¿Por qué a veces puedes pagar harina Bashny.Net

Durante el fin de semana de Pascua, y luego los picnics de mayo, muchos comienzan a preocuparse por la pregunta: cómo dominar todos los buenos que normalmente cocinamos para las vacaciones, y al mismo tiempo no para escribir en. libras? Especialmente ya que es verano y quieres mirar 100%, caminando por el mar en la playa en un hermoso bañador.

Siempre me he preguntado cómo las mujeres francesas comen tantos croissants y permanecen delgados, y nuestras mujeres sólo necesitan comer las gorras de su abuela en Pascua - y eso es todo, no encajas en tu falda favorita!





Croissants franceses Mujeres francesas A menudo no se niegan el desayuno en un croissant, el almuerzo en un sándwich, cuya base es la mitad de una baguette, y por la noche se complacen en la pasta debido a la falta de tiempo para preparar algo más complejo.

Y al mismo tiempo, la extensión culinaria de las mujeres francesas es en su mayoría muy agraciada y esbelta. Entonces, ¿quién es honrado y alabado: nutricionistas o genetistas?





Resulta que todo el secreto reside en el estilo de vida de las mujeres francesas y su dieta especial, que se discutirá hoy. Editorial "Site" Querido lector, déjeme hablarle de lo que se llama croissant. ¡Me enteré cuando vivía en París!





Los nutricionistas franceses dicen que no hay nada malo con el pan y la pasta, lo principal es limitar la cantidad de jamón, queso y mantequilla consumida con ellos. Pero es mejor reemplazar la carne con pescado, así como todos fritos - en cocido o horneado.

Por la mañana, puedes mirar la panadería para un croissant fresco, y en el almuerzo en lugar de reunirse con colegas, correr con ellos a la orilla del mar - jugar voleibol playa! Los franceses como el descanso activo: ciclismo y senderismo en verano, esquí en invierno y baile, patinaje de rodillos, tenis o aeróbic acuático.





Y también cultura. Francés Los aperitivos en forma de aperitivos de la tarde sólo se permiten para los niños. Para el desayuno, los representantes de gusto refinado beben café y comen un croissant o un pedazo de baguette mezclado con aceite y mermelada. Muchas personas están limitadas sólo al café.

Pero al mismo tiempo, nadie llega a un chocolate o una galleta escondida en la mesa hasta el almuerzo. Durante el día del trabajo, las mujeres francesas beben una o dos tazas de café. Normalmente sin leche, azúcar y, por supuesto, sin dulces.





Y lo más importante, las mujeres francesas tienen almuerzo, y lentamente! Ninguna mujer francesa puede permitirse cenar frente a una pantalla de computadora o en la carrera.

Pase lo que pase, incluso la mujer de negocios más ocupada hará a un lado al menos una hora para el almuerzo. Y en el caso de una reunión prolongada o negociaciones importantes, la discusión se transfiere al restaurante o bistro más cercano.





En la primera mitad del día deben producirse más calorías con tal dieta. En curso croissant Se recomienda utilizar un menú no muy diverso, pero todavía equilibrado. Reduce el apetito.

Y no olvides que tienes que beber mucho, mejora el metabolismo. La cantidad recomendada de líquido es de 2-3,5 litros por día.





Es ampliamente promovido en Francia. nutrición. Incluso en la televisión, hay anuncios que constantemente le recuerdan a comer al menos cinco verduras y frutas cada día. Verduras y frutas cultivadas popularmente y otros productos orgánicos.

Y en las grandes ciudades de Francia, hay más y más comida rápida, donde todo el menú consiste exclusivamente en productos biológicos, y en lugar de un vaso tradicional de vino, se derraman batidos frescos de espinacas y plátanos. ¡Qué, por cierto, también es bastante asequible para nosotros!





Lo que importa es cómo y qué llevamos. Trate de hacer un hábito de usar ropa que no le limita en el área de la cintura. Deje que sus blusas y faldas sean un poco más flojas en su estómago, entonces no interferirán con la respiración profunda adecuada, que es importante para mantener una figura delgada.

Las mujeres francesas llevan vestidos apretados y pantalones vaqueros ajustados sólo después del almuerzo o por la noche. ¿Y por la tarde? Durante el día, lo más importante para los parisinos es la practicidad y la comodidad.





La esencia de esta dieta es que, enseñando a disfrutar de la comida, saturar más rápido y no comer demasiado. Los desayunos lentos, almuerzos y cenas normalizan la digestión y el metabolismo, mientras que la ingestión de alimentos en la carrera provoca la producción de la hormona del estrés cortisol y la deposición del exceso de tejido adiposo.

Con el tiempo, tus papilas gustativas, embaladas por comida monótona, se despertarán y empezarán a disfrutar de comidas más pequeñas. Y perderás peso, y fortalecer su salud.





Para la comida francesa son características: croissants, vino, sopa de cebolla, caracoles y, por supuesto, ensaladas. ¡Sí, sí, ensaladas! Quien no sabe, en Francia son simplemente magníficos y exquisitos, y lo mejor es que las recetas son bastante asequibles y no requieren ningún talento culinario especial o grandes inversiones monetarias en ingredientes. Aquí es importante conocer algunos de los secretos de llenar y servir.

Le sugiero que aprenda 4 deliciosas recetas de ensalada del corazón de París de un maestro de cocina francesa. ¡Escribiste las recetas de mi cuaderno!







Las mujeres francesas tratan de llevar un estilo de vida saludable, sin negarse a sí mismas recién horneadas fragante. ¡Quizás este es el arte de vivir en francés!

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