Cómo suavizar los pliegues nasolabiales y hacer mejillas elásticas

Las mujeres siempre han buscado el secreto de la juventud eterna. Las mujeres modernas tienen un arsenal envidiable de cremas y tratamientos para el rejuvenecimiento. Pero en la búsqueda de la belleza, las mujeres a veces olvidan una simple verdad: no importa qué cremas apliques a la piel, los músculos de la cara no se volverán más elásticos.





Por consiguiente, es muy importante abordar esta cuestión de manera exhaustiva. Los productos cosméticos son sólo una parte del proceso, y el segundo es el entrenamiento. Para eso, la junta editorial "Site" te ofrece un complejo. Yogidiseñado Lourdes Julian Doplito Sabuk.

Ejercicios para músculos faciales

1. Ejercicio para pliegues nasolabiales
   Los pliegues nasolabiales son uno de los problemas cosméticos más graves. Si aparecen, eliminarlos es difícil. Por lo tanto, es mejor comenzar a hacer estos ejercicios antes de que aparezcan las arrugas. Pero vale la pena admitir que el entrenamiento funciona incluso en los casos más avanzados. Así que, con el pulgar y el dedo índice, tome el labio superior a lo largo de los bordes y tire ligeramente hacia abajo. Respira hondo, sonríe ampliamente, tirando las mejillas a los lados y hacia arriba.
   
   
   
   
   
   Mantenga el aliento durante 5 segundos mientras permanece en esta posición. Entonces respira despacio. Es muy importante respirar correctamente, lentamente y profundamente. Luego respira de nuevo, respira y exhala. Repita el ejercicio tres veces.
   
   Asegúrese de que durante el ejercicio en la cara no forman pliegues. Si se forman, haga el ejercicio con los ojos cerrados.
   
   
   
   
   
   
2. Arrugas relajantes en la boca
   Respira hondo antes del ejercicio. Abre la boca y esconde tus labios dentro. Mantener los labios enrollados, doblarlos como si estuvieras tratando de decir un "y" fácil. Sostén unos segundos y dale a los labios la forma de la letra "o". Mantén los labios enrollados dentro.
   
   
   
   Entonces sonríe un poco, siente la tensión en sus mejillas, extendiendo su boca a los lados y hacia arriba. Haz todo con cuidado para que no haya pliegues en tu cara. Después del ejercicio, respira hondo, respira y respira lentamente. Relájate y repite el ejercicio 3 veces.
   
   
   
   
   
   
3. Fortalecimiento de los músculos de la boca
   Con el dedo pulgar e índice, tome el labio superior en los lados, pero no tire a los lados. Apunte las puntas de los labios por lo que hay una ligera resistencia. Respira hondo mientras estira los dedos a los lados. Mantenga esta posición durante 5 segundos y respire lentamente. Entonces respira profundo de nuevo, respira y exhala. Relájate durante 5 segundos, y luego repite el ejercicio de nuevo, y así sucesivamente en 3 veces.
   
   
   
   
   
   
4. Ejercicio para la firmeza de mejillas
   Antes de realizar el ejercicio, haga un ciclo respiratorio: respiración profunda, sosteniendo el aliento durante unos segundos, exhalación lenta. Ahora tome la posición inicial: la boca está ligeramente abierta, los rincones de la boca son capturados por los dedos índice desde el interior, y los grandes desde el exterior. Tira las esquinas un poco hacia adelante. En esta posición, mueva la parte inferior de las mejillas a los oídos. Mantenga su aliento y permanezca en esta posición durante unos 5 segundos. Repita el ejercicio 3 veces.
   
   
   
   
   
   
5. Ejercicio para elasticidad labial
   Antes de comenzar el ejercicio, repita el ciclo respiratorio del ejercicio anterior. Entonces abre la boca, enrolla tus labios dentro. Forma la letra "A" con tus labios, quédate en esta posición durante 5 segundos. Sin cambiar la posición de los labios, abre la boca y forma la letra "e". Por conveniencia, puedes pronunciar estos sonidos. Mantenga esta posición de nuevo durante 5 segundos. Luego pronuncia la letra "y", sin cambiar la posición general de los labios. Espera 5 segundos. Repita los ejercicios 3 veces. Durante el ejercicio, tensa los músculos de las mejillas.
   
   
   
   
   
   

Gracias a estos sencillos ejercicios, se puede tirar fácilmente cara y cuelloTambién te librarás de las arrugas molestosas. Si tal complejo no es suficiente para usted, entonces asegúrese de ver nuestro material sobre el ejercicio "Lion", que ayudará a apretar el oval de la cara y conseguir 10 años más joven!

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Para mantener la juventud y la belleza, es necesario mantener el cuerpo en forma. Si usted está buscando una manera de perder peso de forma rápida y correcta, le sugerimos probar un excelente programa de pérdida de peso que tiene en cuenta todas las características individuales del cuerpo y le ayuda a perder peso en tan solo 12 semanas.

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