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Consejos de neurocirujano para mejorar la función cerebral en otoño
El otoño es un cielo de plomo, estrés constante y terrible clima lluvioso. El cuerpo es reconstruido para adaptarse al frío, el viento, el gris y la oscuridad por la mañana y la noche. De ahí azul, fatiga, somnolencia, menor eficiencia del cerebro.
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Famoso neurocirujano, autor de libros sobre el trabajo del cerebro El profesor Vlad Shiurea dice cómo cambiar sus hábitos en este período difícil para proporcionar al cerebro estímulos positivos y el descanso adecuado.
Como neurocirujano, a menudo veo sufrimiento en las caras de mis pacientes. Las intervenciones neuroquirúrgicas les asustan más que los propios problemas. Y está bien.
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El cerebro no es un órgano que podemos controlar. Puede que no lo sepas, pero el cerebro también necesita descanso y atención, dice el genio de la neurocirugía que ha realizado más de 20.000 cirugías cerebrales.
Los cambios en los biorhythms asociados con una reducción de la duración de la luz diurna, reduce nuestro tono y la actividad corporal general. En un intento de compensar estos cambios, a menudo nos permitimos demasiado en la temporada fría: comer demasiado, beber demasiado, sentarse de noche en el ordenador, fumar mucho, abusar del café.
El cerebro nunca duerme, pero hay algunas maneras de descansar y estimular este órgano. Sí, el cerebro necesita estímulos positivos, explica el profesor.
Tal estímulo puede ser el cielo del amanecer o simplemente un hermoso paisaje de otoño fuera de la ventana, melodías favoritas que levantan el estado de ánimo, y agua potable inmediatamente después de despertarse.
DepositPhotos El Dr. Shiurea recomienda minimizar la comunicación con el televisor para evitar que el cerebro se convierta en víctima de noticias negativas. Dormir sin un teléfono móvil cerca, comer moderadamente, beber buen vino porque ayuda a limpiar los vasos capilares en el cerebro, pero no ser llevado porque el alcohol ataca las células nerviosas.
DepositPhotos: Si eres fumador, dale a tu cerebro una descarga una vez a la semana. Compra un cigarro muy bueno y bueno. Y sobre un paquete de cigarrillos al día – ¡no categóricamente! – advierte el neurocirujano.
Encuentra silencio, pon tus pensamientos en orden y date una alegría inocente. Cuidarte también beneficia a tus neuronas. Joy es real. cerebro-alimentos! Listo para aceptar neurocirujano ¿Y cambiar tus hábitos?
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Continuando la conversación sobre los beneficios de las emociones positivas, la junta editorialSitio webQuiere compartir contigo las 4 cosas que una mujer necesita para ser feliz, según el neurocientífico estadounidense Alex Korb.
¿Estás de acuerdo con estos neurocientíficos? He hecho una regla para agradecerme cada mañana por mi vida. Los psicólogos le aconsejan que recuerde al menos cinco cosas positivas en su vida.
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Famoso neurocirujano, autor de libros sobre el trabajo del cerebro El profesor Vlad Shiurea dice cómo cambiar sus hábitos en este período difícil para proporcionar al cerebro estímulos positivos y el descanso adecuado.
Como neurocirujano, a menudo veo sufrimiento en las caras de mis pacientes. Las intervenciones neuroquirúrgicas les asustan más que los propios problemas. Y está bien.
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El cerebro no es un órgano que podemos controlar. Puede que no lo sepas, pero el cerebro también necesita descanso y atención, dice el genio de la neurocirugía que ha realizado más de 20.000 cirugías cerebrales.
Los cambios en los biorhythms asociados con una reducción de la duración de la luz diurna, reduce nuestro tono y la actividad corporal general. En un intento de compensar estos cambios, a menudo nos permitimos demasiado en la temporada fría: comer demasiado, beber demasiado, sentarse de noche en el ordenador, fumar mucho, abusar del café.
El cerebro nunca duerme, pero hay algunas maneras de descansar y estimular este órgano. Sí, el cerebro necesita estímulos positivos, explica el profesor.
Tal estímulo puede ser el cielo del amanecer o simplemente un hermoso paisaje de otoño fuera de la ventana, melodías favoritas que levantan el estado de ánimo, y agua potable inmediatamente después de despertarse.
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DepositPhotos: Si eres fumador, dale a tu cerebro una descarga una vez a la semana. Compra un cigarro muy bueno y bueno. Y sobre un paquete de cigarrillos al día – ¡no categóricamente! – advierte el neurocirujano.
Encuentra silencio, pon tus pensamientos en orden y date una alegría inocente. Cuidarte también beneficia a tus neuronas. Joy es real. cerebro-alimentos! Listo para aceptar neurocirujano ¿Y cambiar tus hábitos?
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¿Estás de acuerdo con estos neurocientíficos? He hecho una regla para agradecerme cada mañana por mi vida. Los psicólogos le aconsejan que recuerde al menos cinco cosas positivas en su vida.
