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Para tener un buen metabolismo, usted necesita comer fraccionalmente: 5-6 veces al día. Dos de estas comidas se pueden reemplazar definitivamente con kefir con frutas secas. Puede ser tarde y almuerzo, uno entre desayuno y almuerzo, el segundo después del almuerzo.

  

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Los beneficios de la fruta seca Basis: bebida de ácido láctico. No es necesario tomar kefir, también puede tomar yogur natural sin aditivos. Lo principal es que tiene bacterias de ácido láctico. En composición, son muy similares a los probióticos, una clase de microorganismos y sustancias de origen microbiano producidas por el cuerpo humano.

Cuando el metabolismo no es perturbado, están presentes en la microflora intestinal en cantidades adecuadas. Bueno, cuando tiene problemas, Kefir ayuda a resolverlos.

  



Si agregas frutas secas al kefir, obtendrás una mezcla nutritiva de bacterias y fibra, que es necesario para establecer una buena peristalsis intestinal.

  



DepósitoFotos Kefir con albaricoques. Los albaricoques secos ayudan en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, anemia, enfermedades del tracto gastrointestinal, también son útiles para los ojos. Los albaricoques son ricos en vitamina A, sin la cual el funcionamiento normal del cuerpo humano es imposible.

  



DepositPhotos Prunes con kefir. Las prusas contienen un montón de ácido retinol, ascóbico, nicotínico y fólico, alfa-tocoferol y cholina. Y micronutrientes como fósforo, magnesio y potasio. La fruta seca es útil para el estreñimiento, deficiencia de vitaminas, problemas con el sistema nervioso.

Prunes tiene propiedades tónicas, restaura la eficiencia reducida. Debido a la presencia de compuestos antioxidantes puede mejorar la condición de la piel.

Además, las ciruelas son eficaces en las primeras etapas de la enfermedad cardiovascular. Contribuye a la normalización de la presión, mejora el metabolismo en el cuerpo y el trabajo del tracto gastrointestinal.

  

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Kefir con higos. La fruta seca se utiliza en la medicina como medio contra el desarrollo del cáncer, así como para mejorar la actividad de la glándula tiroides. Las figs contienen una gran cantidad de elementos de traza: cobre, hierro, magnesio, calcio, potasio, así como vitaminas A, B. También contiene la enzima fitina, que reduce la coagulación de la sangre y disuelve los coágulos vasculares. 

  

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Raisins con kefir. Las pasas son útiles para mejorar la visión, deshacerse de la obstrucción intestinal, prevenir enfermedades del sistema nervioso, tratar la anemia, controlar el peso reduciendo el colesterol malo. Tiene mucho hierro, hierro, vitamina B, calcio, betacaroteno, compuestos fenólicos.

  

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Los beneficios de los frutos secos para el cuerpo Es enorme. Pero deben consumirse en moderación, ya que son calorías. Para obtener el efecto deseado, basta con un puñado o un vaso a la vez.

También es enorme. beneficios de compote de fruta seca para el cuerpo. La comisión puede ser relevante para aquellos que tienen intolerancia a los productos lácteos y ácido láctico.

Más sobre cómo comer para perder peso, leer nuestros próximos artículos. Siga los enlaces. 

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