Receta para hacer delicioso pollo en el horno

Platos de pescado Son especialmente populares entre los adherentes de la alimentación saludable. El hecho es que el pescado es rico en proteínas y elementos raros de traza, se digiere fácilmente (a diferencia de la carne), no contribuye a la obesidad. No es sorprendente que los cocineros hayan aprendido a cocinar deliciosos platos de pescado que dan una cabeza a la carne.

Y hoy te lo vamos a decir Qué delicioso cocinar pollo en el horno. Tal plato incluso en la mesa festiva se puede asignar un papel clave, porque huele delicioso. Además, se prepara rápidamente, lo que significa que tendrás tiempo para otras cosas interesantes.



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Delicioso pollo en el horno Mintai es un pez que es más apreciado por su beneficio que por su sabor especial. No es sorprendente, porque los filetes de pollo contienen ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6, vitaminas, así como potasio, calcio, magnesio, hierro y otros microelementos necesarios para el cuerpo. En términos de proteína y yodo, el pollo entre peces es considerado uno de los líderes.

Prepare delicioso pollo Es más fácil de lo que la mayoría de la gente piensa. Pero para que el plato tenga éxito, el pescado debe ser fresco. Este es un detalle obvio, pero muchas amas de casa lo descuidan. No tome pescado congelado, mal vendido, cubierto de moco o amarillento para cocinar. Sigue las otras complejidades de la cocina.





DepositPhotos Ingredientes

• 4 carcasas medianas de pollo pelado
• 200g de mayonesa o crema agria
• 2 bombillas grandes
• 1 limón
• Parsley
• aceite vegetal, sal y pimienta al gusto

Preparación

1. Limpiar el pescado, cortar en piezas y doblar en un recipiente separado.
   
   
   
   
2. Cortar el limón en rebanadas y añadir al pescado, revolver. Pickle por una hora.
3. Molienda separadamente el perejil y cubo las cebollas. Coloque los verdes con las cebollas.
   
   
   
   
4. Cubre la sartén para que ningún jugo o vapor salga del pescado.
5. Lubricar la lámina con aceite vegetal, colocar una capa de vegetación. Pon el pescado en la sartén. Las piezas que se pueden rellenar con verdes, cosas, otras (por ejemplo, cola) acaban de poner en papel de aluminio.
   
   
   
   
6. En la parte superior, mezcla cada pedazo de pescado con mayonesa o crema agria (a tu gusto). Espolvorear los verdes sobrantes.
   
   
   
   
7. Envuelve los bordes de la lámina para que el vapor no salga. Ponga la sartén en el horno a 200-230 grados. Hornea unos 30-40 minutos. Lo principal es envolver el pescado con fuerza.
   
   
   
   
8. Después del tiempo asignado, sacar la sartén y desenrollar la lámina. En este formulario de nuevo enviar el pescado al horno durante 15 minutos.
   
   
   
   
9. Si el pollo está cubierto con corteza rosada, el plato está listo. Bon appetit!
   
   
   
   

La peculiaridad de este método de cocinar pescado es que es increíblemente jugoso. Todo porque la lámina no permite que el jugo se evapore, cebollas y perejil le dan al plato un aroma rico, y el limón hace que el pescado más suave.

Este cocina Vale la pena apagar todo el trabajo y prepararse. No te olvides de compartir la receta en redes sociales y con seres queridos, porque cocinado en el horno, el pescado más útil es lo que el cuerpo necesita en la temporada fría. Es mucho más delicioso y seguro que comer arenque.