¡Mantén las manos arriba! Hay cuatro buenas razones.

Todo alrededor se hace por nuestra comodidad, incluso interruptores de luz en casas y apartamentos son ahora habituales para colocar en el nivel de la mano baja. Mantener las manos arriba periódicamente es todavía necesario.



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Los fisioterapeutas aconsejan firmemente hacer esto por varias razones. Sólo un simple ejercicio puede llevar a renovación e impedir el desarrollo de una serie de enfermedades. ¿Quieres estar sano? ¡Manos arriba!

Consejo de los mejores médicos

1. Con las manos levantadas, el tracto gastrointestinal se vuelve menos mezquino, lo que contribuye al rápido paso de la comida. Así, la peristalsis mejora, hay una prevención de los procesos de decaimiento y fermentación, el desarrollo de la disbiosis.
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2. Poner las manos arriba evita que se agitan. Las manos aromáticas deforman la columna, como resultado de la cual se desarrollan osteocondrosis y otras enfermedades. Al levantar los brazos, permite que su columna se estira, y también desarrolla flexibilidad.
   
   
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3. Con la edad, los órganos de la cavidad torácica y abdominal parecen establecerse, cambiar de su lugar natural. Por ejemplo, existe un término como “corazón”. Lo mismo ocurre con otros órganos. Cuando levantas las manos, levantas tus órganos internos. Además, con órganos reducidos, las ramas estomacales, la prensa se debilita. El aumento de los brazos fortalece los músculos abdominales.
   
   
   
   
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4. Es bueno levantar sus manos no sólo después de comer, sino también después de beber. En este caso, el agua no se conserva en el cuerpo. Pasa rápidamente por el intestino, lavando todas las escorias que se pegan en sus paredes internas. 20-30 minutos antes de las comidas, beber 1-1.5 tazas de agua lisa y levantar las manos. Esto es especialmente útil para aquellos que sufren de estreñimiento. Es mejor levantar las manos así: mantenerlas en paralelo o cerrarlas en la cerradura, alcanzar ligeramente después de ellas, caminar en esta posición.
   
   
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Ahora ya sabes, ¿Por qué poner las manos arriba?. Dale 10-15 minutos al día, incluso sin levantarse de la silla, y el resultado no será largo en venir!



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El “musculo del alma” está en el cuerpo no en absoluto en el pecho, como se puede suponer, sino en la pelvis. Las tensiones de la vida moderna la esclavizan, dando lugar a problemas de salud. ¿Quieres vivir más tiempo? ¡Baja más a menudo!

Según investigadores, el cuerpo de personas que lideran una edad de vida sedentaria antes de 5-10 años. En primer lugar, la columna sufre. Pruebe estos ejercicios de espalda con un efecto de masaje: se siente como un terapeuta de masaje sólo dentado!