Menú dietético de Nicholas Perricone

El lifting facial es de interés para muchas mujeres de edad madura. Así es como quiero parecerme así. edad que se siente en el alma. Es tan injusto cuando sientes 25 y pareces 50.





Pero es arreglable. La edición de hoy. "Site" Encontré la dieta perfecta para usted, que no sólo puede poner su figura en orden, sino también significativamente arrugas suaves. ¡No hay cirugía! Sólo medios naturales y agradables.





Fue el lifting facial que el nutricionista Nicholas Perricone pensó cuando desarrolló su dieta para estrellas como Julia Roberts y Courtney Cox. Sí, tu Mónica favorita de Amigos. brillando con belleza y juventud Es por esta dieta.

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El Dr. Perricone fue uno de los primeros en hacer la audaz suposición de que azúcar Esto hace que nuestra piel envejezca prematuramente. Nicholas afirma que tal alimento causa procesos inflamatorios y es debido a ello que muchas enfermedades de la piel y arrugas ocurren.





El nutricionista ha compilado una lista de productos que alivian los procesos inflamatorios, normalizan el metabolismo y ajustan perfectamente la piel de la cara. Levantar la piel de la cara en casa Ahora está disponible para ti.





Menú de Nicholas Perricone

1. Desayuno
   La primera comida no cambia durante toda la semana. El médico le aconseja comenzar su día con 300 ml de agua limpia en un estómago vacío, y sólo entonces empezar el resto de la comida. El desayuno entra Un omelet de varias proteínas y un huevo entero, 200 g de salmón hervido y medio vaso de avena avena con melón. El salmón es la principal fuente de ácidos grasos omega-3 en esta dieta, pero puede ser reemplazado con seguridad con opciones más económicas. Por ejemplo, un sockey o un ket será perfecto.
   
   El Dr. Perricone recomienda usar el melón como postre. Es muy dulce, pero en general, un kilogramo de melón es menos calorías que en un par de magdalenas. Si lo desea, puede reemplazarlo con naranja o pomelo.
   
   No te olvides de hacer tu propio té verde!
   
   
2. Comida
   El Dr. Nicholas Perricone sugiere hacer una cena de 200 gramos de salmón o sus sustitutos, una ensalada de verduras (lettuces, pepinos, tomates con una cucharadita de aceite de oliva y jugo de limón) y 150 gramos de melón. En diferentes días, en lugar de salmón, también puede tomar filete de pollo o halibut (también puede utilizar atún enlatado en su propio jugo).
   
   
   
   
3. Buenas tardes
   Como aperitivo de la tarde, tomar 150 g de pechuga de pollo hervido, un puñado de nueces (puedes elegir cualquiera a tu gusto) y estar seguro de añadir cualquier fruta a esto. Manzanas y kiwis son geniales. Si es posible, compre una ciruela.
   
   
   
   
4. Cena.
   La base de la cena es el mismo pez. Asegúrese de añadir coliflor o brócoli horneados. Puede reemplazar el brócoli con berenjena, espinacas o espárragos. También para la cena, come una ensalada de verduras (onions, pepinos y tomates con una cucharadita de aceite de oliva y jugo de limón).
   
   
   
   
5. Merienda de noche
   Perricone aconseja la merienda en yogur natural, nueces y manzanas. Las peras también son geniales para un aperitivo así. No te olvides de bayas, especialmente frambuesas y arándanos.

Y aunque esta dieta está diseñada para estrellas de Hollywood, puedes observarla usando los sustitutos que nuestro consejo editorial aconseja. Créeme, en una semana o dos notarás mejoras significativas en el color y la apariencia de la piel de la cara, y las libras desaparecerán ante tus ojos. Esta dieta es la respuesta más fácil a la pregunta.Cómo hacer un lifting facial en casa?





Cualquiera que sean los cánones de belleza, una cosa no cambiará: hermosa piel suave siempre estará de moda.





Come bien, pero no te olvides de la atención externa: esta máscara de huevo es perfecta para cualquier tipo de piel y lisa incluso las arrugas más pequeñas.

Un enfoque integrado siempre trae resultados garantizados. Completa tu cuidado facial con estos sencillos ejercicios circulares.