Cómo utilizar kefir con canela para la pérdida de peso

Sobre este elixir casero de salud y belleza - kefir con canela y jengibre - hay leyendas reales! Dicen que después de beber tal bebida antes de ir a la cama, por la mañana puedes sentir un aumento significativo de fuerza, salud y vivacidad. Muchos comentarios dieron kefir beber una reputación envidiable: remedios caseros para la pérdida de peso rápida y efectiva es mejor no encontrar.

No sin razón, la bebida milagrosa del kefir se llama “Nuevo Año en la nariz”, porque si empiezas a usarlo unas semanas antes de un evento importante, no puedes preocuparte de que tu vestido favorito no sea suficiente.



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Receta de Kefir para pérdida de pesoque el personal editorial dirá sobre "Site"Un verdadero hallazgo para aquellos que necesitan deshacerse de centímetros extra en poco tiempo y fácilmente entrar en su vestido favorito! Y, importantemente, sin daño a la salud. No hay dietas marinas nocturnas y ejercicios agotadores - 2 semanas en una bebida de kefir descarga maravillas de trabajo.

Kefir con canela para pérdida de peso Ingredientes

• 250 ml de kefir (1,5% de grasa)
• 1 cucharadita de miel
• 1/2 cucharada de canela
• 1/2 tsp tierra jengibre

Preparación y uso

1. En el kefir añadir miel, especias y dejar la cerveza durante 15 minutos.
2. Después de batir la bebida con una licuadora y verter en un vaso porción. ¡Eso es!
3. Bebe kefir en días de ayuno o durante una dieta expresa durante 2 semanas. Ya verás, tres o incluso cinco libras desaparecerán instantáneamente. Para el Año Nuevo está listo, y allí y antes de la temporada de playa a mano. ¡Receta encontrada!
4. Para un mejor efecto, usted puede añadir pimienta roja molida al kefir, y para reducir el apetito - poner manzanas ralladas en la bebida.

Para dispersar rápidamente y eficientemente el metabolismo, eliminar sustancias tóxicas y toxinas del cuerpo, aumentar la inmunidad y finalmente deshacerse de centímetros adicionales, no se olvide de estas reglas importantes.

Reglas de pérdida de peso

1. Comer a menudo, a saber, 5 veces al día, aproximadamente cada 2-3 horas. ¡Comidas frecuentes pero modestas jugarán en tus manos! Tenga en cuenta que en la primera mitad del día en su dieta debe ser dominado por carbohidratos (cereales, frutas, miel), en el segundo - productos de proteína y grasas (carne, pescado, productos lácteos).
   
   
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2. Los principales productos de la dieta son verduras, cereales, huevos, carne magra (chicken, pavo), pescado, productos lácteos, nueces, así como alimentos ricos en vitaminas y ácidos grasos insaturados.
   
   
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3. La dieta debe ser tan diversa como sea posible e incluir el consumo de una cantidad suficiente de proteínas, grasas y carbohidratos. Este último, por cierto, debe representar alrededor del 50% de la dieta total: aproximadamente 250 g (cereales, verduras, frutas), 50 g de los cuales son carbohidratos simples (frutas secas, miel). El 25% de la dieta debe ser proteínas (carne baja en grasa, pescado, clara de huevo, productos lácteos) y la misma cantidad de grasas (aceites vegetales, pescados grasos, nueces, aguacates).
   
   
   
   
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4. Controla el tiempo! La última comida debe ser de 3-4 horas antes de acostarse, y no “después de las 18:00 boca a boca”. Si sueles ir a la cama a las 23:00, la cena debe ser a las 19-20 horas. Si en este momento vas al gimnasio, después del entrenamiento puedes comer una ensalada de verduras ligeras, una manzana o una bebida, por ejemplo, kefir.
   
   
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5. No te olvides de un régimen de bebida saludable. Un vaso de agua tibia en el estómago vacío y 2-2.5 litros durante todo el día aliviarán la hinchazón, darán una tez saludable, previenen la aparición de bolsas mal conocidas bajo los ojos, ayudan a establecer la nutrición y prevenir el envejecimiento prematuro.
   
   
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6. Lo más importante es el amor propio. Amate, alimenta sabroso y útil, no violas el cuerpo con cosas desagradables y aprendes a controlar tus deseos! Si no, te controlarán.
   
   
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Kefir ayudará a establecer la digestión, canela dará armonía y ligereza, y el jengibre dará fuerza, salud y vivacidad. Y cuando la compañía de productos medicinales está en un vaso, todo el mundo pierde peso, se vuelve más joven y se vuelve saludable! Especialmente si bebes ocasionalmente. Kefir En vez de una cena cordial.

Si te gusta nuestra receta para descargar la bebida de kefir, no te olvides de guardarla en marcadores. Y si usted está determinado y quiere cambiar radicalmente su estilo de vida, establecer la nutrición y apretar su figura, empezar hoy con Yaroslavna Danilevich!