Qué alimentos tienen un efecto negativo en el corazón Bashny.Net

La nutrición inadecuada es la principal causa de muchas enfermedades. En los Estados Unidos, por ejemplo, más de 600.000 pacientes cardiólogos mueren anualmente por enfermedades del sistema cardiovascular.

La tasa de mortalidad por enfermedad cardíaca en América es considerada una de las más altas. Y todo porque en Estados Unidos es un estilo de vida sedentario común y comer productos semiacabados. La comida procesada proviene directamente de la fábrica en el café. Es raro encontrar un restaurante donde el plato se cocina desde cero.

Para evitar problemas de salud, los cardiólogos aconsejan limitarse a comer comida chatarra. Si se permite, entonces ocasionalmente, sin convertirse en la base de la dieta.





DepósitoFotos Productos alimenticios perjudiciales

1. patatas fritas, galletas
   Estos productos son mejores para reemplazar los panes de grano enteros, y si hay tiempo - patatas al horno. Los aperitivos envasados contienen un mínimo de sustancias útiles, un máximo de carbohidratos simples y conservantes. Ellos destruyen el cuerpo.
   
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2. comida rápida
   La comida rápida aumenta la cantidad de triglicéridos en la sangre, que conduce a la inflamación de los vasos sanguíneos, daño al endotelio. Esta comida es muy grasa y desequilibrada. Su uso regular conduce a exceso de peso, celulitis, violación de procesos metabólicos. Cuanto más gordo es una persona, mayor es la carga en su corazón.
   
   
   
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3. sal
   Algunos alimentos contienen sal por su cuenta. Lo mismo se aplica a las comidas listas, e incluso al pan. Al salar todo, podemos superar el subsidio diario de sal. El alto contenido de sodio en el cuerpo aumenta la presión arterial.
   
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4. Salchichas, salchichas, tocino, carne procesada
   La OMS ya ha equiparado salchichas a cigarrillos en términos de dañino. La carne procesada aumenta la probabilidad de cáncer de intestino. Contiene conservantes que aumentan su vida útil, pero al mismo tiempo provocan la aparición de hipertensión y enfermedad cardíaca concomitante.
   
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5. Tienda dulces
   El azúcar se llama la muerte blanca. Los dulces con él deben ser comidos en pequeñas cantidades, realmente para el postre, y no en lugar de comer grandes porciones. Y es mejor reemplazarlos con frutos secos, miel, frutos frescos.
   
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6. Proteína abundancia
   La proteína es un material de construcción para el cuerpo. Los atletas obsesionados con la idea de comer principalmente proteína, por incapacidad para componer correctamente un menú, exceden la norma de proteína establecida por su cuerpo varias veces, creando así una carga para los riñones. Tratando de saborear el menú con proteína, hacen clic en la carne, olvidando que es rico en grasas saturadas, un exceso de lo cual conduce a la enfermedad cardíaca. Por lo tanto, si usted come proteína, es mejor de los alimentos vegetales o combinar. Lea más sobre lo que puede convertirse en una fuente de proteína, excepto la carne, en nuestro artículo.
   
   
   
   
   
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7. Bebidas energéticas
   La energía aumenta la presión arterial y causa arritmia. Estos incluyen no sólo Revo o Red Bull, sino también café regular. La cafeína no sólo vigoriza, sino que también aumenta la presión. Los bebedores de café necesitan desarrollar un sentido de proporción.
   
   
   
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8. Aceite de coco
   Este aceite se endurece a temperatura ambiente. Esto significa que contiene grasas saturadas. Para ser exacto, el aceite de coco consiste en 82% de tales grasas. Por lo tanto, es mejor reemplazarlo con otra planta. Por ejemplo, oliva, lino, girasol.
   
   
   
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El trabajo del cuerpo es más a menudo afectado no por los propios productos, sino por Aditivos alimenticios perjudiciales en productos.

Si se procesan, procesan, los productos enlatados están en estado de productos semiacabados, entonces podemos decir con absoluta certeza sobre la presencia de aditivos en ellos. Sobre cuál de ellos es el más peligroso, lea nuestro artículo.

Sustancias perjudiciales en los alimentos Extender su vida útil. Al comprar alimentos, leer cuidadosamente su composición en la etiqueta, y también prestar atención a la fecha de fabricación.