¿Por qué deberías bailar a veces? Bashny.Net

Más y más a menudo nos encontramos bailarines. Algunos van a círculos coreográficos para el placer, otros - para mantener la forma física, y otros todavía encuentran amigos en tales eventos. Pero aquí está el hecho increíble: bailar gente tiene una mente más clara, son móviles y más fáciles de rehabilitar incluso después de un golpe. Estos científicos interesados de la Universidad de Masaryk, y decidieron investigar la relación entre la danza y la juventud.



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Editorial "Site" Te diré por qué es tan importante bailar a veces después de los 40 años, o mejor aún para la vida.

Hace mucho que se ha demostrado que la duración de la juventud determina nuestro cerebro. Después de todo, se puede ver simplemente impresionante, pero qué bueno es, si comienza la demencia senil, que implica muchos problemas. Una teoría afirma que el baile no es sólo actividad física, sino también psicoterapia y buen comportamiento. prevención de la demencia y las llamadas enfermedades de la vejez.



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Mientras bailamos, el trabajo serio está pasando en nuestras cabezas. Anteriormente las partes inactivas del cerebro despiertan. Los hemisferios derecho e izquierdo comienzan a actuar sincrónicamente. Percibimos el mundo más brillante y voluminoso, porque el cerebro monitorea simultáneamente ritmo, música, controla los movimientos del cuerpo.



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Un grupo de científicos de la Universidad de Masaryk decidieron estudiar los indicadores de salud de personas mayores de 60 que van a bailar en un estudio local. Los resultados mostraron que son mucho más saludables. Ellos toman rápidamente decisiones, encuentran fácilmente conexiones lógicas, analizan y recuerdan perfectamente la información, y en general su cuerpo es mucho más fuerte y más joven que sus pares.



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Los órganos internos reciben más oxígeno. Además, durante la danza, el cuerpo produce endorfinas, que también se llaman hormonas de felicidad. Una persona adquiere inmediatamente una carga de vivacidad que no le dejará durante todo el día. Aquí están las ventajas de bailar trajo científicos.

Beneficios del baile

1. Dancing trains casi todos los músculos del cuerpo y tiene un efecto positivo en el tejido articular.
2. Las clases de baile entrenan el sistema respiratorio.
3. El movimiento del cuerpo hace que la sangre corra más rápido a través de los vasos, por lo tanto, los vasos adquieren elasticidad adicional, el estancamiento desaparece. Esto se convierte en una prevención efectiva de las enfermedades cardiovasculares y un ataque tan frecuente.
   
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4. Clases regulares de baile con movimientos complejos mejoran la actividad cerebral y la memoria, reducen el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
5. La danza ayuda a expresar emociones y liberar energía negativa.
6. Clases regulares de baile ayudan a quemar calorías sobrantes, lo que contribuye a la pérdida de peso.
   
   
   
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7. Muchos bailes tienen un efecto beneficioso en el sistema nervioso humano: aliviar la tensión nerviosa y los dolores de cabeza, estabilizar la presión arterial.
8. Las personas que bailan profesionalmente no tienen la enfermedad de Parkinson.
   
   
   
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El baile disminuye el proceso de envejecimiento del cuerpo, porque no es en vano lo que dicen: “El movimiento es la vida”. El horario más óptimo para una persona sana es 3 veces a la semana durante 60-90 minutos. No tienes que ir a estudios especiales. Puedes bailar en casa con tu música favorita o asistir a eventos de baile en parques, por ejemplo. Los médicos y los médicos recomiendan especialmente a los pensionistas que presten atención al baile de salón.

También hemos dicho anteriormente cómo el pensionista apoya la figura bailando en el pylon.

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