Piedras renales: eliminar la causa es más fácil que largo y doloroso para eliminar.

Los cálculos renales son una patología que una persona puede ni siquiera ser consciente de hasta los primeros síntomas, como ataques de cólico renal y dolor en la región lumbar.



DepositPhotos

Incluso los hábitos más comunes pueden ser la razón de su formación, y cuando el problema es finalmente descubierto, puede ser demasiado tarde.





Afortunadamente, los hábitos pueden cambiarse y reducir significativamente las posibilidades de desarrollar enfermedades de piedra renal. Primero, deja de hacer las siguientes tres cosas.

Prevención de la urolithiasis

1. Beber cantidades insuficientes de agua
   Uno de los factores más comunes que afectan la formación de cálculos renales es falta de agua. Como la mayoría de las personas tienen depósitos de sal y arena en sus riñones, sólo el líquido puede eliminarlos del cuerpo.
   
   
   
   Si no bebes suficiente agua, significa que las sales y los minerales se unen y forman piedras. Pero podemos marcar la diferencia ahora mismo. Solo haz que empieces la mañana con un vaso de agua.
   
   790238
   
   
   
   Científicos del Instituto Nacional de Medicina de la Academia de Ciencias afirman que los hombres adultos necesitan unos 3-3,7 litros de agua por día para el metabolismo adecuado, y las mujeres necesitan unos 2-2,7 litros.
   
   Si una persona se dedica a deportes o su trabajo se asocia con esfuerzo físico, lo que aumenta el sudor, necesita agua adicional (un promedio de 400-600 ml).
   
   
   
   DepositPhotos
   
   Por lo general, si el cuerpo carece de líquido, la orina tiene un color amarillo o amarillo oscuro. Esto puede indicar el riesgo de estancamiento de arena. Si la orina es clara o tiene un color amarillo pajizo, todo está bien con el cuerpo.
   
   
2. Hay mucha carne.
   En 2014, los científicos confirmaron que los comedores de carne eran 30-50% más propensos a encontrar cálculos renales en comparación con los vegetarianos. Si no puedes vivir sin este producto, entonces al menos apoyarte en carne blanca, no en carne roja.
   
   DepositPhotos
   
   Incluso si vas al gimnasio y construyes músculo, necesitas reducir la ingesta de carne a 120 gramos diarios.
   
   
3. Hay alimentos altos en oxalatos
   Los oxalatos (saltos de ácido oxálico) pueden llamarse con seguridad a los reyes de las piedras renales. En la urolitiasis, se trata de piedras oxalatas que ocurren en aproximadamente 60-70% de casos.
   
   
   
   ¿De dónde viene esta sustancia en el cuerpo? Se sabe que alguna cantidad de ácido oxálico se forma dentro del cuerpo (endogenialmente). Sin embargo, muchas de ellas provienen del exterior junto con alimentos que contienen oxalatos.
   
   En pequeñas cantidades, el ácido oxálico es inofensivo y es un subproducto del metabolismo que se excreta fácilmente junto con la orina.
   
   Pero sus altas dosis evitan la absorción de calcio y contribuyen a su acumulación. Como resultado, cálculos renales y vejiga, problemas de articulación e inflamación sistémica.
   
   
   
   
   
   Los científicos han establecido un contenido seguro de sales y ésteres de ácido oxálico (oxalatos) por valor de 50 mg por 100 g de producto. Se aconseja a las personas con enfermedad renal, gota, artritis reumatoide para evitar alimentos con alto contenido.
   
   
   
   
   
   Una de las fuentes vegetales más generosas del ácido oxálico es el rhubarb. El rhubarb enlatado contiene 600 mg de ácido oxálico por cada 100 g, y el estofado sin mancha - hasta 860 mg! Otra fuente de oxalatos es la espinacas. Frozen contiene 600 mg por 100 g de peso verde.
   
   
   
   
   
   Entre las fuentes naturales de ácido oxálico hay muchas verduras y frutas. Por ejemplo, 100 g de remolacha contiene de 500 a 675 mg de esta sustancia, carbonada - hasta 645 mg, la piel de limón y limón - de 83 a 110 mg.
   
   Las nueces, el chocolate, las legumbres y algunos granos también tienen ácido oxálico: 187 mg en cacahuetes fritos, 202 mg en nueces de cáscara, 120 mg en chocolate clásico, 270 mg en gérmenes de trigo. El polvo de cacao seco contiene un impresionante 625 mg por 100 g.
   
   Además de cálculos renales, una gran cantidad de ácido oxálico en la dieta puede causar otros síntomas desagradables, como debilidad, dolor abdominal, malestar estomacal, quema de las membranas mucosas (cavidad oral, garganta y senos).
   
   

El hígado a menudo sufre de malnutrición, estrés y malos hábitos."Site" He preparado una lista de 12 productos que restauran perfectamente nuestro filtro natural.

El páncreas está involucrado en dos funciones vitales del cuerpo: digestiva y hormonal. ¿Qué alimentos deben incluirse en su dieta para evitar poner en riesgo este importante órgano?