Ejercicios para rejuvenecimiento corporal por Mantek Chia Bashny.Net

Una columna sana Y los riñones son la clave para la juventud de todo el organismo. Los órganos internos no pueden funcionar normalmente debido a una postura inadecuada. La razón de esto es constante sentarse en el trabajo o en casa, pobre entrenamiento corporal y rara actividad física. Este problema es especialmente agudo en personas con sobrepeso. Muchos están interesados en la cuestión de si, postura.



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Profesor taoista, maestro qigong y creador del “Sisterio de Sanación Tao” Mantek Chia afirma que backstrength Tienen un impacto mucho mayor en el cuerpo de lo que pensamos. Tienen un efecto beneficioso en la región lumbar y curan los riñones, normalizan la postura, normalizan la condición de la piel.





Corrección de la postura Ejercicios de postura Mantec Chia es sorprendentemente simple y no tarda mucho tiempo. Pero te ayudarán a aumentar el tamaño de los pulmones, mejorar el trabajo del hígado, los riñones, el estómago y los intestinos. Sólo hay tres ejercicios, son muy cortos, lo que significa que puedes hacerlo en cualquier momento, en cualquier lugar.

1. Fortalecimiento renal y lumbar
   El efecto: ayuda a fortalecer la espalda inferior y mejorar los riñones, ayuda a colocar y equilibrar el cuerpo.
   
   
   
   Cómo ejecutar: Quédate quieto, pies juntos, dedos de los pies apuntando hacia adelante. Inclina tu torso hacia adelante y hacia abajo sin doblar tus rodillas. La cara mira hacia arriba, los dedos tratan de llegar al suelo. Siente los músculos lumbares tirando. Sostenga esto durante 10 segundos, luego vuelva a la posición inicial. Dilo 6 veces.
   
   
2. Enderezamiento
   El efecto: corrige la postura, proporciona buena nutrición de los órganos de visión, rejuveneciendo los ojos, fortalece y endereza la espalda, abre el pecho, mejora la circulación de oxígeno en la sangre.
   
   
   
   Cómo ejecutar: Ponte con la espalda recta y tira lentamente la parte posterior de tu cabeza. Manténgase en esta posición durante 15 segundos, respirando profundamente, suave y tranquilamente. Realizar varias veces al día en un momento conveniente.
   
   
3. Tirando la columna arriba
   El efecto: aumenta el volumen de los pulmones y facilita la respiración, mejora el trabajo del hígado, riñones, estómago, intestinos, estimula la función de los órganos genitales, endurece el abdomen, estimula el suministro de sangre a los ojos, alivia la fatiga y da vigor.
   
   
   
   Cómo ejecutar: Pónganse rectos, patas de 30 cm de distancia, dedos cerca de la cerradura. Respira hondo lentamente, levantando los brazos doblados sobre la cabeza con las palmas arriba. Trata de ponerte los calcetines. Mira recto o arriba. Cuando exhalas, baja las manos. Dilo 6 veces.
   
   

Corrección de la postura Con la ayuda de prácticas de bienestar de Mantek Chia es una manera sencilla y eficaz de convertir las emociones negativas en positivas, liberar al cuerpo de la tensión dolorosa, fortalecer y rejuvenecer los sentidos y los órganos internos.





Recuerde que un estilo de vida sedentario y sedentario es un camino directo al envejecimiento y la decrepitud de todo el cuerpo. Descubre qué hábitos saludables debes desarrollar ahora mismo para prolongar tu juventud.

La edad no significa que tengas que renunciar a ti mismo y esperar el fin de la vida. Aprender a hacer frente al estrés, verás muchas cosas de manera diferente y dejarás de ser un rehén de las circunstancias.

A partir de ahora, no sea perezoso dedicar tiempo a estos ejercicios simples. Te aliviarás muy pronto. Asegúrese de compartir esta información con sus seres queridos!