Signos de menopausia masculina Bashny.Net

Estamos acostumbrados a ver a nuestros hombres fuertes y confiados. Muy raramente se quejan de nosotros sobre problemas de salud y sin duda no nos dirá si algo les está molestando, especialmente cuando se trata de poder masculino. Y solíamos pensar que la menopausia es sólo sobre las mujeres. Pero eso no es exactamente cierto.



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La edición de hoy. "Site" Te dirá lo que es la menopausia masculina, cómo reconocerla y qué hacer al respecto.

No importa cómo resistan los hombres, pero existe el concepto de “menopausia masculina”, su nombre médico es andropause. Normalmente se manifiesta en la vejez y con el tiempo simplemente se fusiona con los signos de la vejez, por lo que el 80% de los hombres nunca se quejan de la manifestación de sus síntomas. Pero en los últimos años, los síntomas comenzaron a aparecer en hombres bastante jóvenes. ¿Qué pasa?

La andropausa es una consecuencia de una disminución gradual niveles de testosterona en hombres. Después de la edad de 30 años, los niveles de testosterona en hombres caen en 1% cada año. Pero esto es ideal cuando un hombre conduce un estilo de vida saludable. Todos los malos hábitos sólo aceleran este proceso, así que la andropausa viene antes.





DepositPhotos Baja testosterona Tiene consecuencias muy desagradables. Por ejemplo, “destellos calientes”, acompañados de una sensación de calor, ataques de taquicardia, mareos, dolor en el pecho, irritabilidad, nerviosismo, depresión, deterioro de la memoria. La persona se vuelve muy sensible, receptiva y ansiosa, a menudo hay sobrecargas de ira y luego brotes de apatía.

Además, lo que es más desagradable, implica una disminución de la libido y otros trastornos en esta área. Los problemas de erección causan aún más malestar, que sólo agrava la situación. Esta incomodidad moral puede convertirse en una enfermedad con graves consecuencias psiconeurotas.



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Según un estudio de 2007 en la Escuela de Medicina de San Diego, los hombres con baja testosterona viven vidas más cortas. Y esto es bastante comprensible, dado el conjunto de exceso de peso, la función sexual deteriorada, así como la aparición de enfermedades cardiovasculares y el desarrollo temprano de la diabetes.

Si siente tales síntomas, es hora de ir al médico, prescribirá un curso de tratamiento. Recuerde, la automedicación en este caso es imposible! Usted no puede tratarlo usted mismo, pero puede prevenirlo hasta que los síntomas se hacen sentir, bastante capaz. Averigüemos qué hacer por esto.

1. Ejercicio físico
   Sí, es un consejo banal, pero realmente funciona. La actividad física es la clave de nuestra salud y longevidad. Los hombres necesitan hacer ejercicios de fuerza, porque aumentan el nivel de testosterona. Esto es mejor que cardio y funcionamiento, porque tienen el efecto opuesto. Así que agrega al menos un ejercicio de la mañana y comienza a empujar hacia arriba.
   
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2. Nutrición
   Para mantener la salud durante muchos años, necesita hacer una dieta completa. Es importante reducir la ingesta de grasa, y también elegir las fuentes adecuadas de carbohidratos. El hecho es que los carbohidratos son necesarios para la producción máxima de testosterona. Es importante que estos sean carbohidratos que se metabolizan lentamente: frutas, verduras, granos enteros y legumbres.
   
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3. Hijo
   Nuestro cuerpo necesita un sueño saludable, incluso para mantener la producción de testosterona a un nivel suficiente. Observe un régimen de sueño saludable, trate de no agotar el cuerpo, porque la falta de sueño es un estrés enorme. 442144
   
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4. Vitaminas
   No te olvides de vitaminas y minerales, sin los cuales nuestro cuerpo no puede funcionar. Por supuesto, es mejor ir al médico, donar sangre para el análisis y determinar qué vitaminas faltan. Se recomienda que los hombres con bajos niveles de testosterona tomen vitamina D y zinc.
   
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A menudo en los hombres, debido a problemas con niveles de testosterona, se produce otra úlcera desagradable - adenoma. Usted no puede tratar con esto sin la ayuda de un médico, así que no olvide visitar el hospital y tomar pruebas, esto es un deber! Los métodos de tratamiento pueden ser diferentes, por ejemplo, el curador Alexander Drozennikov ofrece su propia manera especial de lidiar con este malestar.

En este video usted aprenderá más sobre él.

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Otro factor importante que afecta la disminución de los niveles de testosterona es el estrés. Para prevenir efectos nocivos en el cuerpo, es necesario aprender a deshacerse de él. Recientemente hablamos de un ejercicio que ayuda a deshacerse del estrés y fortalecer el sistema nervioso.

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