Formas eficaces de mejorar la función cerebral

La terapia de arte es una combinación psicología y creatividad. No es accidental que contenga la palabra “terapia”, porque la creatividad se calma, distrae del círculo de pensamientos aburridos, relaja y al mismo tiempo da la oportunidad de concentrar y reunir fuerza, abriendo recursos ocultos.

La técnica de la terapia de arte fue recordada por el artista Adrian Hill en 1938 al describir su trabajo con pacientes de tuberculosis en sanatorios. Estos métodos se utilizaron en los Estados Unidos para trabajar con niños sacados de los campamentos nazis durante la Segunda Guerra Mundial.



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Ahora la terapia de arte es ampliamente utilizada en la psicoterapia para eliminar bloques internos, normalizar el estado emocional y mejorar la función cerebral. Editorial "Site" Aprenderás a aplicar la terapia de arte en tu vida diaria. Gracias a Victoria Nazarevich para los materiales para el artículo.

Métodos de terapia de arte

1. Si estás cansado, pinta flores.
2. Si estás enfadado, dibuja líneas.
3. Si estás sufriendo, haz la escultura.
   
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4. Si estás aburrido, pinta el papel con diferentes colores.
5. Si tienes miedo, teje makrame.
6. Si estás enojada, desgarra el papel en pequeños pedazos.
   
   
   
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7. Si te preocupa, haz figuras de origami.
8. Si quieres relajarte, dibuja patrones.
9. Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.
   
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10. Si estás desesperado, dibuja caminos y caminos.
11. Si necesitas entender algo, dibuja un mandala.
12. Si necesitas renovar tu fuerza, pinta paisajes.
    
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13. Si quieres sistematizar pensamientos, dibujar cuadrados.
14. Si necesita entender sus sentimientos - dibujar un autorretrato
15. Si quieres encontrar una solución, dibuja olas y anillos.
    
    
    
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16. Si estás en un callejón sin salida y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
17. Si usted necesita enfocarse en el objetivo, dibujar redes y objetivos.
18. Si eres infeliz con algo, redibuja una foto.
    
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19. Si estás triste, dibuja un arco iris.
20. Si necesitas recordar algo, dibuja puntos de color.
    
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Winston Churchill dijo, “Painting es la forma perfecta de distracción”. No sé nada más que absorba más completamente la mente sin agotar el cuerpo. Cualquier preocupación momentánea o preocupación por el futuro puede ser, una vez que la imagen ha comenzado, no tienen lugar en el pensamiento.” Por lo tanto, siempre deje un lugar para la creatividad en su modo del día para establecer su equilibrio psicológico.

También aprendimos a pintar una rosa.

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