¿Qué alimentos deben excluirse de la dieta de los hombres

El peso excesivo no es sólo un problema para las mujeres. Cada vez más en las calles se pueden encontrar hombres con libras claramente extra. Son mujeres, son mujeres, son mujeres, son mujeres, son mujeres. Y todo porque consumen alimentos diarios que contienen una gran cantidad de estrógeno hormonal femenino. Esto puede contribuir a reducir niveles de testosterona en hombres, y libido, respectivamente. Y también provocar fatiga y cambios de humor agudos.



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Dieta de un hombre Debe ser diverso, pero hay 10 productos, cuyo uso, según los nutricionistas, es deseable minimizar si un hombre quiere ser adecuado, saludable y tener atracción hacia el sexo opuesto. Editorial "Site" 10 alimentos que afectan negativamente los niveles de testosterona.

Cómo comer alimentos perjudiciales para los hombres

1. Agricultura de mariscos
   El marisco en sí es muy útil, pero, por ejemplo, los camarones y algunos tipos de peces a menudo están contaminados con pesticidas, lo que aumenta el riesgo de grasa de mama masculina. Los camarones favoritos se tratan a menudo con hexilresorcina, un ingrediente con propiedades estrogénicas, para que no pierdan el color. El salmón cultivado en condiciones de granja artificial también se trata con frecuencia con pesticidas. Por lo tanto, es muy importante prestar atención al origen de los mariscos, así como comprender que muchas especies exóticas de peces y reptiles marinos se cultivan en condiciones artificiales con la adición de diversos químicos que son desfavorables para el cuerpo masculino.
   
   
   
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2. Conservación
   Muchos almacenan alimentos enlatados, como atún, frijoles y sopas, contienen grandes cantidades de bisfenol A. Anteriormente, esta sustancia se utilizó en el tratamiento hormonal de las mujeres, hasta que los investigadores encontraron su uso en la producción de productos de embalaje.
   
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3. Fresa
   Inmediatamente note que estamos hablando de fresas que se cultivan a escala industrial. Contiene muchos pesticidas que tienen efectos similares al estrógeno. Lo mismo se aplica a cerezas, cerezas y melocotones. Puedes comer tus frutas y bayas favoritas todo el verano y preguntarte por qué tu estómago está creciendo. Es mejor comprar bayas de aquellos que las cultivan en su sitio sin pesticidas.
   
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4. Sausage listo y queso slicing
   Las rodajas de salchicha y quesos que se venden en la tienda se colocan a menudo en un paquete hecho de cloruro de polivinilo. Tiene la capacidad de penetrar productos y provocar cambios hormonales. Es mejor comprar productos de carne y queso en general o pedir envolver el corte en papel.
   
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5. Productos de soja
   La soja contiene un gran número de fitoestrógenos, que son similares en acción a las hormonas femeninas que participan en el desarrollo de características sexuales secundarias, como la mama femenina. Por lo tanto, es mejor minimizar o abandonar completamente la leche de soja, el queso tofu y muchos platos vegetarianos.
   
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6. Cerveza.
   La bebida masculina más popular en realidad conduce al crecimiento de la mama en los hombres. Si todas las bebidas alcohólicas trabajan para bajar el estrógeno, entonces los tubos trabajan para reducir la testosterona. Además, no olvide que todas las bebidas alcohólicas afectan negativamente al hígado, como resultado del cual el metabolismo y todo el sistema hormonal sufren.
   
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7. Beets
   Si un hombre tiene niveles normales de testosterona, entonces las remolachas no plantean ningún peligro. Si un hombre tiene un desequilibrio hormonal, el nivel de la hormona femenina puede aumentar al comer demasiada remolacha.
   
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8. Leche de vaca
   El estrógeno de vacas y pollos es similar al que se encuentra en el cuerpo humano. La leche y los productos lácteos a menudo acumulan grandes cantidades de hormonas femeninas estrógeno y progesterona, que suprimen la testosterona masculina. Es mejor dar preferencia a la leche de cabra.
   
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9. Flaxseed
   Flaxseed es considerado un producto muy útil que contiene ácidos grasos omega-3, fibra y un poco de proteína. Sin embargo, las semillas contienen lignan, que imita la acción del estrógeno y reduce los niveles de testosterona. Los hombres están mejor sin consumir omega-3s en forma de aceite de pescado, que no afecta los niveles de testosterona.
   
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10. pan integral
    Cuando la harina es tierra, se retira la cáscara exterior del grano, que contiene la mayor cantidad de fitoestrógenos, y el pan integral incluye todos los elementos del grano. Fibra en cualquier caso es necesario para nuestro cuerpo, pero es importante comer productos integrales de grano en moderación.
    
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La testosterona es una de las hormonas sexuales masculinas primarias, que es responsable no sólo por la apariencia de características masculinas, como el pelo facial, el pelo corporal y la voz baja. Ayuda a mantener la aptitud física, promueve el desarrollo de la fuerza muscular, da la agresividad y mantiene una libido saludable.

Una disminución de los niveles de testosterona y la prevalencia de hormonas femeninas conduce a una disminución de la masa muscular y un aumento de la cantidad de grasa corporal, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes y derrame cerebral. Por lo tanto, mantener su nivel normal es muy importante.

Anteriormente hablamos de 5 alimentos que ayudan a los hombres de 114 años a mantenerse sobrio y en buena salud.

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