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Cómo tratar con la vergüenza
En circunstancias normales, la vergüenza ayuda a regular el comportamiento. Cuando haces algo malo o fuera del sentido común, te sientes avergonzado y avergonzado.
Muchas personas sufren de vergüenza con demasiada frecuencia. Esta sensación es más aguda, lo que les impide sentirse cómodos en cualquier situación. Tales personas perciben dolorosamente problemas, subestiman su autoestima y en todos los sentidos se esconden del mundo.
Así que la oficina editorial de hoy. "Site" hablará más sobre este sentimiento de problema, explicará la naturaleza de su origen, y también dirá, Cómo deshacerse de los sentimientos de vergüenzaHaz tu vida más interesante y más completa.
La vergüenza está envenenando nuestras vidas, haciéndonos sentir insignificantes. Una persona se avergüenza de cometer errores, avergonzarse de admitir ignorancia, avergonzarse de expresar emociones, avergonzarse de llamar la atención, avergonzarse de ocupar mucho espacio o tiempo. Reduce cualquier actividad para estar menos avergonzada. Y sufre aún más.
En tiempos antiguos, la condenación de otros podría incluso significar muerte física. Parece haber sido registrado a nivel genético. Especialmente en nuestro país, donde el comunismo fue construido durante mucho tiempo, suprimiendo a todos los disidentes.
Hoy, muchos todavía dependen de las opiniones de otros. El proverbial “qué pensará la gente” nos presiona. Algunos han aprendido a lidiar con esta presión, algunos no lo han hecho.
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Ahí. vergüenza. Cuida nuestros principios, nuestras normas morales. Al alejarnos de ellos, nos remordemos. Y hemos vuelto. Sin ese apoyo, es fácil perderse y hacer cosas estúpidas. Por ejemplo, un sentido de vergüenza saludable nos impide caminar desnudos en la calle o defecar en el parque infantil. La vergüenza sana es buena.
Pero lo hay. toxicidad. Se alimenta de nuestra confianza, destruye nuestra autoestima, suprime nuestras emociones. La vergüenza toxica nos hace muy susceptibles a las influencias externas. Las opiniones de otras personas son más importantes para nosotros que para nosotros. Estamos perdiendo nuestra identidad.
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Pasos para deshacerse tóxicos:
Al estar avergonzados y defendernos contra el rechazo, nos privamos de la aceptación. La gente que te rodea puede pensar que eres una persona maravillosa y talentosa, pero mientras devalues sus palabras, pensarás lo contrario. Qué vergüenza tóxica. Se produce en contacto con otras personas, así que en una relación debe ser destruido. Sólo déjate correr riesgos.
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Riesgo de creer que las palabras de aprobación y apoyo en su dirección sean sinceras. Tome el riesgo de cumplidos no como halaga, sino como reconocimiento de sus méritos. Tener el riesgo de confiar en ti mismo cuando surge un nuevo desafío. Cada retroalimentación positiva sólo te convencerá de que mereces más. vergüenza Se derretirá cada vez.
Anteriormente, hablamos en detalle sobre los complejos ocultos de los hombres. Y también encontró una interesante conexión entre el signo zodiaco y el miedo infantil. Parece que a una edad temprana todos los temores que luego envenenan nuestras vidas comienzan. ¿Qué piensas?
Muchas personas sufren de vergüenza con demasiada frecuencia. Esta sensación es más aguda, lo que les impide sentirse cómodos en cualquier situación. Tales personas perciben dolorosamente problemas, subestiman su autoestima y en todos los sentidos se esconden del mundo.
Así que la oficina editorial de hoy. "Site" hablará más sobre este sentimiento de problema, explicará la naturaleza de su origen, y también dirá, Cómo deshacerse de los sentimientos de vergüenzaHaz tu vida más interesante y más completa.
La vergüenza está envenenando nuestras vidas, haciéndonos sentir insignificantes. Una persona se avergüenza de cometer errores, avergonzarse de admitir ignorancia, avergonzarse de expresar emociones, avergonzarse de llamar la atención, avergonzarse de ocupar mucho espacio o tiempo. Reduce cualquier actividad para estar menos avergonzada. Y sufre aún más.
En tiempos antiguos, la condenación de otros podría incluso significar muerte física. Parece haber sido registrado a nivel genético. Especialmente en nuestro país, donde el comunismo fue construido durante mucho tiempo, suprimiendo a todos los disidentes.
Hoy, muchos todavía dependen de las opiniones de otros. El proverbial “qué pensará la gente” nos presiona. Algunos han aprendido a lidiar con esta presión, algunos no lo han hecho.
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Ahí. vergüenza. Cuida nuestros principios, nuestras normas morales. Al alejarnos de ellos, nos remordemos. Y hemos vuelto. Sin ese apoyo, es fácil perderse y hacer cosas estúpidas. Por ejemplo, un sentido de vergüenza saludable nos impide caminar desnudos en la calle o defecar en el parque infantil. La vergüenza sana es buena.
Pero lo hay. toxicidad. Se alimenta de nuestra confianza, destruye nuestra autoestima, suprime nuestras emociones. La vergüenza toxica nos hace muy susceptibles a las influencias externas. Las opiniones de otras personas son más importantes para nosotros que para nosotros. Estamos perdiendo nuestra identidad.
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Pasos para deshacerse tóxicos:
- Detectar vergüenza tóxica
Si tenemos miedo de admitir que la vergüenza interfiere con nuestras vidas, estamos haciendo un desamparo. La vergüenza es empujada hacia el inconsciente y tiene un efecto destructivo sobre nosotros. Si la vergüenza te impide vivir, erradicarla. - Aceptar.
Admite tus errores e imperfecciones. Piensa en cosas que fueron divertidas, pero te hizo sentir avergonzado. Discuta estas situaciones en tu cabeza. ¿Qué habría pasado si no tuvieras remordimiento? Está bien, ¿no?
DepositPhotos - Un nuevo faro emocional
Imagínese que usted no conoce el sentido de la vergüenza y revivir las situaciones de la vida “avergonzadas”. ¿Cómo reaccionarías ahora? Llévalo en tu cabeza y define un nuevo patrón de comportamiento. - Autocontrol
Cuidado con tus emociones y notar cambios de comportamiento cuando te hacen ruborizar. Las emociones positivas te mostrarán que te estás moviendo en la dirección correcta. Al bajar tu nivel de vergüenza tóxica, abres nuevas oportunidades.
Al estar avergonzados y defendernos contra el rechazo, nos privamos de la aceptación. La gente que te rodea puede pensar que eres una persona maravillosa y talentosa, pero mientras devalues sus palabras, pensarás lo contrario. Qué vergüenza tóxica. Se produce en contacto con otras personas, así que en una relación debe ser destruido. Sólo déjate correr riesgos.
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Riesgo de creer que las palabras de aprobación y apoyo en su dirección sean sinceras. Tome el riesgo de cumplidos no como halaga, sino como reconocimiento de sus méritos. Tener el riesgo de confiar en ti mismo cuando surge un nuevo desafío. Cada retroalimentación positiva sólo te convencerá de que mereces más. vergüenza Se derretirá cada vez.
Anteriormente, hablamos en detalle sobre los complejos ocultos de los hombres. Y también encontró una interesante conexión entre el signo zodiaco y el miedo infantil. Parece que a una edad temprana todos los temores que luego envenenan nuestras vidas comienzan. ¿Qué piensas?
