Tabla por índice de Broka Bashny.Net

Se cree que mujer Se fija a los 18 años. Y este número de kilogramos debe servir como punto de referencia para el resto de su vida. De hecho, sólo las unidades logran mantener parámetros ideales debido a una dieta equilibrada, el metabolismo adecuado y el ejercicio físico regular.

Pero el peso también depende de otros parámetros. Así que la oficina editorial de hoy. "Site" demostración peso-dependencia para cada tipo de cuerpo femenino. También te diremos cómo calcular tu peso con la edad.





Hace muchos años, había una fórmula para el peso femenino ideal, que se calculó de la siguiente manera: 110 fueron quitados de la altura (en cm) y se obtuvo el peso deseado. Pero este patrón simplificado funcionó correctamente excepto para los modelos de fitness, pero las mujeres con caderas pronunciadas y pechos no podían encajar aquí. Por lo tanto, comenzaron a considerar el tipo de físico.





Según el antropólogo francés Paul Brock, calcular el peso femenino ideal No es difícil según la tabla anterior. Sin embargo, a lo largo de los años, el cuerpo consume menos energía, y por lo tanto los procesos metabólicos disminuyen, la grasa se vuelve más. Esto lleva a un conjunto de libras extra.

Por lo tanto, para las mujeres mayores de 40 años, el 10% debe añadirse a los indicadores de peso ideales de la tabla, para las mujeres mayores de 55 años - 15%. Debe tenerse en cuenta que estos cálculos indican el límite máximo permisible de peso, por el cual se puede determinar si una persona es obesa o no. La delgadez excesiva no puede definirse de esta manera.





No todos pueden ser asignados a un tipo particular de cuerpo. Después de todo, una persona puede tener una opción de transición entre, digamos, delgada y media. Sin embargo, el indicador de peso normal no será muy diferente aquí y si usted duda sobre libras adicionales, debe ponerse en contacto con un nutricionista.





El contacto con un médico también tiene sentido cuando el número en la escala coincide con el indicador del peso ideal en la tabla, y el reflejo en el espejo no le complace. Es posible que necesite ser probado para hormonas y azúcar. Debido a las características del cuerpo, el indicador de peso ideal puede diferir en cualquier dirección.

Para las adolescentes menores de 18 años, es imposible determinar el peso ideal en principio, porque su cuerpo sólo está creciendo y ganando forma. Además, los indicadores de la tabla difieren significativamente en los atletas de entrenamiento cuyo porcentaje de grasa corporal es inferior a lo habitual.





Alguien vigila cuidadosamente su cuerpo y calcula indicadores ideales, alguien confía en las sensaciones internas, el espejo y las palabras de un ser querido. Todo el mundo tiene derecho a tratar su propio cuerpo según lo que parezca apropiado. Estamos de acuerdo en que el peso adecuado es el que tiene una mujer cómoda.





Anteriormente, hablamos de qué factores afectan las fluctuaciones de peso. También advertimos sobre los riesgos de una fuerte pérdida de peso. Y si tabla de peso ideal para mujeres Muestra números completamente inalcanzables para usted, a continuación, averiguar cuál puede ser la causa de la aparición de libras extra.