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Déficit reconocido de zinc en organismo
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El zinc es esencial para cada célula del cuerpo: juega un papel clave en el metabolismo celular, sistemas inmunes y digestivos, curación de heridas y salud reproductiva. Pero no se habla tanto como magnesio o calcio. Debo decir que diagnosticar la deficiencia de zinc es una tarea difícil, síntomas Deficiencia de zinc Pueden ser similares a los síntomas de falta de otras vitaminas y minerales importantes.
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Editorial "Site" Te diré por qué es tan importante. zinc Cómo identificar su deficiencia en el cuerpo.
La deficiencia de zinc está presente en muchos alimentos, especialmente ostras, corderos, peces de río y carne de aves. Sin embargo, la deficiencia de este elemento traza puede ganar a cualquiera que esté en dietas o come desequilibrado. También están en riesgo aquellos que toman calcio no como lo prescribe un médico, porque reduce la digestibilidad del zinc.
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Además, los médicos recuerdan que la deficiencia de zinc puede desarrollarse por razones tales como vegetarianismo, diabetes, cáncer, problemas de tiroides, consumo excesivo de bebidas alcohólicas, abuso de café (más de 3 tazas al día), daño debido a quemaduras, envenenamiento, período de recuperación postoperatoria, uso prolongado de medicamentos hormonales.
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Los síntomas de la deficiencia de zinc cambian con la edad. Por ejemplo, los niños pueden experimentar retrasos en el crecimiento, pérdida de apetito, mal humor. En los ancianos, la deficiencia de zinc causa problemas con la inmunidad y la función cerebral. Por lo tanto, es muy importante después de 45 años tomar un análisis de sangre de vez en cuando para identificar una deficiencia de este elemento de trazo.
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Los científicos han establecido un vínculo entre la falta de zinc y el desarrollo del adenoma de próstata en los hombres. Además, la cantidad y calidad de los espermatozoides se deteriora, la producción de testosterona disminuye, lo que puede causar impotencia e infertilidad. Con el agotamiento de las reservas de zinc en el cuerpo, a menudo ocurren enfermedades inflamatorias en las articulaciones. Los tumores malignos se desarrollan mucho más rápido con la falta de este elemento de traza.
Signos de deficiencia de zinc en el cuerpo
Las vitaminas B2 y B6 aumentan la disponibilidad de este elemento de traza para el cuerpo y reducen su excreción en la orina, pero el calcio, por el contrario, empeora la absorción de zinc. La mayoría de los complejos vitamínicos contienen zinc, por lo que todos, especialmente las personas después de 45 años, se recomienda tomarlos periódicamente. Tenga en cuenta que primero necesita consultar a un médico para elegir el complejo de vitaminas necesario.
Díganos en los comentarios, haga pruebas para identificar la falta de vitaminas y oligoelementos en el cuerpo. Comparte este artículo con tus amigos en redes sociales!
Foto por depositphotos vista previa.
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La deficiencia de zinc está presente en muchos alimentos, especialmente ostras, corderos, peces de río y carne de aves. Sin embargo, la deficiencia de este elemento traza puede ganar a cualquiera que esté en dietas o come desequilibrado. También están en riesgo aquellos que toman calcio no como lo prescribe un médico, porque reduce la digestibilidad del zinc.
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Además, los médicos recuerdan que la deficiencia de zinc puede desarrollarse por razones tales como vegetarianismo, diabetes, cáncer, problemas de tiroides, consumo excesivo de bebidas alcohólicas, abuso de café (más de 3 tazas al día), daño debido a quemaduras, envenenamiento, período de recuperación postoperatoria, uso prolongado de medicamentos hormonales.
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Los síntomas de la deficiencia de zinc cambian con la edad. Por ejemplo, los niños pueden experimentar retrasos en el crecimiento, pérdida de apetito, mal humor. En los ancianos, la deficiencia de zinc causa problemas con la inmunidad y la función cerebral. Por lo tanto, es muy importante después de 45 años tomar un análisis de sangre de vez en cuando para identificar una deficiencia de este elemento de trazo.
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Los científicos han establecido un vínculo entre la falta de zinc y el desarrollo del adenoma de próstata en los hombres. Además, la cantidad y calidad de los espermatozoides se deteriora, la producción de testosterona disminuye, lo que puede causar impotencia e infertilidad. Con el agotamiento de las reservas de zinc en el cuerpo, a menudo ocurren enfermedades inflamatorias en las articulaciones. Los tumores malignos se desarrollan mucho más rápido con la falta de este elemento de traza.
Signos de deficiencia de zinc en el cuerpo
- Curación prolongada de pequeñas heridas y abrasiones.
- Fragilidad de uñas y pérdida de cabello.
- Tremendo manos.
DepositPhotos - Nerviosa, irritabilidad y fatiga rápida.
- Pobre coordinación.
- Reducida sensación de olor y sabor.
- Estomatitis frecuente.
DepositPhotos - Visión nocturna con deficiencias.
- Rashes alérgicas en las manos.
- Deterioro del apetito y malestar estomacal frecuente.
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Las vitaminas B2 y B6 aumentan la disponibilidad de este elemento de traza para el cuerpo y reducen su excreción en la orina, pero el calcio, por el contrario, empeora la absorción de zinc. La mayoría de los complejos vitamínicos contienen zinc, por lo que todos, especialmente las personas después de 45 años, se recomienda tomarlos periódicamente. Tenga en cuenta que primero necesita consultar a un médico para elegir el complejo de vitaminas necesario.
Díganos en los comentarios, haga pruebas para identificar la falta de vitaminas y oligoelementos en el cuerpo. Comparte este artículo con tus amigos en redes sociales!
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