Productos de otoño para la desintoxicación del cuerpo

El otoño para la mayoría de las personas es un período de fríos, disminución de la inmunidad, depresión, pérdida de fuerza y aumento de peso. Por lo tanto, se recomienda limpiar el cuerpo o desintoxicarlo en otoño.



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Dieta desintoxicante Descarga el sistema digestivo, el hígado y los riñones, permitiéndoles hacer frente al procesamiento y eliminación de sustancias tóxicas naturalmente.

Casi todos los residentes de la ciudad necesitan desintoxicación, pero es especialmente necesario para aquellos que fuman o beben alcohol, personas con sobrepeso, aquellos que regularmente se permiten demasiado grasa o alimentos salados.



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Las opiniones de las mujeres que practican las dietas desintoxicantes son inequívocas: no sólo miran, sino que también se sienten mucho mejor. Detox le permite limpiar la piel, aumentar la eficiencia, deshacerse de libras extra.



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Hay muchas dietas desintoxicadas. Esto incluye el ayuno en agua lisa, y un programa de zumo, y desintoxicación en batidos. Otro tipo de dieta de limpieza. detox. Esta es una opción muy suave, ya que es mucho más fácil llevar una dieta sobre las verduras que en el agua.



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Y sentarse en una dieta desintoxicante en el otoño es un placer debido a la variedad de verduras y frutas. "Site" le dirá qué productos de otoño contribuyen a la desintoxicación del cuerpo y cómo desintoxicar para que no dañe al cuerpo.

Productos de otoño para desintoxicación

1. Pumpkin
   La calabaza tiene un alto contenido de fibra, por lo que satura bien el cuerpo, pero al mismo tiempo, debido a su bajo contenido de calorías, no conduce a la ganancia de peso. Además, la calabaza tiene muchas vitaminas y minerales que son necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo. Además, la calabaza contiene fibras de pectina y bioflavonoides, gracias a los cuales se limpia el cuerpo y se normalizan los niveles de colesterol en la sangre. El plato más popular de esta dieta desintoxicación es la sopa de calabaza.
   
   
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2. Beets
   La remolacha es uno de los productos más útiles del otoño para la limpieza del cuerpo, porque es rica en betalinas - pigmentos de plantas que le dan un tono brillante. Las betalinas tienen poderosas propiedades antiinflamatorias y antifúngicas. Estas sustancias también contribuyen a la restauración de la estructura celular del hígado y limpian el tracto biliar, los intestinos y el cuerpo en su conjunto. Las remolachas también ayudan a limpiar la piel, sin embargo, no se debe utilizar como máscaras, es suficiente comer remolacha al menos 4 veces a la semana.
   
   
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3. Apples
   ¡Contienen un conjunto entero de vitaminas! Vitamina C en su composición es responsable de la inmunidad, que es especialmente importante en el período de otoño. Para los hombres, las manzanas son útiles para la recuperación después del esfuerzo físico - estos frutos tienen muchos ácidos orgánicos. Las manzanas contienen una gran cantidad de pectina y fibras insolubles que absorben toxinas y limpian los intestinos. El magnesio y el calcio en las manzanas son útiles para las personas mayores – ayudan a reducir el riesgo de osteoporosis.
   
   
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4. Cabbage
   Este vegetal es conocido por su capacidad para limpiar el hígado y los vasos sanguíneos, el jugo de repollo se indica para las enfermedades del tracto gastrointestinal. Pruebe una ensalada simple para limpiar de manzana, repollo y comino.
   
   
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5. Pimiento dulce
   Extremadamente rica en vitaminas C y A, mejora el trabajo de los intestinos y el páncreas.
   
   
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6. cebolla y ajo
   Tanto las cebollas como el ajo tienen propiedades antibacterianas, protegen el cuerpo de bacterias dañinas, parásitos intestinales y virus. El ajo también ayuda a limpiar las arterias de las placas de colesterol y reduce la presión arterial.
   
   
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7. Plums
   Plum es famoso por su alto contenido de antioxidantes, fibra y potasio, que ayuda a limpiar los riñones. Las ciruelas frescas son uno de los mejores remedios para el estreñimiento.
   
   
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Para que la dieta desintoxicante produzca resultados, es necesario no sólo incluir los productos anteriores en la dieta, sino también deshacerse de los nocivos. Usted debe abstenerse de dulces, salados, fritos y ahumados, salsas preparadas, alcohol, café, productos de harina.

Además de la dieta, beber agua de limón de jengibre todas las mañanas, y antes de comer otro vaso de agua limpia.

1. Día uno
   Desayuno: avena en el agua.
   Sopa de puré de calabaza.
   Cena: Una ensalada de manzana y repollo rallados.
   Segunda cena: huevo cocido, vaso de té verde sin azúcar.
   
   
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2. Día dos
   Desayuno: batidos de verduras, verdes frescos y manzanas.
   Almuerzo: sopa vegetal hecha de zanahorias y apio.
   Cena: pechuga de pollo hervido, plato lateral de verduras.
   Segunda cena: un vaso de jugo de granada.
   
   
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3. Día tres
   Desayuno: batidos de pimienta dulce, pepino y perejil.
   Almuerzo: Arroz marrón boilado, sazonado con cualquier verduras hervidas.
   Cena: una ensalada de remolacha y repollo fresco.
   Segunda cena, manzana al horno.
   
   
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Salir de la dieta desintoxicación debe ser suave y gradual. Por lo tanto, después del final de la dieta, añadir gradualmente productos de proteínas de baja grasa, una pequeña cantidad de sal y sazones a la dieta y volver suavemente a la dieta habitual.

Antes de ir a una dieta desintoxicación, consulte a un médico. El programa de limpieza está contraindicado en diabetes, enfermedades del tracto gastrointestinal, enfermedades crónicas.

Durante el curso de desintoxicación, se recomienda beber más agua, minimizar los efectos dañinos en el cuerpo de cosméticos, detergentes y agentes de limpieza, perfumes.

No pierda la oportunidad de desintoxicarse en septiembre para fortalecer el sistema inmunitario y protegerse de los resfriados. En invierno, tendrá menos frutas y verduras con las que limpiar eficazmente el cuerpo.

Editorial "Site" Ofrece conocer los principios básicos de la dieta Svetlana Khodchenkova. ¡Vale la pena intentar este resultado!

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