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Receta curinos sopa sin patata
Pérdida de peso en sopas Es real. Prueba de esto es mi amigo que perdió 25 kg en tres meses! Según ella, la dieta era fácil, sin agotar el entrenamiento y la inanición. No hay truco, en la dieta habitual (5 comidas) necesitas añadir los primeros platos, que necesitas 1-3 veces al día. La misma sopa no se puede comer durante más de dos días seguidos, se prohíben papas y pan.
Sopa de pollo dietética B Recetas para sopas de dieta de pérdida de peso Primer lugar. Usted puede utilizarlos de tres maneras: comer sopa una vez al día antes de acostarse para reducir el contenido calórico total de la dieta diaria; organizar un día de ayuno en sopas solas; utilizar como una dieta de sopa durante varios días, preparando una nueva sopa cada día.
Sopa de dieta “Inmunity plus” contiene un mínimo de calorías y un máximo de sustancias útiles. No hay patatas en ella, pero el plato es bastante abundante y sabroso. La receta se basa en carne, verduras bajas en calorías y componentes de quema de grasa - jengibre y apio raíz.
La sopa no se puede digerir, porque la cocción prolongada destruye vitaminas. Declin. Valor nutricionalEn lugar de perder peso, puede haber problemas de salud. Además, las deficiencias nutricionales causan sin apetito.
Por lo tanto, planifique su dieta correctamente. Debe tener suficiente proteína (carne baja en grasa, huevos, legumbres) y un montón de verduras. Los carbohidratos (panes integrales de grano, avena) se consumen mejor por la mañana. La cantidad de porción consumida - no más de 300 g. Bebe 1-2 litros de agua pura al día, no se centran en el volumen de borracho líquido, sino en la sed.
Los dulces, los jugos de la tienda, el alcohol, los productos de la panadería deben ser excluidos. Se permite aceite vegetal (para ensaladas de aderezo), kefir o yogur (no más de 200 ml por día), queso de casita bajo en grasa (no más de 250 g por día, 3-4 veces por semana).
Haz una sopa dos veces a la semana. Día de descarga. Come solo esta sopa y bebe agua cuando te sientas sediento.
Los ingredientes
Preparación
Cuando usted vino con un menú para el día, ¿alguna vez pensó en hacer una olla de sopa para el desayuno? Después de todo, el primero que usamos sólo para el almuerzo. Mientras tanto, para europeos y asiáticos, comer sopa caliente por la mañana es generalmente el caso. Los nutricionistas extranjeros han proclamado durante mucho tiempo sopas la mejor manera de perder peso: saturan el cuerpo más rápido, aunque contienen menos calorías que la avena o el muesli.
Si te gustan las primeras comidas y quieres cocinar algo nuevo, "Site" Hay excelentes recetas para la nutrición adecuada - cinco deliciosas sopas, útiles para el sistema digestivo. Esto es cierto para aquellos que quieren perder peso.
Me encantaba la receta. Diet-soup? ¡Muéstraselo a tus amigos en las redes sociales!
Sopa de pollo dietética B Recetas para sopas de dieta de pérdida de peso Primer lugar. Usted puede utilizarlos de tres maneras: comer sopa una vez al día antes de acostarse para reducir el contenido calórico total de la dieta diaria; organizar un día de ayuno en sopas solas; utilizar como una dieta de sopa durante varios días, preparando una nueva sopa cada día.
Sopa de dieta “Inmunity plus” contiene un mínimo de calorías y un máximo de sustancias útiles. No hay patatas en ella, pero el plato es bastante abundante y sabroso. La receta se basa en carne, verduras bajas en calorías y componentes de quema de grasa - jengibre y apio raíz.
La sopa no se puede digerir, porque la cocción prolongada destruye vitaminas. Declin. Valor nutricionalEn lugar de perder peso, puede haber problemas de salud. Además, las deficiencias nutricionales causan sin apetito.
Por lo tanto, planifique su dieta correctamente. Debe tener suficiente proteína (carne baja en grasa, huevos, legumbres) y un montón de verduras. Los carbohidratos (panes integrales de grano, avena) se consumen mejor por la mañana. La cantidad de porción consumida - no más de 300 g. Bebe 1-2 litros de agua pura al día, no se centran en el volumen de borracho líquido, sino en la sed.
Los dulces, los jugos de la tienda, el alcohol, los productos de la panadería deben ser excluidos. Se permite aceite vegetal (para ensaladas de aderezo), kefir o yogur (no más de 200 ml por día), queso de casita bajo en grasa (no más de 250 g por día, 3-4 veces por semana).
Haz una sopa dos veces a la semana. Día de descarga. Come solo esta sopa y bebe agua cuando te sientas sediento.
Los ingredientes
- 1,5–2 litros de agua
- 300g relleno de pollo
- brócoli 300g
- 1 raíz de apio
- 1 zanahoria
- 1 bombilla
- 1 tbsp gris jengibre raíz
- 2 cucharadita de aceite vegetal
- verde
- sal
Preparación
- Cortar la filete de pollo con cubos y decocción en agua salada.
- Limpiar las verduras de la piel y lavar bajo el agua corriente. Sembrar las zanahorias en el remo, cortar las cebollas con medio anillo y apio con cubos.
- Al hervir el caldo, agregue verduras y cocine durante 5-10 minutos. Cuando el apio se vuelve suave, añadir inflorescencias de brócoli, aceite vegetal a la sopa.
- Espera hasta que la sopa hierva, agrega jengibre, verdes y apagarlo. Déjame beber bajo la tapa durante 10 minutos.
Cuando usted vino con un menú para el día, ¿alguna vez pensó en hacer una olla de sopa para el desayuno? Después de todo, el primero que usamos sólo para el almuerzo. Mientras tanto, para europeos y asiáticos, comer sopa caliente por la mañana es generalmente el caso. Los nutricionistas extranjeros han proclamado durante mucho tiempo sopas la mejor manera de perder peso: saturan el cuerpo más rápido, aunque contienen menos calorías que la avena o el muesli.
Si te gustan las primeras comidas y quieres cocinar algo nuevo, "Site" Hay excelentes recetas para la nutrición adecuada - cinco deliciosas sopas, útiles para el sistema digestivo. Esto es cierto para aquellos que quieren perder peso.
Me encantaba la receta. Diet-soup? ¡Muéstraselo a tus amigos en las redes sociales!
