Ejercicios para sanar el páncreas Bashny.Net

La pancreatitis y la colecistitis a menudo se acompañan mutuamente enfermedades del tracto digestivo de naturaleza inflamatoria. En algunos casos, la colecistitis puede ser una complicación de la pancreatitis crónica, y a veces la colecistitis puede causar pancreatitis.

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Están unidos por la similitud de los síntomas, el hecho de que cambian seriamente la vida de una persona, y el hecho de que en el tratamiento complejo de ambas enfermedades, además de una dieta especial y terapia de drogas, ejercicios físicos bastante simples pueden desempeñar un papel importante.



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Al realizar el conjunto propuesto de ejercicios, se estimula la vesícula biliar y el páncreas, que en el Este se llama la "queen menor" por su importancia excepcional para la salud, la bilis se exprime de la vesícula biliar, la circulación sanguínea en el páncreas mejora y los intestinos se estimulan simultáneamente.



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Haga tal carga para el páncreas puede ser en cualquier momento. Incluso por la noche, por ejemplo, después del trabajo o la escuela. Sólo es importante recordar que una contraindicación categórica son piedras en la vesícula biliar, así como exacerbaciones de pancreatitis o colecistitis.

Complejo de ejercicios de salud Ejercicio pancreático Las glándulas y la vesícula se realizan lentamente y suavemente, sin tirones. Si algún ejercicio causa dolor o mayor presión, es mejor no hacerlo. Se recomienda realizar el complejo en una superficie plana dura, una pequeña almohada plana debe colocarse bajo la cabeza.

1. Levantes de las piernas dobladas al estómago
   Desde la posición acostada en la espalda, coloque las piernas dobladas en el suelo. Lenta y suavemente tira las piernas dobladas al estómago tan cerca como puedas. Después de eso, también lentamente y sin movimientos repentinos, baja las piernas dobladas al suelo. Haga este ejercicio 5 a 10 veces dependiendo de su aptitud.
   
   
   
2. "Bike"
   Desde la posición acostada en la espalda, ponga las manos en la parte posterior de la cabeza, pero no las pliegue en la cerradura. Tirar el codo derecho a la rodilla izquierda, bajar suavemente la pierna izquierda hacia abajo. Tira el codo izquierdo a la rodilla derecha, baja suavemente la pierna derecha hacia abajo. ¡No tires la parte posterior de la cabeza con tus manos, tus manos deben estar sobre la parte posterior de la cabeza libremente! Realizar este ejercicio 4-6 veces en cada dirección.
   
   
   
3. Levantar las piernas a los codos
   Posición supina. Mis manos están detrás de mi cabeza otra vez. Smoothly tire ambas piernas a los codos. Regrese lentamente las piernas y la cabeza a la posición inicial. Realizar el ejercicio 4 a 8 veces.
   
   
   
4. Reducir las cuchillas del hombro en la posición de mentira sobre el estómago
   Este ejercicio es más complicado que los anteriores. Si tienes más de 60 años o tienes tendencia a aumentar la presión arterial, es mejor saltarla. Posición de inicio: tumbado en el estómago, piernas juntas, brazos en los lados. Despacio y suavemente girar el cuerpo hacia arriba, reducir las cuchillas del hombro tanto como sea posible y descender lentamente a la posición inicial. Repita 5 a 10 veces.
   
   
5. Respiración corporal
   En la posición sentada, ponga las manos debajo de las costillas en el estómago. Respira el estómago. Respira hondo, derramando el estómago, y luego una exhalación profunda, ligeramente apremiante durante la exhalación con las palmas en el área subcostal. Repita esta respiración abdominal 5-12 veces.
   
   
   

Traer pancreatitis y colecistitis en un estado de remisión a largo plazo y normalizar el estado de salud sólo permitirá un enfoque integrado del tratamiento. Gimnasia para órganos internos No es una panacea, es necesario seguir constantemente una dieta y llevar un estilo de vida saludable. Al exacerbar las enfermedades, es importante consultar inmediatamente a un médico.

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