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¿Cuántos días a la semana necesito trabajar?
Con la edad, nos hacemos más sabios, pero a cambio perdemos la agilidad y la agilidad que teníamos en nuestra juventud. La velocidad de reacción y la capacidad de enfocarse se pierden. Lo interesante es que cuanto más trabajamos, más rápido lo perdemos. Esta es la conclusión alcanzada por científicos de Melbourne.
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La edición de hoy. "Site" Te dirán cuál era su investigación y ¿Cuánto tiempo debe trabajar una persona?para mantener la máxima eficiencia.
El experimento, realizado por el Instituto de Economía y Sociología Aplicadas de Melbourne, contó con la participación de cerca de 7 mil personas: hombres y mujeres de 40 años o más. Se reunieron voluntarios para averiguar qué tan productivo puede trabajar a esta edad y cuánto puede y debe trabajar.
Participantes en el experimento simularon actividades de oficina: leyeron textos, resolveron problemas lógicos y aprobaron pruebas de atenta. Al principio lo hicieron a tiempo completo (60 horas a la semana). Luego el tiempo se redujo a 3 días a la semana. Los resultados del experimento sorprendieron a todos.
DepositPhotos encontró que cuando se redujeron las horas de trabajo, se logró la máxima productividad. Los empleados lograron hacer la misma cantidad de trabajo y hacer frente a tareas aún mejor. Además, nadie ha trabajado demasiado, lo que significa que la productividad no sufrió.
Los científicos dicen: “El trabajo es una espada de doble filo”. Por un lado, estimula la actividad cerebral, pero al mismo tiempo, el procesamiento puede provocar estrés y fatiga, lo que afecta negativamente la productividad y las habilidades cognitivas de una persona. ”
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Según los científicos, el trabajo excesivo puede causar mucho más daño a la actividad cerebral que ningún trabajo en absoluto. Por ejemplo, al resolver puzzles y crucigramas, la estimulación intelectual es buena y funciona muy bien, pero si es demasiado, el efecto es opuesto. Como resultado, resulta que la misma tarea toma muchas veces más tiempo.
En muchos países se está debatiendo la cuestión de elevar la edad de jubilación. Esto significa que la gente será obligada a trabajar más tiempo. Por supuesto, esta decisión no es correcta ni humana. Pero si aumentamos la edad de jubilación, necesitamos reducir las horas de trabajo. Esto ayudará a las personas a mantener su productividad y salud más tiempo. No somos robots.
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Hay una línea muy fina entre mantener el cerebro activo y sobrecargarlo. Las cargas excesivas causan estrés, y conlleva muchas otras consecuencias negativas. Para proteger el cerebro de la sobrecarga, usted necesita trabajar a tiempo parcial o tres días a la semana. El cerebro funcionará lo más eficiente posible.
Científicos británicos hace unos años probaron que con la edad, nuestros cerebros, de hecho, se secaron. Los cambios relacionados con la edad afectan principalmente a la materia blanca - los procesos de las neuronas que se conectan entre sí. Los científicos de Stanford creen que la degradación en promedio comienza en 40 años.
La gente comienza a tomar decisiones y actuar más lentamente, pero estas decisiones son más equilibradas y reflexivas. Es a esta edad, gracias al conocimiento y la experiencia, la gente puede encontrar las soluciones más destreñidas e incluso ingeniosas. Pero para hacer esto, necesitan trabajar menos, porque el estrés reducirá todos los esfuerzos a cero.
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Entendemos que esta investigación es difícil de aplicar en nuestro entorno, pero recuerde que su salud es lo más importante. Si puede reducir el número de horas de trabajo, ¡hazlo!
La reforma de la pensión es una molestia que ha afectado y desalentado a muchas personas. Recientemente escribimos sobre cómo hacer frente al estrés y sobrevivir a la reforma de las pensiones.
En general, el estrés es el principal enemigo de nuestra salud y longevidad! Antes compartimos un ejercicio que ayuda a deshacernos del estrés crónico y a calmarnos rápidamente.
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El experimento, realizado por el Instituto de Economía y Sociología Aplicadas de Melbourne, contó con la participación de cerca de 7 mil personas: hombres y mujeres de 40 años o más. Se reunieron voluntarios para averiguar qué tan productivo puede trabajar a esta edad y cuánto puede y debe trabajar.
Participantes en el experimento simularon actividades de oficina: leyeron textos, resolveron problemas lógicos y aprobaron pruebas de atenta. Al principio lo hicieron a tiempo completo (60 horas a la semana). Luego el tiempo se redujo a 3 días a la semana. Los resultados del experimento sorprendieron a todos.
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Los científicos dicen: “El trabajo es una espada de doble filo”. Por un lado, estimula la actividad cerebral, pero al mismo tiempo, el procesamiento puede provocar estrés y fatiga, lo que afecta negativamente la productividad y las habilidades cognitivas de una persona. ”
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Según los científicos, el trabajo excesivo puede causar mucho más daño a la actividad cerebral que ningún trabajo en absoluto. Por ejemplo, al resolver puzzles y crucigramas, la estimulación intelectual es buena y funciona muy bien, pero si es demasiado, el efecto es opuesto. Como resultado, resulta que la misma tarea toma muchas veces más tiempo.
En muchos países se está debatiendo la cuestión de elevar la edad de jubilación. Esto significa que la gente será obligada a trabajar más tiempo. Por supuesto, esta decisión no es correcta ni humana. Pero si aumentamos la edad de jubilación, necesitamos reducir las horas de trabajo. Esto ayudará a las personas a mantener su productividad y salud más tiempo. No somos robots.
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Hay una línea muy fina entre mantener el cerebro activo y sobrecargarlo. Las cargas excesivas causan estrés, y conlleva muchas otras consecuencias negativas. Para proteger el cerebro de la sobrecarga, usted necesita trabajar a tiempo parcial o tres días a la semana. El cerebro funcionará lo más eficiente posible.
Científicos británicos hace unos años probaron que con la edad, nuestros cerebros, de hecho, se secaron. Los cambios relacionados con la edad afectan principalmente a la materia blanca - los procesos de las neuronas que se conectan entre sí. Los científicos de Stanford creen que la degradación en promedio comienza en 40 años.
La gente comienza a tomar decisiones y actuar más lentamente, pero estas decisiones son más equilibradas y reflexivas. Es a esta edad, gracias al conocimiento y la experiencia, la gente puede encontrar las soluciones más destreñidas e incluso ingeniosas. Pero para hacer esto, necesitan trabajar menos, porque el estrés reducirá todos los esfuerzos a cero.
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Entendemos que esta investigación es difícil de aplicar en nuestro entorno, pero recuerde que su salud es lo más importante. Si puede reducir el número de horas de trabajo, ¡hazlo!
La reforma de la pensión es una molestia que ha afectado y desalentado a muchas personas. Recientemente escribimos sobre cómo hacer frente al estrés y sobrevivir a la reforma de las pensiones.
En general, el estrés es el principal enemigo de nuestra salud y longevidad! Antes compartimos un ejercicio que ayuda a deshacernos del estrés crónico y a calmarnos rápidamente.
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