Menú de la dieta de ayuno Bashny.Net

Después del invierno, muchos ganaron libras extra. Además, la nuestra severamente debilitada Después de un período tan largo sin vitaminas y verduras frescas y frutas. Es para usted que publicamos un excelente programa de descarga, que fue creado sobre la base del desarrollo del famoso nutricionista Dr. Simeons en el siglo XX.





Las ideas del médico fueron geniales para las personas que no tenían suficiente tiempo para visitar el gimnasio. Adherirse a su dieta, era posible perder al menos 10 kilogramos en 40 días. Nutrición adecuada para la pérdida de peso en casa Esta es la clave para un proceso rápido pero saludable de perder el exceso de peso.





Menú de primavera para la semana

1. Lunes. 33
   
   
   
   Desayuno: avena con miel y manzanas, pan con hummus, té verde.
   Comida: puré de sopa de zanahoria, verduras asadas con arroz hervido, compuesto de manzanas y naranjas.
   Cena.: queso casero con miel, jalea de frutas, té con limón.
   Antes de acostarse: kefir o carne fermentada.
   
   
2. Martes.
   
   
   
   Desayuno: trigo con leche, ensalada de frutas, té verde.
   Comida: ensalada (carrotas, manzana, nueces, crema agria), sopa de hongos.
   Cena.: omelet con verdes, té.
   Antes de acostarseFruta seca.
   
   
3. Miércoles.
   
   
   
   Desayuno: tostadas de pan sin levadura con queso natural, café o té.
   Comida: pechuga de pollo picado, ensalada con verdes y repollo, té.
   Cena.: queso casero con miel, un par de huevos cocidos, té.
   Antes de acostarseFruta.
   
   
4. Jueves
   
   
   
   Desayuno: avena con plátanos, té de hierbas.
   Comida: salmuera con galletas, jalea de bayas, tostadas con queso, té verde.
   Cena.: verduras con crema agria, kefir.
   Antes de acostarse: queso casero con verduras.
   
   
5. Viernes.
   
   
   
   Desayuno: avena suave con calabaza, té o café.
   Comida: ensalada (pitas, zanahorias, ajo, crema agria), sopa vegetal, compote.
   Cena.: queso casero con miel y bananas, té.
   Antes de acostarseFruta.
   
   
6. Sábado
   
   
   
   Desayuno: arroz con canela y manzanas, té verde con miel.
   Comida: tannica de patata con hongos, manzanas al horno, fruta o compote.
   Cena.: brócoli en arcilla, té.
   Antes de acostarse: queso casero con verduras.
   
   
7. Domingo
   
   
   
   DesayunoOmelet, té herbal.
   Comida: Patitas de pollo para vapor, trigo de pantano, compote.
   Cena.: arroz con verduras, té de hierbas.
   Antes de acostarse- Jerry.
   
   

Esto programa de nutrición para la pérdida de peso en casa le ayudará a perder fácilmente libras extra, así como refrescar la tez y mejorar la condición de las uñas y el cabello.

La deficiencia de vitamina durante la transición del invierno a la primavera es una cosa muy grave, puede empeorar significativamente el crecimiento del cabello y afectar la condición de las uñas.

Nuestra dieta ayudará a restaurar el equilibrio de nutrientes en el cuerpo y poner la figura en orden.

¿Tiene alguna receta especial de primavera para la pérdida de peso y recuperación después del invierno? ¡Asegúrese de compartirlos en los comentarios!