La mejor manera de preparar huevos Bashny.Net

Se creía ampliamente que no puedes comer más de 2-3 huevos a la semana. Los nutricionistas afirman que el consumo excesivo de huevos es esencial aumenta el colesterol en el cuerpo y a su vez aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.





Sin embargo, los investigadores modernos argumentan que esta evaluación es enormemente exagerada y los huevos son uno de los mejores alimentos para mantener la salud, así como para perder peso. Tu cuerpo se adapta. Y aunque comas muchos huevos, baja el colesterol.





¿Recuerdas que el colesterol no es sólo dañino, sino también beneficioso? Tuyo. cuerpo mantener la inmunidad y producir una serie de hormonas importantes.





Dieta del huevo por cada día Dieta del huevo Es un competidor serio para casi cualquier otra dieta popular. Es barato, no requiere imaginación excesiva y trae beneficios no duplicados.





La esencia de la dieta es Comida Reemplazarlo completamente con un plato de huevo. Te recomendamos que pruebes a cocinar tus platos favoritos con mantequilla pequeña o sin mantequilla.





La edición de hoy. "Site" Te hablará de algunos desayunos perfectos para una dieta de huevo.

Dieta del huevo

1. Omelette con verduras y queso casero
   Trate de reemplazar su desayuno regular con un omelet con verduras. Es recomendable añadir más a este omelet. Starchy. La opción ideal será cebollas y cebollas verdes, pimienta búlgara, guisantes y berenjena. Estas verduras neutralizan el colesterol, que es tanto en la yema de huevo.
   
   
   
   El queso es una excelente fuente de calcio y vitamina D. Así. dieta de queso y huevo No sólo te ayudará a perder peso, sino que también mantendrá tus huesos saludables.
   
   
2. Huevos con verduras
   La segunda opción para el desayuno o la cena será huevos fritos con verdes. Use perejil, cebollas verdes y apio. Las verduras, a pesar de sus beneficios obvios, son pobres. aminoácido como metionina. Este ácido restaura las células hepáticas y neutraliza muchas sustancias tóxicas. Está en los huevos de este aminoácido es especialmente alto.
   
   
   
   
3. Un huevo suave.
   Este tipo de preparación de huevo es perfecto. Debido al hecho de que la proteína está doblada, y la yema sale semi-líquido, los huevos son absorbidos por cien por ciento. Bien absorbido no sólo metionina, y la yema de lecitina. Eso es parte de eso. neutraliza los efectos adversos del colesterol.
   
   
   
   

Los platos de huevo están bien combinados con ensaladas con aderezo de granada o jugo de limón. Los expertos no aconsejan añadir salsas y aderezos que contienen grasa a los platos. Dieta del huevo para la pérdida de peso Debe incluir una gran cantidad de productos lácteos, porque va muy bien con los huevos.





No olvide que los huevos para todos sus platos deben ser revisados para la frescura y almacenados en el refrigerador.





Además de los platos enumerados anteriormente, también puede hacer cubos sin carne. La carne en este plato es reemplazada con huevos. Delicioso y muy útil para su figura.

Antes de planear todos los detalles de su dieta de huevo, asegúrese de comprobar que en cualquier caso no puede combinar los huevos, de modo que no haya pesadez en el estómago.