¿Cuántos días necesito trabajar una semana?

La edad de jubilación se eleva en todo el mundo. Las tecnologías modernas y el fácil acceso a cualquier información le permiten mantenerse al día con los tiempos y ser un especialista altamente cualificado. Sin embargo, los científicos dicen que una persona después de 40 años no debe trabajar a tiempo completo. Después de todo, no importa cómo lo nieguemos, nuestro cuerpo está perdiendo terreno a lo largo de los años.



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Editorial "Site" Te dirá por qué los científicos de Melbourne aconsejan a la gente en edad adulta trabajar no más de 30 horas a la semana.

¿Cuánto tiempo debe trabajar una persona? El estudio incluyó a 3.500 mujeres y 3.000 hombres mayores de 40 años. Los sujetos fueron probados funciones cognitivas. El estudio encontró que las personas que trabajaban más de 40 horas a la semana tenían mayor declive cognitivo que los que no trabajaban en absoluto.



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El profesor Colin McKenzie utilizó pruebas en el estudio que demuestran la capacidad de los participantes para leer palabras en voz alta, combinar letras y números por velocidad, y contar. Por supuesto, la estimulación intelectual es muy útil en la vejez, como resolver crucigramas, pero la estimulación excesiva tiene el efecto opuesto.



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Los científicos han llegado a la conclusión de que hay una línea fina entre mantener la actividad cerebral y sobrecargarla. Este último puede llevar al estrés, la depresión, el agotamiento rápido del cuerpo y las enfermedades seniles. El profesor McKenzie cree la mejor solución para las personas después de 40 a tiempo parcial. Así, estimularán el cerebro lo suficiente, pero no lo sobrecargarán.



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Profesor McKenzie: Muchos países están discutiendo la edad de jubilación, lo que hace que la gente trabaje más tiempo. Pero es importante reducir los días laborables de una semana a tres días. Recuerde que el dinero es importante, pero no es lo más importante en la vida. Nadie quiere mirar atrás en su vida para recordar que pasaron todo su tiempo en el trabajo. ”



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Es importante encontrar un equilibrio en tu vida en lugar de sobretrabajarte, especialmente cuando tienes más de 40. Después de todo, usted necesita pensar en su salud, que sufre mucho de sobrecarga cerebral. Hay cosas más importantes, como pasar tiempo con amigos y familiares. No tome el trabajo demasiado en serio y tome el tiempo para llenar su vida con experiencias, no sólo el conocimiento.

También hablamos de cómo dejar de tener miedo a la vejez.

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