13
El secreto de la longevidad japonesa
Cada día la gente busca Internet, en libros y donde sea posible, diferentes secretos de longevidad y rejuvenecimiento. Esto es fácil de explicar: todos quieren vivir el mayor tiempo posible. Las estadísticas muestran que esto es mejor hecho por los japoneses. Han establecido desde hace mucho tiempo su posición líder en el número de centenarios del planeta.
Me encantan los secretos de belleza y rejuvenecimiento japoneses, así que siempre busco las cosas más interesantes. Por supuesto, no podía pasar por otro hecho de la vida de esta gente asombrosa. Es difícil llamarlo el secreto de la longevidad, más bien es un estilo de vida.
Hay muchos estudios que dicen que la causa de la longevidad en una dieta especial, otros dicen que todo es una característica de estilo de vida y ejercicio. Sin ella, una vida sana y larga es imposible, pero el secreto no es sólo esto.
Los estudios han demostrado que el mayor porcentaje de centenarios en la isla de Okinawa. La esperanza de vida promedio para los hombres es de 88 años y para las mujeres es de 92 años. A primera vista, la isla no es inusual: comida típica japonesa, clima normal. Pero las diferencias son realmente sorprendentes.
Todo se trata de filosofía de vida. La mayoría de Okinawans han encontrado sus ikigai o están en camino a encontrarlo. ¿Qué es esto? Vamos a averiguarlo.
En la traducción más formal, es el significado de la vida. Aunque personalmente creo que esta interpretación no expresa toda la esencia del concepto de ikigai. Sería mejor decir que esto es lo que nos hace despertar por la mañana con alegría. Roughly speaking, what gives meaning to every day is your reason to live.
Encontrar tu ikigai significa encontrar algo que haga la vida significativa. Los japoneses creen que cuando una persona abre sus ikigai, cada día se vuelve alegre. La gente está ansioso por empezar su negocio, porque esta es su ocupación favorita.
Cada minuto de la vida de una persona está llena de significado y paz. Él entiende claramente por qué está haciendo algo. Una persona se siente necesaria y llena de fuerza.
Estas personas saben disfrutar de la vida, disfrutar de las pequeñas cosas. Pueden disfrutar de una ceremonia de té de placer, viendo volar aves o una hermosa puesta de sol. Es la capacidad de ver y pasar por esta belleza. Los habitantes de Okinawa no establecen el objetivo de convertirse en centenarios, simplemente no pueden hacer otra cosa, porque son necesarios, y por lo tanto vivos.
No hay instrucción clara, usted debe desarrollarla para usted mismo. Sólo tú sabes dónde mirar y qué. Mira la vida desde diferentes ángulos, mira los rincones más secretos de tu alma, la respuesta está escondida allí. Creo que lo más importante es establecer un objetivo, comenzar una búsqueda, y tarde o temprano recibirás una respuesta.
Primero, tienes que responder 4 preguntas. Estas deben ser respuestas honestas y detalladas.
Escribe tus respuestas sin comprobar las anteriores. Responda las preguntas honestamente, no moras en la redacción, simplemente escribe lo que piensas. Puedes pasar tanto tiempo como quieras. Una vez que la lista esté completa, busque terreno común.
Al final, esquemáticamente se verá como en esta imagen. En medio de todo, es tu ikigai. No es un día de trabajo, tardará mucho tiempo, pero no te niegues eso. Si todo es exitoso, tu vida tomará nuevos colores.
Comience pequeño, no trate de cambiar todo a la vez. Entender lo que te falta, lo que te gustaría cambiar, e ir a él en pequeños pasos. Cada una de estas pequeñas cosas será un pequeño ladrillo para tu sueño. Muévete lentamente y llegarás a la cima. Creemos que usted será capaz de encontrar su ikigai y convertirse en una feliz longevidad!
Los japoneses son una nación increíble. Estoy particularmente impresionado por su forma de vida y pensamiento. ¡Muy diferente a la nuestra!
Recientemente, compartimos con usted los secretos de una vida feliz de un médico de 105 años de Japón Shigeaki Hinohara. ¡Tiene mucho que aprender!
Y no te olvides de las reglas de oro de la vida sana y larga del curador japonés Katsuzo Nishi. Siempre son relevantes.
¿Has empezado a buscar tu ikigai? Dímelo en los comentarios.
Me encantan los secretos de belleza y rejuvenecimiento japoneses, así que siempre busco las cosas más interesantes. Por supuesto, no podía pasar por otro hecho de la vida de esta gente asombrosa. Es difícil llamarlo el secreto de la longevidad, más bien es un estilo de vida.
Hay muchos estudios que dicen que la causa de la longevidad en una dieta especial, otros dicen que todo es una característica de estilo de vida y ejercicio. Sin ella, una vida sana y larga es imposible, pero el secreto no es sólo esto.
Los estudios han demostrado que el mayor porcentaje de centenarios en la isla de Okinawa. La esperanza de vida promedio para los hombres es de 88 años y para las mujeres es de 92 años. A primera vista, la isla no es inusual: comida típica japonesa, clima normal. Pero las diferencias son realmente sorprendentes.
Todo se trata de filosofía de vida. La mayoría de Okinawans han encontrado sus ikigai o están en camino a encontrarlo. ¿Qué es esto? Vamos a averiguarlo.
En la traducción más formal, es el significado de la vida. Aunque personalmente creo que esta interpretación no expresa toda la esencia del concepto de ikigai. Sería mejor decir que esto es lo que nos hace despertar por la mañana con alegría. Roughly speaking, what gives meaning to every day is your reason to live.
Encontrar tu ikigai significa encontrar algo que haga la vida significativa. Los japoneses creen que cuando una persona abre sus ikigai, cada día se vuelve alegre. La gente está ansioso por empezar su negocio, porque esta es su ocupación favorita.
Cada minuto de la vida de una persona está llena de significado y paz. Él entiende claramente por qué está haciendo algo. Una persona se siente necesaria y llena de fuerza.
Estas personas saben disfrutar de la vida, disfrutar de las pequeñas cosas. Pueden disfrutar de una ceremonia de té de placer, viendo volar aves o una hermosa puesta de sol. Es la capacidad de ver y pasar por esta belleza. Los habitantes de Okinawa no establecen el objetivo de convertirse en centenarios, simplemente no pueden hacer otra cosa, porque son necesarios, y por lo tanto vivos.
No hay instrucción clara, usted debe desarrollarla para usted mismo. Sólo tú sabes dónde mirar y qué. Mira la vida desde diferentes ángulos, mira los rincones más secretos de tu alma, la respuesta está escondida allí. Creo que lo más importante es establecer un objetivo, comenzar una búsqueda, y tarde o temprano recibirás una respuesta.
Primero, tienes que responder 4 preguntas. Estas deben ser respuestas honestas y detalladas.
- ¿Qué te gusta hacer?
Aquí usted necesita escribir absolutamente todo, no morar en un par de puntos. No puedes recordarlo todo a la vez, lleva tiempo. Vuelve a esos registros una y otra vez y añade nuevos artículos. Escribe todo lo que venga a la mente, y luego resalta lo que más te gusta. - ¿Qué puedes hacer?
He enumerado todo excepto las cosas básicas. Es más sobre tus habilidades. Escribe todo, incluso si es diferente.
- ¿Por qué te pagan?
Puedes escribir lo que haces ahora, y todo lo demás por lo que te han pagado. Piensa en los proyectos más pequeños. - ¿Qué quiere la gente?
Aquí usted necesita enumerar las acciones que hacen feliz a sus seres queridos.
Escribe tus respuestas sin comprobar las anteriores. Responda las preguntas honestamente, no moras en la redacción, simplemente escribe lo que piensas. Puedes pasar tanto tiempo como quieras. Una vez que la lista esté completa, busque terreno común.
Al final, esquemáticamente se verá como en esta imagen. En medio de todo, es tu ikigai. No es un día de trabajo, tardará mucho tiempo, pero no te niegues eso. Si todo es exitoso, tu vida tomará nuevos colores.
Comience pequeño, no trate de cambiar todo a la vez. Entender lo que te falta, lo que te gustaría cambiar, e ir a él en pequeños pasos. Cada una de estas pequeñas cosas será un pequeño ladrillo para tu sueño. Muévete lentamente y llegarás a la cima. Creemos que usted será capaz de encontrar su ikigai y convertirse en una feliz longevidad!
Los japoneses son una nación increíble. Estoy particularmente impresionado por su forma de vida y pensamiento. ¡Muy diferente a la nuestra!
Recientemente, compartimos con usted los secretos de una vida feliz de un médico de 105 años de Japón Shigeaki Hinohara. ¡Tiene mucho que aprender!
Y no te olvides de las reglas de oro de la vida sana y larga del curador japonés Katsuzo Nishi. Siempre son relevantes.
¿Has empezado a buscar tu ikigai? Dímelo en los comentarios.
