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Que posición es mejor para un sueño saludable
El sueño saludable es la mejor medicina, y libre. Dejemos la tesis banal de que una persona pasa una tercera parte de su vida en la cama y hablemos del hecho de que la calidad del sueño no es menos importante que su cantidad.
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Si vuelves a la cama durante mucho tiempo cada noche y cambias tu posición de dormir docenas de veces, es hora de pensar en qué posición es mejor dormir.
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Recuerdo la vieja broma de que dormir en la espalda es mala para los pulmones, en el estómago - para los intestinos, dormir en el lado izquierdo es malo para el hígado, y el corazón sufrirá de dormir en el lado derecho. Después de estas palabras alentadoras, la revista "Salud" deseaba a los lectores buenos sueños.
Los chistes son chistes, pero durmiente Realmente depende de la situación en la que vemos sueños. Muchos expertos instan a tumbarse en los barriles, pero ¿Qué lado para dormir correctamente?
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En esta competición, una victoria incondicional es recibida por el sueño en el lado izquierdo. Hoy descubrirás las principales ventajas de descansar en esta posición y aprenderás a dormir rápidamente en la posición más nueva para ti mismo.
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¡Di que no a acidez!
Si tienes acidez por la noche, intenta dormir en tu lado izquierdo. Así, el contenido del estómago no será arrojado al esófago.
Menos presión sobre la columna vertebral
¿Pasaste todo el día en tus pies o te sentaste frente a tu computadora? Descansa un poco, acuéstate a tu lado izquierdo. Esto reducirá significativamente la carga del soporte principal de su cuerpo.
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Encontrar a mujeres embarazadas
Cada mujer recordará en qué posición durmió mejor. Por supuesto, en el lado izquierdo, ya que el sueño en la espalda es extremadamente dañino debido al aumento de la carga en los órganos internos. Además, al dormir en el lado izquierdo, se conserva mejor la presentación de la cabeza del niño.
DepositPhotos Mejoramiento de la circulación
En la posición del lado izquierdo, el fluido linfático circula mucho mejor a través del cuerpo, lo que afecta favorablemente la eliminación de toxinas del cuerpo.
¡Su corazón dirá gracias!
Dormir en el lado izquierdo ayuda a aliviar la carga del corazón, y el asunto aquí está en la fuerza banal de la gravedad. Sin embargo, hay una importante gruta: se aconseja a las personas con enfermedades cardíacas que duerman en su lado derecho.
Un proverbio chino dice que los santos duermen en sus espaldas, los pecadores duermen en sus estómagos, sabios duermen en sus lados izquierdos, y los genios duermen a la derecha. Y si estás en el camino de la sabiduría, es hora de aprender a dormir en tu lado izquierdo.
Trata de engañar tu cuerpo mintiéndote en el otro lado de la cama. Si este método no ayuda, trate de poner una almohada debajo de la espalda - será más fácil permanecer en la posición correcta.
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No te olvides de elegir un buen colchón, porque dormir en el lado izquierdo aumenta la carga en las caderas. Incluso almohadas pueden servir como colchones!
También escribimos sobre productos útiles que tienen un efecto positivo en el sueño. ¡Es hora de comprar bananas!
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Si vuelves a la cama durante mucho tiempo cada noche y cambias tu posición de dormir docenas de veces, es hora de pensar en qué posición es mejor dormir.
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Recuerdo la vieja broma de que dormir en la espalda es mala para los pulmones, en el estómago - para los intestinos, dormir en el lado izquierdo es malo para el hígado, y el corazón sufrirá de dormir en el lado derecho. Después de estas palabras alentadoras, la revista "Salud" deseaba a los lectores buenos sueños.
Los chistes son chistes, pero durmiente Realmente depende de la situación en la que vemos sueños. Muchos expertos instan a tumbarse en los barriles, pero ¿Qué lado para dormir correctamente?
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En esta competición, una victoria incondicional es recibida por el sueño en el lado izquierdo. Hoy descubrirás las principales ventajas de descansar en esta posición y aprenderás a dormir rápidamente en la posición más nueva para ti mismo.
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¡Di que no a acidez!
Si tienes acidez por la noche, intenta dormir en tu lado izquierdo. Así, el contenido del estómago no será arrojado al esófago.
Menos presión sobre la columna vertebral
¿Pasaste todo el día en tus pies o te sentaste frente a tu computadora? Descansa un poco, acuéstate a tu lado izquierdo. Esto reducirá significativamente la carga del soporte principal de su cuerpo.
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Encontrar a mujeres embarazadas
Cada mujer recordará en qué posición durmió mejor. Por supuesto, en el lado izquierdo, ya que el sueño en la espalda es extremadamente dañino debido al aumento de la carga en los órganos internos. Además, al dormir en el lado izquierdo, se conserva mejor la presentación de la cabeza del niño.
DepositPhotos Mejoramiento de la circulación
En la posición del lado izquierdo, el fluido linfático circula mucho mejor a través del cuerpo, lo que afecta favorablemente la eliminación de toxinas del cuerpo.
¡Su corazón dirá gracias!
Dormir en el lado izquierdo ayuda a aliviar la carga del corazón, y el asunto aquí está en la fuerza banal de la gravedad. Sin embargo, hay una importante gruta: se aconseja a las personas con enfermedades cardíacas que duerman en su lado derecho.
Un proverbio chino dice que los santos duermen en sus espaldas, los pecadores duermen en sus estómagos, sabios duermen en sus lados izquierdos, y los genios duermen a la derecha. Y si estás en el camino de la sabiduría, es hora de aprender a dormir en tu lado izquierdo.
Trata de engañar tu cuerpo mintiéndote en el otro lado de la cama. Si este método no ayuda, trate de poner una almohada debajo de la espalda - será más fácil permanecer en la posición correcta.
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No te olvides de elegir un buen colchón, porque dormir en el lado izquierdo aumenta la carga en las caderas. Incluso almohadas pueden servir como colchones!
También escribimos sobre productos útiles que tienen un efecto positivo en el sueño. ¡Es hora de comprar bananas!
