Receta de galletas sin harina y azúcar

Para no pasar con calorías, siempre debe haber un aperitivo útil y fácil entre las comidas principales. Pero la comida saludable no es sólo kefir, avena y pepinos. Lo necesito aquí. TrigoFácil y sabroso, y lo más importante, sin azúcar.





Cookies sin harina El cereal de trigo es un producto muy útil. No es para nada llamado la reina de los cereales, porque en la composición del trigo de pandeo una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos y proteínas completas necesarias para la salud. El contenido de calorías de los núcleos de trigo es de 313 kcal por 100 g, y 100 g de avena contiene sólo 132 kcal. Los nutricionistas recomiendan el trigo como una proteína valiosa y un producto dietético de baja carbohidratos.

Desde el trigo de pandeo se puede hacer no sólo la avena o la sopa. Hoy. "Site" ¡Te dirá cómo hornear galletas de dieta increíbles! Fragancia e inusual, atraerá a todos los amantes del horneado original.





Si buscas uno bueno sin harina¡Felicidades, está delante de ti! Para esta delicadeza se puede utilizar trigo verde o frito, moler cereal en una molienda de café. O puedes comprar harina de trigo de malla preparada en la tienda.

Los ingredientes

• 100g buckwheat
• 2 manzanas medianas
• 10g centeno bran o copos de avena instantánea
• 2 cucharadita de aceite vegetal
• 1 cucharadita de miel
• 0,5 tsp polvo de hornear
• 100 ml de espesor de kefir o yogur
• Presión
• 1 cucharadita de sésamo (puedes tomar amapola o nueces picadas)

Preparación

1. En la molienda de café, moler el trigo de pantano a un estado en polvo y amasar a través de un tamiz si es necesario. Agregue las manzanas que se gradúan en un grater medio.
   
   
   
   
2. Mezcle la masa con los ingredientes restantes a un estado homogéneo. Cubrir con película o toalla y salir durante 30 minutos.
3. Si después de media hora la masa se convirtió en muy líquida, añadir un poco más de harina de trigo. Si se hace seca, una parte de kefir.
4. Saca las bolas de la masa y hazlas planas en el mostrador. Puede utilizar formularios de cookies.
   
   
   
   
5. Calentar el horno a 150 grados y hornear galletas durante 30-40 minutos. Déjalo enfriar. Bon appetit!
   
   
   
   

La comida saludable también puede ser sin harina Y barras de grano caseras. El proceso de su preparación no está desordenado, y gracias a los frutos secos, se puede experimentar con gustos de todas las maneras posibles.

Se pueden administrar galletas de trigo sabroso a niños sin miedo. ¡Es una gran idea para un postre infantil!

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