Por qué sin una dieta, el exceso de peso no desaparecerá Bashny.Net

Sistema linfático humano Esta es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo a las que debemos prestar especial atención. Los fracasos en el trabajo de este sistema se muestran inmediatamente en la apariencia de una persona y su bienestar.





Si has estado observando durante mucho tiempo Inflamación, pronunciada celulitis y problemas de pielVaya al médico y compruebe qué tan bien circula su linfa.





La técnica del masaje de drenaje linfático Cuando la linfa deja de circular normalmente a través del cuerpo, inmediatamente lentoY la cantidad normal de oxígeno deja de fluir en las células. Como resultado de estos procesos destructivos, la piel se deteriora y las toxinas se acumulan en el cuerpo.





Masaje de drenaje linfático Esta es una técnica única que apareció a mediados del siglo XX gracias al Dr. Pascal Cauche. Creó este masaje para aliviar la hinchazón en pacientes después de la cirugía.





Este masaje es Tecnología segura y eficaz, que actúa sobre los ganglios linfáticos y el flujo de linfa a ellos.

La edición de hoy. "Site" He preparado para usted una pequeña lista de los métodos más eficaces de masaje de drenaje linfático, que ayudará a deshacerse de la celulitis y la inflamación.

Técnicas de drenaje linfático de automasaje

1. Para masajes
   Este es un ejercicio sencillo que estimula la circulación de la linfa en las piernas y los pies. Para realizar el ejercicio, mantenerse recto, estirar los brazos a lo largo del cuerpo, y poner los pies paralelos entre sí. Ponte los calcetines un poco y ponte los tacones. Repita este movimiento 20 veces a un ritmo lento.
   
   
   
   
2. Masaje subclavista
   Acuéstate en la espalda, dobla tus manos y toca las puntas de los dedos de la mano izquierda al agujero debajo de la clavícula derecha, y los dedos de la derecha al agujero bajo la izquierda. Inhala, levanta tus codos para que tus dedos caigan ligeramente en los agujeros subclavianos. Repita este ejercicio 20 veces en dos sets.
   
   
   
   
3. Técnica de drenaje linfático japonés
   Acuéstate en la espalda, levanta los brazos y las piernas. Mantenlos relajados, medio tonta. Agitar las manos y los pies durante 1-3 minutos. Concéntrate en tus sentimientos y descansa si te sientes cansado.
   
   
   
   
4. Masaje de la zona plexo solar
   Tome la posición más cómoda para usted. Es mejor realizar esta técnica en posición sentada o posición de loto. Dobla tus dedos como si tuvieras una pizca de sal en cada mano. Al inhalar, presione suavemente los dedos en el punto bajo las costillas y redondee la espalda. Presione cuidadosamente, en las más pequeñas sensaciones dolorosas - descanso. Repita este ejercicio 10 veces.
   
   
   
   
5. Retorno de la pierna
   Acuéstate en la espalda y estira las piernas. En la exhalación, tire las piernas al pecho, en la inhalación vuelva a la posición original. Esta técnica es deseable hacer a un ritmo ligeramente rápido. Tienes que hacerlo 20 veces. Esto masaje de drenaje linfático le permite reanudar la circulación de la linfa en el área de los muslos y nalgas.
   
   
   
   
6. "Frog"
   Siéntate y conecta tus pies. Pon las manos sobre las rodillas y presione ligeramente a un ritmo rápido. Observa la amplitud media. Repita 30 veces.
   
   
   
   

También hay masaje de drenaje linfáticoAyuda a mantener el tono de la piel. Cada mañana, masajea suavemente la cara desde el centro hasta los templos. Los signos de fatiga no serán perceptibles hasta la noche.

El masaje de drenaje linfático dispersa líquido en el cuerpo. Esto contribuye a la desaparición de moretones e hinchazón. Del mismo modo, este masaje funciona para la pérdida de peso: el exceso de líquido se elimina del cuerpo, el volumen y el peso de su cambio corporal.

Estas técnicas no sólo alivian la fatiga, sino que también le permiten eliminar los productos de decaimiento celular del cuerpo.

Asegúrese de probar estas técnicas de masaje durante un mes y contarnos sobre los resultados en los comentarios!