caso, se prohíbe tomar alimentos ricos en calcio.
La hipercalcemia en presencia de una enfermedad sluggish provoca complicaciones graves. Aumento de los niveles de calcio en sangre Puede ser una consecuencia de su “lavado” del tejido óseo, cuando se produce su degradación y destrucción.
DepositPhotos se reúnen patologíasCuando el calcio de los alimentos es absorbido activamente. Una persona, sin darse cuenta de la enfermedad, consume leche en grandes cantidades, se apoya en queso casero y queso duro. Como resultado - hipercalcemia, deficiencia de hierro y zinc, hambre de oxígeno de las células del cuerpo.
Recuerde que no hay problemas de salud,Prestación diaria productos lácteos: 150 g de queso casero, 250 ml de kefir o 250 ml de yogur sin aditivos. Pero los suplementos son otra historia. En la dieta deben ser verduras, frutas, carbohidratos, grasas y proteínas completas.
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Las recomendaciones generales para todas las personas del planeta son las mismas: un sentido de proporción y un estilo de vida saludable. De hecho, nadie ha demostrado que la leche es tan útil como solíamos pensar. La dieta adecuada, probablemente, no depende de la cantidad de productos lácteos en ella. Una dieta equilibrada y una actividad física moderada es la única manera de mantener la forma y preservar la salud.
Nunca tome vitamina D y cualquier otro complejo de vitaminas sin indicaciones. Primera visita al médico, tomar pruebas, y sólo entonces, según el testimonio, empezar a usarlas. Cuídate y siempre mantente sano!
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