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El secreto de la debilidad de Lena Miro
Más de una vez noté chicas gordas en el gimnasio. Y me pregunté inmediatamente: "¿Cómo pueden tener áreas problemáticas mientras juegan deportes?"
Pero entonces me di cuenta de que todo el mundo tiene su propio. causas objetivas. No sigo sus vidas, y no sé cómo comen, cuánto comen, cuántas horas duermen, y si ejercen regularmente.
Pero la promesa de una buena figura no está en un escuadrón irrepresible, sino en el equilibrio de todos los componentes de un estilo de vida correcto y la constancia de seguirlo. Este tema estaba muy bien cubierto. blogger Lena Miro.
Aunque tiene un carácter difícil, ella es afilada en el lenguaje, a menudo se permite decir a las figuras públicas que otro no se atrevería, pero bastante. Es delgada y atlética. Miro encontró la figura que soñaba. Y ahora puede decirle a todos cómo lograr el mismo resultado.
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¿Cómo te metes en la forma de: “¿Qué crees que es lo más importante en construir un buen cuerpo?” ¿Una suscripción a un gimnasio caro? ¿Entrenador de élite? ¿Un programa secreto de entrenamiento de fuerza? ¿Un famoso nutricionista?
En realidad, no. Te diré más, y sin un entrenador, y sin un nutricionista, e incluso sin un gimnasio que puedas hacer.
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“Lo principal es algo más. Es regularidad y constancia.
Si quieres tener un cuerpo hermoso, entonces lo que hagas, si trabajas regularmente, el resultado será. Por el contrario, ningún profesor de gimnasia-dietitian te ayudará si anotas y rompes de vez en cuando. ”
DepositPhotos: ¿Puedes tener un hermoso cuerpo sin ir al gimnasio? Sí. ¿Es posible ajustar la comida sin nutricionista? Sí. ¿Es posible hacerlo sin un entrenador y su programa de entrenamiento super-eficaz? Otra vez, sí.
Lo anterior es al mejor diez por ciento. El otro 90 es regularidad”.
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“Vamos a usar un ejemplo. ¿No hay dinero ni tiempo para ir al gimnasio? Siéntese cien veces en tres enfoques, retroceda en tres enfoques tantas veces como sea posible. Quédate en el bar. Camina. Corta lo que comes en la mitad, come media porción en lugar del todo.
Sosténgalo durante dos años y no te reconocerás. ”
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Así que no tienes que culpar a tu fealdad de “no hay dinero para una suscripción” o “no hay tiempo para ir al gimnasio”. Hay pereza. Hay un deseo de comer. Y por eso arruinas tu salud y pareces un cerdo. ”
Cómo convertirse en una mujer hermosa y bien cuidada? Cuídate todos los días. Ninguna dieta de dos semanas o ejercicio agotador de una sola vez o incluso cirugía plástica ayudará a ser hermosa para siempre. Cuidar de ti mismo debe convertirse en una forma de vida.
Por alguna razón todavía creemos que hay una varita mágica en la forma de píldoras milagrosas para la pérdida de peso que puede resolver todos nuestros problemas. No entendemos que esta varita milagrosa es nuestra voluntad.
DepositPhotos La voluntad de aferrarse a una dieta equilibrada, en lugar de llevarse con comida rápida. Creo que puedes hacerlo una vez a la semana. Pero si uno come una hamburguesa un día, bebe un vaso extra de alcohol en otro, salta el ejercicio en el tercero, olvídate de lavar tu maquillaje por la noche en el cuarto, y así sucesivamente, y así sucesivamente por una semana, se hace evidente que no puedes.
DepositPhotos Las mujeres se están volviendo más hermosas.Cuando se sienten hermosos. Entonces quieren cuidarse. Por el contrario, empezando a cuidar de sí mismos, se acercan a su cuerpo, ganan confianza y un sentido de atractivo. Leyes simples de psicología que funcionan.
¿Te gusta el consejo de Lena Miro? Entonces usted estará interesado en sus pensamientos sobre cómo reducir el nivel de la hormona cortisol en el cuerpo, que altera el metabolismo, o cómo aprender a vestir con estilo.
Pero entonces me di cuenta de que todo el mundo tiene su propio. causas objetivas. No sigo sus vidas, y no sé cómo comen, cuánto comen, cuántas horas duermen, y si ejercen regularmente.
Pero la promesa de una buena figura no está en un escuadrón irrepresible, sino en el equilibrio de todos los componentes de un estilo de vida correcto y la constancia de seguirlo. Este tema estaba muy bien cubierto. blogger Lena Miro.
Aunque tiene un carácter difícil, ella es afilada en el lenguaje, a menudo se permite decir a las figuras públicas que otro no se atrevería, pero bastante. Es delgada y atlética. Miro encontró la figura que soñaba. Y ahora puede decirle a todos cómo lograr el mismo resultado.
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¿Cómo te metes en la forma de: “¿Qué crees que es lo más importante en construir un buen cuerpo?” ¿Una suscripción a un gimnasio caro? ¿Entrenador de élite? ¿Un programa secreto de entrenamiento de fuerza? ¿Un famoso nutricionista?
En realidad, no. Te diré más, y sin un entrenador, y sin un nutricionista, e incluso sin un gimnasio que puedas hacer.
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“Lo principal es algo más. Es regularidad y constancia.
Si quieres tener un cuerpo hermoso, entonces lo que hagas, si trabajas regularmente, el resultado será. Por el contrario, ningún profesor de gimnasia-dietitian te ayudará si anotas y rompes de vez en cuando. ”
DepositPhotos: ¿Puedes tener un hermoso cuerpo sin ir al gimnasio? Sí. ¿Es posible ajustar la comida sin nutricionista? Sí. ¿Es posible hacerlo sin un entrenador y su programa de entrenamiento super-eficaz? Otra vez, sí.
Lo anterior es al mejor diez por ciento. El otro 90 es regularidad”.
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“Vamos a usar un ejemplo. ¿No hay dinero ni tiempo para ir al gimnasio? Siéntese cien veces en tres enfoques, retroceda en tres enfoques tantas veces como sea posible. Quédate en el bar. Camina. Corta lo que comes en la mitad, come media porción en lugar del todo.
Sosténgalo durante dos años y no te reconocerás. ”
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Así que no tienes que culpar a tu fealdad de “no hay dinero para una suscripción” o “no hay tiempo para ir al gimnasio”. Hay pereza. Hay un deseo de comer. Y por eso arruinas tu salud y pareces un cerdo. ”
Cómo convertirse en una mujer hermosa y bien cuidada? Cuídate todos los días. Ninguna dieta de dos semanas o ejercicio agotador de una sola vez o incluso cirugía plástica ayudará a ser hermosa para siempre. Cuidar de ti mismo debe convertirse en una forma de vida.
Por alguna razón todavía creemos que hay una varita mágica en la forma de píldoras milagrosas para la pérdida de peso que puede resolver todos nuestros problemas. No entendemos que esta varita milagrosa es nuestra voluntad.
DepositPhotos La voluntad de aferrarse a una dieta equilibrada, en lugar de llevarse con comida rápida. Creo que puedes hacerlo una vez a la semana. Pero si uno come una hamburguesa un día, bebe un vaso extra de alcohol en otro, salta el ejercicio en el tercero, olvídate de lavar tu maquillaje por la noche en el cuarto, y así sucesivamente, y así sucesivamente por una semana, se hace evidente que no puedes.
DepositPhotos Las mujeres se están volviendo más hermosas.Cuando se sienten hermosos. Entonces quieren cuidarse. Por el contrario, empezando a cuidar de sí mismos, se acercan a su cuerpo, ganan confianza y un sentido de atractivo. Leyes simples de psicología que funcionan.
¿Te gusta el consejo de Lena Miro? Entonces usted estará interesado en sus pensamientos sobre cómo reducir el nivel de la hormona cortisol en el cuerpo, que altera el metabolismo, o cómo aprender a vestir con estilo.
