Qué útil es la avena de guisante

La avena es un plato controvertido: un alma no cosecha en un producto valioso, mientras que otros no toleran la avena que fueron alimentados en la infancia. Hoy consolidaremos la confianza de aquellos que adoran la avena de guisantes, y convenceremos de incluir en su avenida de guisantes de dieta de aquellos que no pueden soportarlo. La avena adecuada puede ofrecer no sólo placer gastronómico, sino también enriquecer el cuerpo con sustancias esenciales, vitaminas y minerales!



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"Site" hablará sobre las propiedades beneficiosas de la avena de guisantes, y también enseñará varias sutilezas culinarias que se desharán del olor específico del plato terminado, ayudará a preparar una masa tierna y combinarla con éxito con la carne y los aditivos vegetales.

Muchas personas no saben, pero la combinación de nutrientes, vitaminas y minerales en la avena de guisantes es simplemente única. Una gran cantidad de proteínas, hierro, calcio, magnesio, yodo, cobre, betacaroteno, aminoácidos, vitaminas B, así como A y E hacen de la perrera de guisantes un producto invaluable para mantener la salud, reponer energía y fortalecer el cuerpo en su conjunto.

Propiedades útiles de la avena

1. La avena de guisante cocida sobre el agua es un excelente producto dietético (sólo 90 kcal en 100 gramos), que se utiliza como base para muchas dietas. El producto, aunque nutritivo, pero contiene muy pocos carbohidratos, y por lo tanto adecuado para las personas que sufren de sobrepeso. Además, tal avena de forma rápida y permanente anhela el hambre, ahorrando de comer.
2. El producto ayuda a normalizar el metabolismo, porque se muestra a las personas que sufren de diabetes y obesidad.
   
   
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3. Saturada con proteínas y aminoácidos de la avena de guisantes se muestra a las personas que llevan un estilo de vida activo. Un plato hecho de guisantes repone perfectamente la fuerza, aumenta la vitalidad y ayuda a los atletas a construir masa muscular.
4. La avena del pene afecta no sólo la salud, sino también la apariencia. Un poderoso complejo vitamínico tiene un efecto beneficioso en la condición de la piel, las uñas y el cabello, pero lo más importante - inhibe los cambios relacionados con la edad.
   
   
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5. El consumo regular de avena ayuda a normalizar la presión arterial, reduce la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza y contribuye a la prevención de la aterosclerosis.
6. La avena rica en fibra limpia el cuerpo desde el interior: elimina toxinas y toxinas, químicos y carcinógenos, y también destruye los riñones y los cálculos biliares.
   
   
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7. Se indica la avena de pis, así como personas que sufren de enfermedades cardiovasculares, trastornos en el tracto gastrointestinal, colecistitis, gastritis, hígado y enfermedades renales.
8. El consumo regular de platos de guisantes tiene un efecto beneficioso en el sistema inmunitario, reduce los síntomas de fatiga, aumenta la resistencia al estrés y evita la depresión.
   
   
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9. Pocas personas saben, pero el uso de guisantes es una excelente prevención del deterioro visual. Vitamina A y betacaroteno, que en guisantes son más que importantes para mantener la salud ocular.
10. La avena tiene un efecto diurético suficientemente fuerte, por lo que se indica el uso de la avena para las personas propensas a la hinchazón.
    
    
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Cómo preparar la avena

1. Para que la avena resulte ser famosa, los guisantes triturados deben estar empapados de antemano. La exposición de 8 horas en agua fría eliminará el plato acabado de un olor específico que no le gusta a todo el mundo, y permitirá que los guisantes se hinchan lo suficiente, lo que reducirá el tiempo de cocinar avena nutritiva.
2. Después del final del remojo, el agua debe ser drenada, lavada de nuevo guisantes, y luego hervido en agua ya limpia cubriendo los cereales por 1 cm.
3. Si usted no tiene tiempo para meterse con el empapado y el enjuague, no desespera, la avena de guisante todavía resulta excelente! Para cocinar una deliciosa avena sin remojo, sumergir el cereal en agua fría, previamente diluyendo soda de horneado en ella. Para 3 litros de agua suficiente 0,5 tsp. soda. Deje el cereal en solución durante una hora, luego lave y ponga a fuego seguro.
4. Para preparar la avena de guisantes, utilice platos con paredes gruesas y fondo, el plato definitivamente no se quemará. Si no hay tales platos, tendrá que remover guisantes regularmente durante la cocina.
5. ¡Cocine los cereales de guisantes solo a fuego lento! De lo contrario, la proteína en el producto coagulará, haciendo el plato terminado extremadamente duro.
6. Agregue la sal al final de la cocina, de lo contrario los guisantes cocinarán mucho más tiempo.
7. Si los guisantes siguen siendo difíciles, y el agua en la sartén ha hervido, verter con seguridad una taza de agua hirviendo. Y si los guisantes hirvieron, y el agua en la sartén es todavía por lo menos suficiente, drena cuidadosamente y tomo la avena en un fuego lento sin tapa durante 5 minutos.

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Si no hay duda de cocinar o no, estamos contentos de compartir con usted el secreto de cocinar apetecible pera de guisantes con cerdo, el gusto y apariencia de que convierte un plato ordinario en una decoración de la mesa festiva. Se ve original y resulta ser jodidamente delicioso!

Los ingredientes

• 2 cucharadas de punción
• 4 tablas de agua
• 2 bombillas grandes
• 300g de cerdo
• sal, especias al gusto

Preparación

1. Los guisantes hierven hasta que estén listos, ligeramente sal y revuelven hasta obtener un puré homogéneo. Si quedan bultos, use una cáscara de patata.
2. Limpia las cebollas y corta con medio anillo. Corta la carne con platos.
3. Las cebollas asadas a la transparencia, añadir carne y carcasses a la sartén hasta que esté listo. Añadir sal y especias.
4. Contenedor de cerámica para hornear caliente, transfiera la avena de guisantes preparada en ella, coloque carne con cebollas y campos de jugo en la parte superior.
5. Envíe el formulario de horneado al horno calentado a 180 ° C durante 10 minutos. Delicioso púa ¡Listo! Servir el plato en el recipiente en el que se preparó - la avena de guisantes con carne en platos cerámicos se verá simplemente lujoso.

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Si no hay contraindicaciones para la inclusión de cereales de guisantes en la dieta, recomendamos preparar un producto valioso al menos una vez por semana. Aquí verá, el uso regular de la avena de guisantes tendrá un efecto positivo en su salud, ayudará a limpiar el cuerpo, mejorar la apariencia, llenar la falta de vitaminas, minerales y restaurar la fuerza. Estamos seguros de que este plato abundante y nutritivo ocupará el orgullo de su mesa!

¿A tu familia le gusta la avena de guisantes? Si es así, ¿cuáles son los secretos de hacer un producto valioso en su cocina?