Dieta de Anna Semenovich Bashny.Net

Anna Semenovich es una mujer de formas excepcionales otorgadas por la naturaleza. Su figura exuberante fue a menudo decorada con una ligera plenitud. La cantante siempre ha afirmado ser genéticamente muy propensa a ella.

Para mantener su cintura, tenía que vigilar estrictamente su nutrición, pero esto no siempre era posible. Hasta ahora.

Al final del verano, la celebridad visitó de vacaciones en Praga, donde publicó muchas fotos frescas. Ha perdido peso notablemente. Sería interesante saber qué tipo de dieta ayudó a lograr resultados tan buenos.





Centrándose en sus preferencias alimentarias, Semenovich desarrolló una dieta personal. Se adaptó a sí misma. dieta de camaronesque se puede llamar simplemente manzana.

Su menú es bastante monótono, por lo que necesita adherirse a él no más de 5 días. La semana próxima para gastar en equilibrado. Y entonces, si es necesario, otros 5 días puedes sentarte en una dieta de manzana-marrón.

1. Desayuno
   100g camarones hervidos. 50g muesli de grano entero derramado con un vaso de kefir.
2. Buenas tardes
   Cualquier manzana. No necesariamente verde.
3. Comida
   Asado en camarones de aceite de girasol (100 g). Un plato de sopa vegetal. Puede añadir lentejas o quinoa a su elección. 2 manzanas al horno.
4. Cena.
   Camarones enrollados (100g). Dos rebanadas de pan integral. Verduras a vapor o a la parrilla.
5. Esta noche. Puedes beber un vaso de leche con canela.

Tal dieta no debe en ningún caso convertirse en una dieta permanente. Más bien, puede ser visto como eficiente programa desintoxicación. Como cualquier programa, tiene un marco temporal. 10-14 días máximo.





Las manzanas son un producto dietético, incluso en forma cocida. Esta fruta es rica en fibra, que limpia el cuerpo de toxinas, mejorando el trabajo del tracto gastrointestinal. Apple fructose combate la debilidad, y hierro apoya la hemoglobina en el nivel adecuado.





En camarones mucha proteína y elementos de traza útiles como calcio, yodo, fósforo, hierro. Son ricos. omega-3 ácido grasoVitamina B12, selenio, así como antioxidantes que aumentan la inmunidad.





Dieta de Apple para la pérdida de peso Es bastante eficaz y no tiene efectos secundarios como otro monodieto conocido. Lo principal es salir de ella correctamente. Después de la dieta, la dieta debe permanecer fraccional: 4-5 veces al día.





Su calorías debe ser alrededor de 1500 calorías. Es deseable recibirlos a expensas de carbohidratos (cereales, fruta), alimentos de proteínas (pescado, pollo, huevos, queso casero) y vegetal (Olive, aceite de girasol, aguacate, nueces).





¿Qué hacer si no hay dinero para camarones? Una vez cada dos meses puedes comprar tu favorito. Y segundo, si no quieres gastar dinero, la ayuda vendrá. dieta kefir-apple. Lo mismo, solo junto con manzanas cada vez que necesitas beber un vaso de yogur, y reemplazar camarones con semillas de trigo y chia. Buena suerte con la transición a una nutrición adecuada.

No te olvides del entrenamiento, también. No importa cómo usted come, sólo las cargas de energía pueden llevar al tono muscular.