Caras Gymnastics dl de morshin

Para mantener el cuerpo en forma, necesitamos entrenamiento constante. Los músculos pierden rápidamente tono si no están comprometidos. La misma historia con nuestra cara. Para que la piel sea tonificada, no agitada y lucida bien, necesitas hacer ejercicios. Y cuanto antes empieces, mejor.





La edición de hoy. "Site" compartir con usted la especial gimnasia y piel sabrosa. ¡Tu cara brillará!

Gimnasia para la cara en casa, yoga para la cara o simplemente gimnasia - se puede llamar cualquier cosa, pero la esencia es una. Este es un conjunto de ejercicios que ayuda a involucrar a todos los músculos de la cara, mejorar la circulación sanguínea y devolver la piel a un color saludable. La gimnasia tiene un efecto rejuvenecedor: las arrugas se suavizan, la piel se endurece, se vuelve elástica y radiante.

Ejercicios de elevación con ejercicios regulares, no sólo apretar los músculos, sino también mantener todos los músculos faciales en el tono. La gimnasia lucha contra las causas del envejecimiento y da un resultado comparable a un lifting facial. Así que vamos a hacer ejercicio.

1. Exhalaciones supletorias
   Respira hondo por la nariz, expandiendo tus fosas nasales. Luego presiona la esquina izquierda de tu boca y exhala poderosamente a través de la derecha. Siguiente exhala a través de la esquina izquierda de la boca. Este ejercicio no sólo apretará las mejillas, sino que también protegerá los pliegues nasolabiales de las arrugas.
   
   
   
   
2. Inflar las mejillas
   Respira hondo por la nariz y respira durante 3-5 segundos. Luego, inflando tus mejillas, exhala el aire a través de tu boca con fuerza, sin abrir tus labios.
   
   
   
   
3. Tirando las esquinas de la boca
   Respira por la nariz y respira por unos segundos. Después de exhalar por la boca, estirar los labios con un tubo, sostener las esquinas de la boca con dos dedos.
   
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4. Arrugas relajantes en la frente
   Ponga los dedos segundo, tercero y cuarto de ambas manos en la frente, y presione la ceja con su dedo pequeño. Mantenga los dedos en el hueso frontal y presione con la frente, superando la resistencia.
   
   
   
   
5. Ejercicio ocular
   Coloque los dedos de ambas manos cerca de los ojos: el dedo medio presiona en el centro de la ceja, el dedo índice presiona en la esquina exterior del ojo, y el dedo del anillo presiona en la esquina interior. Su tarea en esta posición es apretar sus ojos, superando la resistencia de sus dedos. Puedes hacerlo con solo dos dedos sin presionar la ceja.
   
   
   
   
6. Remoción de la barbilla doble
   Los movimientos lentos giran la cabeza hacia el hombro izquierdo hasta el punto, respirando profundamente. Luego a la derecha, también al punto. Luego baja la cabeza en el pecho, exhalando.
   
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7. Beso.
   Sonríe ampliamente y luego pliegue sus labios con un tubo. Cuanto más ancho sea la sonrisa y más delgado el tubo, mayor será la carga en los músculos y, en consecuencia, el efecto será mejor.
   
   
   
   

Este es un conjunto simple pero muy eficaz de ejercicios. Necesitan tomarse en serio y hacer gimnasia para la cara todos los días. Usted puede comenzar con dos o tres repeticiones de cada ejercicio, y eventualmente ir a diez. Haga todo con cuidado, cuidado y sin lágrimas. Pronto podrás disfrutar de los efectos de estos increíbles ejercicios!

¿Qué ejercicios de lifting facial están en su arsenal? ¡Compártelo en los comentarios!