¿Vale la pena comer sopa y por qué?

Cuando vienes con un menú para el día, ¿alguna vez pensaste en hervir una olla de sopa para... el desayuno? Muchos de nosotros no podemos poner nada por la mañana, ¡y hay sopa! Después de todo, el primero que usamos sólo para el almuerzo. Mientras tanto, para europeos y asiáticos, beber sopa caliente por la mañana es generalmente el caso.

¿Quién dijo que no puedes desayunar bien? Los nutricionistas británicos han proclamado durante mucho tiempo sopas la mejor manera de perder peso: saturan el cuerpo más rápido, aunque contienen menos calorías que la avena o el muesli.



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Un desayuno sencillo para nosotros. desayuno Parece extraño, pero en otras culturas es una comida típica de la mañana. Por ejemplo, el changua, también conocido como “egg soup” o “hangover soup”, es un tradicional desayuno colombiano hecho de varios ingredientes simples: queso, huevos, leche, pan tostado y cilantro.

Muchas generaciones de vietnamitas comienzan el día con una porción de sopa de fo porque se supone que tienen sopa de carne para el desayuno. La sopa fo está hecha de fideos de arroz, carne finamente cortada, verdes y caldo.

Averigüemos por qué es mejor comer un plato de sopa para el desayuno que la avena o los sándwiches.

1. Ahorra tiempo y dinero
   Las sopas son buenas porque al día siguiente saben aún mejor. El tiempo total para hacer sopa es de 10-15 minutos. La mayoría de las recetas incluyen un conjunto estándar de ingredientes simples y baratos. Fue fácil sacarlo de la nevera, calentarlo y apresuradamente ¡Listo! Además, puede verter porciones de sopa en contenedores de plástico y tirar en el congelador. Y si no tienes tiempo para cocinar, solo mueve la sopa congelada del recipiente a la sartén y calientala.
   
   
   
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2. El intestino funciona todo el día como un reloj.
   La sopa es un desayuno ligero, rápido y cálido. No requiere cuidadoso masticar. Este plato es rico en vitaminas y minerales, que son fácilmente digeridos en el estómago y absorbidos por los intestinos. Por lo tanto, la sopa de desayuno será especialmente útil para aquellos que tienen problemas digestivos.
   
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3. Puedes engañar al hambre.
   Si eres el tipo de persona que no le gusta mirar la comida por la mañana, prueba un caldo limpio pero cervecido, no sopa. Se prepara muy sencillamente: lanzar zanahorias cortadas y una cebolla en agua hirviendo. Sabrá aún mejor si añades tallos de apio. Ponga algunos clavos en la bombilla y ponga una hoja de la bahía en el agua. Los alimentos con exceso de carbohidratos, como cereales o pan, hacen que su cuerpo sea torpe. Y después de tal caldo, inmediatamente sentirá la carga de energía y ligereza. En el almuerzo no sentirá hambre de dolor y puede comer una porción más pequeña. Así que dejas de comer demasiado, el estómago disminuirá, y el exceso de peso desaparecerá más rápido.
   
   
   
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4. Nunca te aburras.
   Usted puede experimentar con sopas al menos diariamente: tímida, borscht, cualquier sopa de puré, sopas vegetales. Añadir a ellos varias sazonas, verdes, caldos. Lo principal es no poner papas y fideos, porque contienen una gran cantidad de almidón y carbohidratos, que usted no necesita. Sopa vegetal sin carne permite que nuestro cuerpo se despierte suavemente.
   
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5. Puedes llevarlo contigo.
   Si no tienes tiempo para comer el desayuno los días de semana, haz una gran olla de sopa los fines de semana. Al igual que tu café de la mañana, puedes poner sopa en un termo y disfrutarlo en tu camino al trabajo. Sopa caliente muy agradablemente calienta los interiores somnolientos.
   
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Las sopas contienen una gran cantidad de líquido, permiten que el cuerpo sea rápidamente saturado, permiten que no se sienta hambriento por un tiempo bastante largo. Y las calorías en ellas son mucho menos que en los sándwiches habituales, muesli y avena. Bebida desayuno En forma de sopa, usted recibirá un cargo de vivacidad durante todo el día y buena salud para todo el año!



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Aquí hay una selección de cinco deliciosas sopas para la inspiración. Será genial si agregas un huevo directamente a la sopa hirviendo: frito en una sartén por un lado, duro o simplemente crudo.

Use una de estas recetas para hacer una sopa de dieta saludable para el verano. Cualquier caldo vegetal es también una desintoxicación muy buena.

¿Considera que la comida líquida para el desayuno es salvaje o un elemento de alimentación saludable? Dinos en los comentarios, lo que satura el cuerpo por la mañana, y haga clic en el botón “Compartir en Facebook”.

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